Ort: Schweich, Veranstaltungsform: Kurs
09.03.2023 - 15.06.2023, 10 Termin/e
18:00 - 19:00 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Aqua-Gymnastik

Veranstaltungsnummer: 230591

Katrin Radeck

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du gelenkschonen deine Gesundheit und der Beweglichkeit erhalten möchtest. Unter qualifizierter Anleitung wirst du den gelenkschonenden Effekt der Aqua-Gymnastik mit und ohne Geräte erfahren. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio an Übungen und Bewegungsformen mit der „Leichtigkeit“ des Wassers.

Ort: Schweich, Veranstaltungsform: Kurs
09.03.2023 - 15.06.2023, 10 Termin/e
19:00 - 20:00 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Aqua-Gymnastik

Veranstaltungsnummer: 230592

Katrin Radeck

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du gelenkschonen deine Gesundheit und der Beweglichkeit erhalten möchtest. Unter qualifizierter Anleitung wirst du den gelenkschonenden Effekt der Aqua-Gymnastik mit und ohne Geräte erfahren. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio an Übungen und Bewegungsformen mit der „Leichtigkeit“ des Wassers.

Ort: Schweich, Veranstaltungsform: Kurs
09.03.2023 - 15.06.2023, 10 Termin/e
20:00 - 21:00 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Aqua-Gymnastik (m)

Veranstaltungsnummer: 230593

Katrin Radeck

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du gelenkschonen deine Gesundheit und der Beweglichkeit erhalten möchtest. Unter qualifizierter Anleitung wirst du den gelenkschonenden Effekt der Aqua-Gymnastik mit und ohne Geräte erfahren. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio an Übungen und Bewegungsformen mit der „Leichtigkeit“ des Wassers.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
27.03.2023 - 06.11.2023, 20 Termin/e
20:00 - 21:00 Uhr, 27 Lerneinheiten
8 - 20 Teilnehmer*innen

Bauch, Beine, Po + Rücken

Veranstaltungsnummer: 230468

Sabine Schwickert

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du unter Anleitung lernen möchtest, wie du deinen Körper in Form bringen und stärken kannst und dabei auch ein Gruppenerlebnis mit gegenseitiger Unterstützung erfahren möchtest.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Kurs
30.03.2023 - 20.07.2023, 12 Termin/e
18:15 - 19:15 Uhr, 0 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer: 230031

Sigrid Quint

Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit sollte jedem ein Bedürfnis sein. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
11.04.2023 - 11.07.2023, 12 Termin/e
18:30 - 20:00 Uhr, 24 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Yoga

Veranstaltungsnummer: 231062

Marion Lang

Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.

Probier es aus!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
11.04.2023 - 11.07.2023, 12 Termin/e
20:15 - 21:45 Uhr, 24 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Yoga

Veranstaltungsnummer: 231063

Marion Lang

Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.

Probier es aus!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
11.04.2023 - 11.07.2023, 12 Termin/e
11:00 - 12:00 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Antara

Veranstaltungsnummer: 231111

Nicole Saal

„antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Es ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Aufbauend auf dem Core-System arbeitet antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit."

(Karin Albrecht, star education, Schweiz)

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
12.04.2023 - 12.07.2023, 12 Termin/e
16:00 - 17:00 Uhr, 15 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Muskelaufbautraining auf dem Stuhl

Veranstaltungsnummer: 231004

Cordula Eschbach

Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns alle!
In diesem Kurs erlebst du eine Mischung aus Übungen mit und auf dem Stuhl zur Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.

Ort: Ludwigshafen, Veranstaltungsform: Kurs
12.04.2023 - 28.06.2023, 10 Termin/e
15:00 - 16:00 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 13 Teilnehmer*innen

Sturzprävention

Veranstaltungsnummer: 231051

Christine Oehme-Gourgues

Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns doch alle!
In diesem Sturzpräventionskurs erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
12.04.2023 - 12.07.2023, 12 Termin/e
09:00 - 10:30 Uhr, 24 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Yoga

Veranstaltungsnummer: 231064

Marion Lang

Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.

Probier es aus!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
12.04.2023 - 12.07.2023, 12 Termin/e
20:15 - 21:45 Uhr, 24 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Yoga

Veranstaltungsnummer: 231065

Marion Lang

Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.

Probier es aus!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
13.04.2023 - 06.07.2023, 10 Termin/e
19:00 - 20:00 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Pilates

Veranstaltungsnummer: 230555

Christine Oehme-Gourgues

Pilates ist eine Lebenseinstellung. Und - Pilates ist Körperarbeit.
Und nicht, wie heute noch hin und wieder in der Presse behauptet wird ein Wellnessangebot.
Aber - wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Die Pilates-Prinzipien können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder in anderen Sportarten genutzt werden. Menschen, die regelmäßig Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
13.04.2023 - 06.07.2023, 10 Termin/e
18:00 - 19:00 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 13 Teilnehmer*innen

Pilates

Veranstaltungsnummer: 231052

Christine Oehme-Gourgues

Pilates ist eine Lebenseinstellung. Und - Pilates ist Körperarbeit.
Und nicht, wie heute noch hin und wieder in der Presse behauptet wird ein Wellnessangebot.
Aber - wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Die Pilates-Prinzipien können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder in anderen Sportarten genutzt werden. Menschen, die regelmäßig Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.

Ort: Dannstadt-Schauernheim, Veranstaltungsform: Kurs
14.04.2023 - 07.07.2023, 10 Termin/e
09:30 - 10:30 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 13 Teilnehmer*innen

Sturzprävention

Veranstaltungsnummer: 231053

Christine Oehme-Gourgues

Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns doch alle!
In diesem Sturzpräventionskurs erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.

Ort: Dannstadt-Schauernheim, Veranstaltungsform: Kurs
14.04.2023 - 07.07.2023, 0 Termin/e
10:30 - 11:30 Uhr, 0 Lerneinheiten
8 - 13 Teilnehmer*innen

Sturzprävention

Veranstaltungsnummer: 231054

Christine Oehme-Gourgues

Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns doch alle!
In diesem Sturzpräventionskurs erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
15.04.2023 - 15.07.2023, 10 Termin/e
08:30 - 09:15 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Rebounding

Veranstaltungsnummer: 231021

Sylvia Zukrigl

Springen auf einem Trampolin - das haben wir doch schon als Kind geliebt! Das kurze Gefühl der Schwerelosigkeit hat uns alle begeistert. Lass das Gefühl wieder aufleben und spüre, dass auch die schonendere Variante - nämlich nur zu schwingen und nicht zu springen - immer noch so viel Spaß bringen kann!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
15.04.2023 - 15.07.2023, 10 Termin/e
09:15 - 10:00 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Rebounding

Veranstaltungsnummer: 231022

Sylvia Zukrigl

Springen auf einem Trampolin - das haben wir doch schon als Kind geliebt! Das kurze Gefühl der Schwerelosigkeit hat uns alle begeistert. Lass das Gefühl wieder aufleben und spüre, dass auch die schonendere Variante - nämlich nur zu schwingen und nicht zu springen - immer noch so viel Spaß bringen kann!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
15.04.2023 - 15.07.2023, 10 Termin/e
10:00 - 10:45 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Rebounding

Veranstaltungsnummer: 231023

Sylvia Zukrigl

Springen auf einem Trampolin - das haben wir doch schon als Kind geliebt! Das kurze Gefühl der Schwerelosigkeit hat uns alle begeistert. Lass das Gefühl wieder aufleben und spüre, dass auch die schonendere Variante - nämlich nur zu schwingen und nicht zu springen - immer noch so viel Spaß bringen kann!

Ort: Ludwigshafen, Veranstaltungsform: Kurs
17.04.2023 - 10.07.2023, 10 Termin/e
17:30 - 18:30 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Modernes Rückentraining

Veranstaltungsnummer: 230554

Carmen Schuck

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du nach modernsten Erkenntnissen gezielt etwas für deine  Rückengesundheit tun möchtest und dabei Wert auf Funktionalität unter qualifizierter Anleitung legst. 

Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
17.04.2023 - 10.07.2023, 10 Termin/e
19:15 - 20:45 Uhr, 20 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Yoga

Veranstaltungsnummer: 231061

Marion Lang

Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.

Probier es aus!

Ort: Ludwigshafen, Veranstaltungsform: Kurs
18.04.2023 - 04.07.2023, 10 Termin/e
14:00 - 15:00 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Älter werden - beweglich bleiben

Veranstaltungsnummer: 231056

Christine Oehme-Gourgues

Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns alle!
In diesem Kurs erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.

Ort: Ludwigshafen, Veranstaltungsform: Kurs
18.04.2023 - 04.07.2023, 10 Termin/e
15:00 - 16:00 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Älter werden - beweglich bleiben

Veranstaltungsnummer: 231057

Christine Oehme-Gourgues

Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns alle!
In diesem Kurs erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
19.04.2023 - 28.06.2023, 10 Termin/e
09:30 - 11:00 Uhr, 20 Lerneinheiten
6 - 12 Teilnehmer*innen

Senioren-Training im Fitness-Studio, Schwerpunkt Koordination

Veranstaltungsnummer: 230531

Markus Böhm

Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
19.04.2023 - 12.07.2023, 10 Termin/e
18:30 - 20:00 Uhr, 20 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Fiteinander am Abend

Veranstaltungsnummer: 230556

Elke Sturm

Fiteinander - individueller Kurstitel mit langer Tradition
Seit Mitte der 90er Jahre führt das Bildungswerk in Schifferstadt Gesundheitskurse durch. Der erste Kurs, der 1993 ins Leben gerufen wurde, trug den Titel Fiteinander für Frauen. Dieses Kursformat ist bis heute durchgängig Bestandteil der Kursangebote in Schifferstadt - und das soll auch so bleiben. Anfang 2000 ergänzt um einen Abendkurs, der sich an Frauen UND Männer richtete, führen wir die Tradition Fiteinander bis heute erfolgreich fort.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
19.04.2023 - 12.07.2023, 11 Termin/e
19:30 - 21:00 Uhr, 22 Lerneinheiten
7 - 16 Teilnehmer*innen

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen

Veranstaltungsnummer: 231109

Ernst Elenz

Gemeinsam mit den Sportfreunden Montabaur Aktiv, dem Polizeipräsidium Koblenz und dem Präventionsbüro Ronja - Verein Frauen gegen Gewalt bietet das Bildungswerk einen außergewöhnlichen Selbstbehauptungs -und Selbstverteidigungskurs für Frauen an. Auftakt ist ein Informationsabend, bei dem verschiedene Aspekte angesprochen und Erfahrungen ausgetauscht werden können. 

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
19.04.2023 - 28.06.2023, 10 Termin/e
11:15 - 12:45 Uhr, 2 Lerneinheiten
6 - 12 Teilnehmer*innen

Senioren-Training im Fitness-Studio, Schwerpunkt Koordination

Veranstaltungsnummer: 231225

Markus Böhm

Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
20.04.2023 - 29.06.2023, 8 Termin/e
19:00 - 20:00 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Starker Rücken - flacher Bauch

Veranstaltungsnummer: 230781

Sigrid Honnef

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du deinem Körper Gutes tun und insbesondere deine Rumpfmuskulatur kräftigen möchtest. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
20.04.2023 - 20.07.2023, 10 Termin/e
17:30 - 18:45 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Faszien & mehr

Veranstaltungsnummer: 231060

Elke Sturm

"Faszientraining? Oh weh, das ist doch das mit der Rolle, das immer nur weh tut!?"
So oder so ähnlich waren häufig die Reaktionen, als wir diesen Kurs neu ins Programm genommen haben. Weit gefehlt - inzwischen haben sich bereits viele begeisterte Teilnehmende vom Gegenteil überzeugt und bleiben diesem Kurs treu.
"Auch wenn es zu Beginn mal unangenehm sein kann - am Ende fühlst Du Dich super und spürst die positiven Effekte des Faszientrainings - es lohnt sich auf alle Fälle, dabei zu bleiben" - so die Aussage einer aktiven Teilnehmerin heute.

Ort: Speyer, Veranstaltungsform: Hybrid-Veranstaltung
24.04.2023 - 24.07.2023, 9 Termin/e
19:00 - 20:30 Uhr, 18 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Yoga basic

Veranstaltungsnummer: 230557

Esther Duschl

Yoga ist mehr als nur ein Trend!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an. Auch online ist das Eintauchen in die Welt des Yogas problemlos möglich.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen ohne Vorerfahrung im Yoga. Und da Yoga so vielfältig ist wie die Menschen, die es anleiten und unsere Yogalehrerin sehr erfahren im Unterrichten ist - lass dich ein und probier es aus!

Ort: Speyer, Veranstaltungsform: Hybrid-Veranstaltung
25.04.2023 - 20.06.2023, 9 Termin/e
19:45 - 21:15 Uhr, 18 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Yoga advanced

Veranstaltungsnummer: 230558

Esther Duschl

Yoga ist mehr als nur ein Trend!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren stetig an. Auch du hast bereits erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt und die Vorzüge für dich schätzen gelernt. 
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Vorerfahrung im Yoga, die tiefer in die Praxis und Philosophie eintauchen möchten.

Ort: Ludwigshafen, Veranstaltungsform: Kurs
26.04.2023 - 19.07.2023, 8 Termin/e
17:45 - 18:45 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

AROHA meets KAHA

Veranstaltungsnummer: 230471

Ilse Breininger

Direkt als die Musik und das Warm-Up begann, war ich sofort in den Bann gezogen. Ziemlich schnell war klar: Das ist meine Bewegung, das macht mir Spaß. Die fließenden Bewegungsabläufe, die Dynamik und vor allem die Musik hat mich von Anfang an begeistert. Inzwischen versuche ich, bei jedem Kurs dabei zu sein.
Zitat einer Teilnehmerin

Ort: Ludwigshafen, Veranstaltungsform: Kurs
26.04.2023 - 19.07.2023, 8 Termin/e
16:30 - 17:30 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Modernes Rückentraining

Veranstaltungsnummer: 230559

Ilse Breininger

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du nach modernsten Erkenntnissen gezielt etwas für deine  Rückengesundheit tun möchtest und dabei Wert auf Funktionalität unter qualifizierter Anleitung legst. 

Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Kurs
26.04.2023 - 26.07.2023, 12 Termin/e
18:30 - 19:30 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer: 230423

Jutta Fey

Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit sollte jedem ein Bedürfnis sein. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Ort: Trier, Veranstaltungsform: Kurs
03.05.2023 - 19.07.2023, 10 Termin/e
08:45 - 10:15 Uhr, 20 Lerneinheiten
10 - 20 Teilnehmer*innen

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Veranstaltungsnummer: 230775

Vera Walscheid-Laglasse

Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit sollte jedem ein Bedürfnis sein. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Ort: Sienhachenbach, Veranstaltungsform: Kurs
09.05.2023 - 25.07.2023, 12 Termin/e
09:00 - 10:00 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Funktionsgymnastik

Veranstaltungsnummer: 230636

Gertrud Arnold

Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns alle!
Beim Funktionstraining für Ältere erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die deine Funktionalität erhalten und mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität verbessern.

Ort: Oberzissen, Veranstaltungsform: Kurs
10.05.2023 - 12.07.2023, 10 Termin/e
09:00 - 10:00 Uhr, 13 Lerneinheiten
9 - 15 Teilnehmer*innen

Pilates- und Faszientraining ein perfektes Team

Veranstaltungsnummer: 231437

Uschi Schwarz

Pilates ist eine Lebenseinstellung und effektive Körperarbeit. Kein „Wellnessangebot“, wie hin und wieder in der Presse behauptet wird. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Die Pilates-Prinzipien können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder in anderen Sportarten genutzt werden.

Faszientraining ist in aller Munde und beinhaltet weit aus mehr als sich auf eine Faszienrolle zu legen oder die Muskulatur mit selbiger zu bearbeiten. Faszientraining ist dynamisch, schwungvoll, federnd und ausladend in den Bewegungen.

"Pilates meets Faszie" kombiniert beide Prinzipien - ein faszinierendes Gespann!

Ort: Oberzissen, Veranstaltungsform: Kurs
10.05.2023 - 12.07.2023, 10 Termin/e
10:05 - 11:05 Uhr, 13 Lerneinheiten
9 - 15 Teilnehmer*innen

Bodyforming (Einführung)

Veranstaltungsnummer: 231438

Uschi Schwarz

Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm mit motivierender Musik zum Aufbau und Erhalt deiner körperlichen Fitness. Trainiert werden die motorischen Grundfähigkeiten, die für eine gute Fitness und das Sporttreiben allgemein benötigt werden.

Ort: Maxdorf, Veranstaltungsform: Kurs
13.05.2023 - 22.07.2023, 8 Termin/e
09:30 - 10:30 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Pilates meets Faszie

Veranstaltungsnummer: 231055

Christine Oehme-Gourgues

Pilates ist eine Lebenseinstellung und effektive Körperarbeit. Kein „Wellnessangebot“, wie hin und wieder in der Presse behauptet wird. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Die Pilates-Prinzipien können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder in anderen Sportarten genutzt werden.

Faszientraining ist in aller Munde und beinhaltet weit aus mehr als sich auf eine Faszienrolle zu legen oder die Muskulatur mit selbiger zu bearbeiten. Faszientraining ist dynamisch, schwungvoll, federnd und ausladend in den Bewegungen.

"Pilates meets Faszie" kombiniert beide Prinzipien - ein faszinierendes Gespann!

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
15.05.2023 - 04.09.2023, 10 Termin/e
18:00 - 19:00 Uhr, 13 Lerneinheiten
11 - 15 Teilnehmer*innen

Individuelles Fitness-Work-Out

Veranstaltungsnummer: 230461

Heike Graf

Nach einem anstrengenden Arbeitstag sich nochmal so richtig wohl fühlen. Klar, kann man das auch auf der Couch, aber bei unserem Fitness-Workout spürt man sich auf eine sehr angenehme Art.

Ort: Brenk, Veranstaltungsform: Kurs
24.05.2023 - 12.07.2023, 8 Termin/e
17:45 - 18:45 Uhr, 11 Lerneinheiten
5 - 12 Teilnehmer*innen

Pilates- und Faszientraining ein perfektes Team

Veranstaltungsnummer: 231540

Uschi Schwarz

Pilates ist eine Lebenseinstellung und effektive Körperarbeit. Kein „Wellnessangebot“, wie hin und wieder in der Presse behauptet wird. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Die Pilates-Prinzipien können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder in anderen Sportarten genutzt werden.

Faszientraining ist in aller Munde und beinhaltet weit aus mehr als sich auf eine Faszienrolle zu legen oder die Muskulatur mit selbiger zu bearbeiten. Faszientraining ist dynamisch, schwungvoll, federnd und ausladend in den Bewegungen.

"Pilates meets Faszie" kombiniert beide Prinzipien - ein faszinierendes Gespann!

Ort: Burgbrohl-Weiler, Veranstaltungsform: Kurs
01.06.2023 - 26.10.2023, 15 Termin/e
10:00 - 11:00 Uhr, 20 Lerneinheiten
10 - 12 Teilnehmer*innen

Fitness für Seniorinnen

Veranstaltungsnummer: 231388

Astrid Wolff

Regelmäßige Bewegung ohne Leistungsdruck hilft Alterserscheinungen vorzubeugen und bestimmte Krankheiten zu lindern.

Neben der körperlichen Fitness geht es in diesem Kursprogramm um den Erhalt einer ausgeglichenen seelischen Konstitution. Aktivitäten in der Gemeinschaft fördern und stabilisieren soziale Kontakte, machen Spaß und wirken der Gefahr frühzeitiger Vereinsamung wirkungsvoll entgegen.

Ort: , Veranstaltungsform: Online-Seminar
12.06.2023, 1 Termin/e
20:00 - 21:00 Uhr, 1 Lerneinheiten
8 - 25 Teilnehmer*innen

Sportvereinstreff

Veranstaltungsnummer: 231416

noch k.A.

Dieses Kurzseminar bietet Menschen, die sich für die Weiterbildung im Sportverein engagieren bzw. engagieren wollen, eine kurzweilige und praxisnahe Informationsveranstaltung mit aktuellen Inhalten und hilfreichen Tipps. Dabei steht die schnelle Umsetzbarkeit im Fokus, denn wir wollen dich bei der Organisation von Kursen unterstützen, um es dir leichter zu machen, qualitativ hochwertige Angebote zu verwirklichen.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
14.06.2023 - 19.07.2023, 6 Termin/e
19:30 - 20:30 Uhr, 8 Lerneinheiten
10 - 20 Teilnehmer*innen

Cross-Training

Veranstaltungsnummer: 231539

Martina Unterleiter

In unserem Cross-Training erlebst du eine Mischung aus forderndem Ausdauertraining, Koordinationstraining und einem Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
Für alle, die gezielt ihre Fitness verbessern möchten.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Aktionstag
17.06.2023, 1 Termin/e
09:45 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
24 - 60 Teilnehmer*innen

12. Aktionstag Fit isst mit

Veranstaltungsnummer: 230008

Diverse

Das Bildungswerk des LSB lädt alle Kursleiter*innen sowie Interessierte ein, einen unvergesslichen Tag zu genießen.

Acht verschiedene Workshops bieten dir Aktuelles aus den Themenbereichen Ernährung und Sport-Praxis. Du erhältst neue Ideen für die Gestaltung deiner Kursstunden im Fitness- und Gesundheitsbereich.

Ort: Trier, Veranstaltungsform: Kurs
18.06.2023, 1 Termin/e
10:00 - 14:00 Uhr, 5 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Inlineskaten für Erwachsene, Kinder und Jugendliche

Veranstaltungsnummer: 230114

Joachim Burgard

Endlich mal ein Angebot, bei dem Erwachsene und Kinder sich gemeinsam den Herausforderungen stellen können. Etwas Mut und gute koordinative Fähigkeiten sind gefragt, wenn man mit den Inline-Skates Spaß haben will. Natürlich haben Schlittschuhläufer eine gute Grundlage, aber - auf dem Eis findet man Anstiege und Gefälle eher selten. Dieser Workshop ist dann genau richtig für dich, wenn du von Profis lernen möchtest, wie man sicherer mit den Skates fährt und es eventuell anderen beibringen möchtest.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
19.06.2023 - 24.07.2023, 6 Termin/e
08:45 - 09:45 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Rückentraining und ein bisschen mehr

Veranstaltungsnummer: 230552

Kirsten Riedel

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du deinem Körper und insbesondere deinem Rücken Gutes tun möchtest. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
19.06.2023 - 24.07.2023, 6 Termin/e
10:00 - 11:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Rückentraining und ein bisschen mehr - Ältere

Veranstaltungsnummer: 230553

Kirsten Riedel

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du deinem Körper und insbesondere deinem Rücken Gutes tun möchtest. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
20.06.2023 - 25.07.2023, 6 Termin/e
09:00 - 10:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Beweglich & Aufrecht

Veranstaltungsnummer: 230574

Kirsten Riedel

Beweglich und Aufrecht ist ein Training rund um deine Körperhaltung, bei dem koordinative Aufgaben Körper und Geist aktivieren und zur Gesunderhaltung beitragen. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
22.06.2023 - 27.07.2023, 6 Termin/e
09:00 - 10:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Fitness-Mix

Veranstaltungsnummer: 231337

Kirsten Riedel

In unserem Fitness-Mix am Morgen erlebst du eine Mischung aus forderndem Ausdauertraining und einem Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination. Ergänzt wird das Angebot mit speziellen Schnuppereinheiten zu Drums alive, Faszio®-Training oder Latin-Dance-Fitness.
Für alle, die gezielt ihre Fitness verbessern möchten.

Veranstaltungsform: Reise
23.06.2023 - 25.06.2023
8 - 14 Teilnehmer*innen

Palatinocross

Veranstaltungsnummer: 230023

Diverse

Auf dem Mountainbike quer durch den Pfälzerwald - das ist der Palatinocross!
Du bist gerne mit deinem Mountainbike im Wald unterwegs, hast Spaß dabei, neben breiten Waldwegen auch auf schmalen Singletrails zu cruisen - dann bist du hier richtig. Genieße mit uns in einer kleinen Gruppe ein aktives MTB-Wochenende.
Alle Mountainbiker sind willkommen - mit oder ohne "E".

Ort: , Veranstaltungsform: Vortrag
27.06.2023, 1 Termin/e
18:00 - 20:00 Uhr, 2 Lerneinheiten
6 - 30 Teilnehmer*innen

Chancen erkennen: Vom Problem- zum Möglichkeitendenker

Veranstaltungsnummer: 230587

Tanja Rothkegel

Weg vom Problem - hin zu neuen Möglichkeiten. Lerne in diesem interaktiven Impulsvortrag, wie du auch in herausfordernden oder problemreichen Zeiten eine lösungsorientierte Grundhaltung an den Tag legen sowie dir Umstände schaffen kannst, die dir die Möglichkeit bieten, dein kreatives Potenzial auszudrücken.

Ort: Bernkastel-Kues, Veranstaltungsform: Workshop
01.07.2023, 1 Termin/e
10:00 - 16:00 Uhr, 7 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Füße im Fokus

Veranstaltungsnummer: 230014

Bianca Zender

In dieser Veranstaltung erfährst und spürst du, welche „tragende Rolle“ unsere Füße spielen, womit du dein Fundament optimal unterstützen kannst und auf was du besser verzichten solltest.

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Workshop
01.07.2023, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
6 - 15 Teilnehmer*innen

Embodiment - Der Körper als Bühne der Seele

Veranstaltungsnummer: 230812

Tanja Rothkegel

Erlebe in diesem ganztägigen Präsenzseminar, welchen Einfluss das Gehirn auf die Körperhaltung und die Hormone hat und wie sich Emotionen durch Körperhaltungen beeinflussen lassen. Freu dich zudem auf aktive Bewegungseinheiten und wertvolle Impulse für die eigenen Kursstunden.

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Workshop
01.07.2023, 1 Termin/e
10:00 - 13:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
8 - 20 Teilnehmer*innen

M.A.X. Workout - Update 2023

Veranstaltungsnummer: 230042

Nicole Saal

M.A.X.® ist ein hochintensives, 30-minütiges choreographiertes Ganzkörpertraining. In diesem Workshop wird dir diese Trainingsform vorgestellt und in zwei Einheiten erlebst du Intensität und Effektivität dieses Programms am eigenen Körper.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
05.07.2023 - 11.10.2023, 10 Termin/e
09:30 - 11:00 Uhr, 20 Lerneinheiten
6 - 12 Teilnehmer*innen

Senioren-Training im Fitness-Studio, Schwerpunkt Ausdauer

Veranstaltungsnummer: 230532

Markus Böhm

Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
05.07.2023 - 11.10.2023, 10 Termin/e
11:15 - 12:45 Uhr, 2 Lerneinheiten
6 - 12 Teilnehmer*innen

Senioren-Training im Fitness-Studio, Schwerpunkt Ausdauer

Veranstaltungsnummer: 231681

Markus Böhm

Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Ort: , Veranstaltungsform: Online-Seminar
06.07.2023, 1 Termin/e
16:00 - 17:30 Uhr, 2 Lerneinheiten
3 - 50 Teilnehmer*innen

Online Training im Sport - mit den richtigen Methoden die Ziele erreichen

Veranstaltungsnummer: 231096

Daniel Schwieder

Seit der Corona Pandemie ist das Online-Training ein fester Bestandteil im Freizeit- und Breitensport geworden. Führst Du auch schon Online Trainings durch oder planst zukünftig welche anzubieten? Dann bist Du in diesem Seminar genau richtig!

Hier lernst Du zunächst den idealen Grundaufbau für Online-Kursprogramme kennen. Vom Einsatz der geeigneten Technik (Bild, Ton, Tool, Musik etc.), bis hin zum eigentlichen Kursablauf über die geeigneten Möglichkeiten zur individuellen Übungs- und Intensitätsanpassung im Home-Workout. Du lernst zudem, wie Du Deine Teilnehmenden Online optimal für eine korrekte Übungsausführung anleitest und sie dauerhaft motivierst Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Ein kleiner Exkurs in die Welt des Feedback Einholens zeigt Dir Möglichkeiten auf, wie Du Online regelmäßig und abwechslungsreich die Rückmeldung von Deinen Teilnehmenden bekommst - denn es ist wichtig zu wissen, was bei einem Online-Training bei den Teilnehmenden ankommt und was nicht.

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Workshop
08.07.2023, 1 Termin/e
10:00 - 14:00 Uhr, 5 Lerneinheiten
8 - 20 Teilnehmer*innen

Fit für die Berge

Veranstaltungsnummer: 230044

Petra Hutera

Dieser Workshop hilft dir als Kursleiter*in, deine Teilnehmenden aber auch dich persönlich auf die Wandersaison vorzubereiten. Unsere Expertin Petra Hutera zeigt dir in fünf Lerneinheiten, mit welchen Mitteln du gezielt die Kraft, Balance und Geschicklichkeit sowie die Ausdauer verbessern kannst.

Veranstaltungsform: Reise
14.07.2023 - 16.07.2023
12 - 17 Teilnehmer*innen

Zeit für mich - Wochenende für Frauen

Veranstaltungsnummer: 230034

Jutta Zabanoff

"Zeit für mich" - du möchtest ein aktives und gleichzeitig entspannendes Wochenende unter gleichgesinnten Frauen erleben? Dann komm mit uns ins Hotel Klostermühle nach Münchweiler am Donnersberg. Du hast die Möglichkeit, aktiv bei kleinen Wanderungen die Natur zu erkunden, dir Gutes im Hotel zu tun, zu entspannen und zu genießen. Du erhältst wertvolle Tipps zur Verbesserung deiner Merk- und Konzentrationsfähigkeit und erfährst, wie du zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe gelangen kannst.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Seminar
15.07.2023, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Bewegte Faszien und Dance Yoga

Veranstaltungsnummer: 230021

Eike Hensch

Faszien, unser inneres Netzwerk/Bindegewebe. Die Faszien-Forschung belegt, dass unser Bindegewebe einen großen Einfluss auf die Funktionalität unserer Organe, Muskeln und unser Wohlbefinden hat. Sie sorgen für Stabilität und besitzen 10x mehr sensorische Neven Endigungen als die Muskulatur. Hier werden wir die faszialen Linien benennen und sie als Wahrnehmungsorgan über unsere Sinnesorgane wahrnehmen. Yoga Dance, hier verschmelzen Yogahaltungen mit leichten, fließenden, tänzerischen Bewegungen zu einem Tanz. Wellness und Genuss pur. Die Seele darf baumeln und tanzen.

Ort: Meisenheim, Veranstaltungsform: Exkursion (eintägig)
15.07.2023, 0 Termin/e
09:30 - 17:00 Uhr, 10 Lerneinheiten
6 - 12 Teilnehmer*innen

Schnuppertag Kanu

Veranstaltungsnummer: 230395

Frank Decker

Einen bewegten Tag auf dem Wasser verbringen: Komm' mit ins schöne Glantal bei Meisenheim und lerne die wichtigsten Basics des Kanufahrens bei unserem Schnuppertag KANU! Naturerleben und Gruppenerlebnis inklusive.

Veranstaltungsform: Reise
15.07.2023 / 16.07.2023
6 - 9 Teilnehmer*innen

Wanderwochenende für Frauen

Veranstaltungsnummer: 230581

Kirsten Ritter

Am Samstag ist gemütliche Anreise bis gegen 10.00. Dann gehen wir auch schon bald los und erleben den Lemberg, ein einzigartiger Berg der seinesgleichen sucht. Eingerahmt von der Nahe erhebt er sich als höchster Berg des Nahelandes über 420 m empor. Von der Sonne und Lage begünstigt wachsen hier Pflanzen, die sonst eher im Süden zu finden sind:  Diptam und Orchideen, Steinsame und Schwalbenwurz um nur einige zu nennen. Vielleicht hat der Diptam bereits seine Blüten geöffnet und berauscht uns mit seinem Anblick und Duft. Wir wandern durch alte Steinbrüche und Wälder, umrunden den Silbersee und werden in einer traditionellen Pfälzerwald Hütte einkehren. Maximal 13,5 km und 400 Hm. Am Sonntag wandern wir auf z.T. alpinen Pfaden, durch steinige Kiefernwälder, begegnen alten Burgen und ihren Geschichten und genießen Ausblicke über das reizvolle Nahetal. An allen Tagen sind Wanderschuhe und Stöcke empfehlenswert. Wir wandern jeweils mit der eigenen Rucksackverpflegung, es besteht aber an allen Tagen Einkehrmöglichkeit, das Abendessen nehmen wir gemeinsam im Hotel zu uns.

Veranstaltungsform: Reise
16.07.2023 - 21.07.2023
14 - 18 Teilnehmer*innen

Mit Spaß und Sicherheit - Motorradfahren auf den Traumstraßen der Alpen

Veranstaltungsnummer: 230012

Diverse

Die Mutter aller Bildungswerk-Touren bietet auch in diesem Jahr wieder unseren unvergleichlichen "Kümmer-Service". Mach ihn wahr, deinen Alpen–Traum, dabei fahren wir nicht nur die bekannten Passstraßen, sondern finden immer wieder auch wenig befahrene, kurvenreiche Nebenstrecken.

Ort: , Veranstaltungsform: Vortrag
18.07.2023, 1 Termin/e
18:00 - 20:00 Uhr, 2 Lerneinheiten
6 - 30 Teilnehmer*innen

Happiness is an inside job

Veranstaltungsnummer: 230770

Tanja Rothkegel

Lerne in diesem Impulsvortrag, wie du Dysbalancen und äußere Stressoren rechtzeitig wahrnehmen und abbauen sowie positive Bewältigungsstrategien für dich entwickeln kannst. Wir beleuchten theoretische Hintergründe und lenken unsere Aufmerksamkeit auf das, was uns Energie, (innere) Sicherheit und Kraft gibt.

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
05.08.2023, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Rücken- und Schultergesundheit

Veranstaltungsnummer: 230024

Daniel Schwieder

Was genau man unter verschiedenen Beschwerdebildern der Wirbelsäule, Bandscheiben und der Schulter versteht und welche wirkungsvollen Übungen du in den Trainingsalltag integrieren kannst, lernst du theoretisch und praktisch in diesem Seminar.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
15.08.2023 - 31.08.2023, 6 Termin/e
18:00 - 18:45 Uhr, 6 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Rebounding Sommerspecial outdoor

Veranstaltungsnummer: 231066

Sylvia Zukrigl

Springen auf einem Trampolin - das haben wir doch schon als Kind geliebt! Das kurze Gefühl der Schwerelosigkeit hat uns alle begeistert. Lass das Gefühl wieder aufleben und spüre, dass auch die schonendere Variante - nämlich nur zu schwingen und nicht zu springen - immer noch so viel Spaß bringen kann!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
15.08.2023 - 31.08.2023, 6 Termin/e
18:45 - 19:30 Uhr, 6 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Rebounding Sommerspecial outdoor

Veranstaltungsnummer: 231067

Sylvia Zukrigl

Springen auf einem Trampolin - das haben wir doch schon als Kind geliebt! Das kurze Gefühl der Schwerelosigkeit hat uns alle begeistert. Lass das Gefühl wieder aufleben und spüre, dass auch die schonendere Variante - nämlich nur zu schwingen und nicht zu springen - immer noch so viel Spaß bringen kann!

Ort: Trier, Veranstaltungsform: Workshop
26.08.2023 / 27.08.2023, 2 Termin/e
10:00 - 15:00 Uhr, 16 Lerneinheiten
2 - 8 Teilnehmer*innen

Mahara e-Portfolios

Veranstaltungsnummer: 230084

Marco Fusaro

Mahara ist eine E-Portfolio-Software mit Community-Funktionen, die als Open Source Projekt von Neuseeland aus entwickelt wird. Das Wort Mahara bedeutet in der Te Reo Māori Sprache „Denken“ oder „Gedanke“. Es ist eine internetbasierte Software zum Anlegen und Sammeln von Informationen in Form von Biographien, Texten, Dateien und Links.

Veranstaltungsform: Exkursion (mehrtägig)
26.08.2023 / 27.08.2023
7 - 10 Teilnehmer*innen

Wanderwochenende für Frauen

Veranstaltungsnummer: 230990

noch k.A.

Einzigartiger mediterraner Flair und zum Teil alpines Gelände Zwischen Rotenfeld und Bad Kreuznach begleiten uns an beiden Tagen.

Beide Touren sind anspruchsvoll, zwischen 400-550 Höhenmeter, und können auch aufgrund der hervorragenden Ausschilderung jederzeit individuell abgekürzt werden.

Veranstaltungsform: Reise
27.08.2023 - 02.09.2023
25 - 34 Teilnehmer*innen

Die Motorrad-Kult-Tour - eine individuelle Gruppenreise - kein Widerspruch, versprochen!

Veranstaltungsnummer: 230011

Markus Böhm

Bei unserer sogenannten Kult-Tour kann man alte Freunde treffen und neue Bekanntschaften machen. Natürlich wird in den Dolomiten auch reichlich Motorrad gefahren. Von Natz/Schabs aus kann man je nach Wetterlage noch weiter in den Süden fahren, bei großer Hitze aber auch in die Hochlagen der Alpen.

Ort: , Veranstaltungsform: Vortrag
05.09.2023, 1 Termin/e
18:00 - 20:00 Uhr, 2 Lerneinheiten
6 - 30 Teilnehmer*innen

Das Steuer in die Hand nehmen

Veranstaltungsnummer: 230771

Tanja Rothkegel

Lerne in diesem Impulsvortrag, wie du kleine Stellschrauben erkennen und nutzen kannst, um Veränderungen vorzunehmen, entwickle die Fähigkeit, das Bestmögliche aus einer gegebenen Situation zu machen und werde dir deiner Einflussmöglichkeiten sowie der eigenen Gestaltungskraft bewusst.

Ort: Sienhachenbach, Veranstaltungsform: Kurs
05.09.2023 - 19.12.2023, 12 Termin/e
09:00 - 10:00 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Funktionsgymnastik

Veranstaltungsnummer: 230637

Gertrud Arnold

Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns alle!
Beim Funktionstraining für Ältere erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die deine Funktionalität erhalten und mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität verbessern.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Kurs
05.09.2023 - 13.12.2023, 12 Termin/e
18:45 - 19:45 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer: 230638

Sigrid Quint

Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit sollte jedem ein Bedürfnis sein. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Kurs
06.09.2023 - 14.12.2023, 13 Termin/e
18:30 - 20:00 Uhr, 20 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Yoga

Veranstaltungsnummer: 230634

Christa Becker

Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.

Probier es aus!

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Kurs
06.09.2023 - 20.12.2023, 12 Termin/e
17:30 - 18:30 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer: 230635

Jutta Fey

Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit sollte jedem ein Bedürfnis sein. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Kurs
07.09.2023 - 14.12.2023, 12 Termin/e
18:15 - 19:15 Uhr, 0 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer: 231246

Sigrid Quint

Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit sollte jedem ein Bedürfnis sein. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Kurs
07.09.2023 - 14.12.2023, 12 Termin/e
18:30 - 19:30 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer: 230639

Sigrid Quint

Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit sollte jedem ein Bedürfnis sein. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Aktionstag
09.09.2023, 1 Termin/e
09:00 - 17:00 Uhr, 7 Lerneinheiten
100 - 120 Teilnehmer*innen

Aktionstag Lust auf fit

Veranstaltungsnummer: 230013

noch k.A.

„Lust auf fit“ - ein Aktionstag mit über 40 Workshops und vielen verschiedenen, sehr erfahrenen Referent*innen an nur einem Tag. Erlebe neueste Trends aus der Welt der Fitness & Gesundheit. Gönn dir dieses Erlebnis und entscheide dich für deine sieben ganz persönlichen Highlights.

Veranstaltungsform: Reise
10.09.2023 - 17.09.2023
24 - 25 Teilnehmer*innen

Wanderwoche auf Menorca

Veranstaltungsnummer: 230064

noch k.A.

Menorca (Minorca) gehört zur spanischen Mittelmeerinselgruppe der Balearen. Es geht dort schon immer etwas beschaulicher zu als auf den Nachbarinseln Mallorca (Majorca) und Ibiza. Die unzähligen Strände umfassen kilometerlange Sandstrände und felsige Buchten, genannt Calas, mit türkisblauem Wasser. Die Küste ist von Pinienwäldern gesäumt. Auf einer Klippe über einem weitläufigen Hafen liegt die Hauptstadt Mahon. Zu ihren Sehenswürdigkeiten zählen Villen im georgianischen Stil und eine Kirche, deren Geschichte bis ins 13. Jahrhundert reicht.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
11.09.2023 - 27.11.2023, 10 Termin/e
18:00 - 19:00 Uhr, 13 Lerneinheiten
11 - 15 Teilnehmer*innen

Individuelles Fitness-Work-Out

Veranstaltungsnummer: 230462

Heike Graf

Nach einem anstrengenden Arbeitstag sich nochmal so richtig wohl fühlen. Klar, kann man das auch auf der Couch, aber bei unserem Fitness-Workout spürt man sich auf eine sehr angenehme Art.

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Workshop
23.09.2023, 1 Termin/e
10:00 - 16:00 Uhr, 7 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Füße im Fokus

Veranstaltungsnummer: 230035

Bianca Zender

In dieser Veranstaltung erfährst und spürst du, welche „tragende Rolle“ unsere Füße spielen, womit du dein Fundament optimal unterstützen kannst und auf was du besser verzichten solltest.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Seminar
23.09.2023, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Unsere Chakren und Meridiane

Veranstaltungsnummer: 230020

Eike Hensch

Meridiane, Leitbahnen, Kanäle oder auch Wege genannt, auf denen Chi, unsere Lebensenergie im Körper transportiert wird. Sie helfen uns die Lebenskräfte im Körper zu lenken und zu harmonisieren. Ein Zuviel, aber auch ein Zuwenig der Energie entlang der Meridiane können Dysbalancen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene hervorrufen. Du bekommst einen Einblick in das Meridiansystem mit den Zusammenhängen zu Organen, Elementen sowie körperlichen und emotionalen Ebenen. In unserer Praxis nutzen wir dafür sanfte, fließende Yoga - Flows, Yin Yoga und Pranayama. Chakren sind Energiezentren, Arbeitsfelder; Chakra wird auch mit Rad, Wirbel, Kreis übersetzt – es ist ein Sanskrit Wort. Chakren sind feinstoffliche Energiewirbel, die sich im Körper befinden und entlang der WS an verschiedenen Organen des endokrinen Systems (Drüsen, die ihre Stoffe direkt ans Blut abgeben/ Hormone) liegen. Die Chakren Lehre hat eine große Bedeutung im Yoga, Ayurveda, der TCM und in der Meditation. Man sprich von 7 Haupt-Chakren (die Vielzahl der kleineren ist fast unendlich, da sich die 72.000 Nadis oft überschneiden).

Ort: , Veranstaltungsform: Vortrag
26.09.2023, 1 Termin/e
18:00 - 20:00 Uhr, 2 Lerneinheiten
6 - 30 Teilnehmer*innen

Weggefährt*innen zum Glück

Veranstaltungsnummer: 230772

Tanja Rothkegel

Erkenne in diesem Impulsvortrag die Bedeutung von Beziehungen und wie du sie zur persönlichen Stärkung und Förderung der Resilienz nutzen sowie bei Konflikten vermitteln, Spannungen ausgleichen und als Brückenbauer fungieren kannst.

Ort: Trier, Veranstaltungsform: Workshop
29.09.2023 - 01.10.2023, 3 Termin/e
10:00 - 15:00 Uhr, 24 Lerneinheiten
2 - 8 Teilnehmer*innen

Webseiten mit WordPress publizieren

Veranstaltungsnummer: 230086

Marco Fusaro

Einer von vielen guten Gründen, sich für WordPress zu entscheiden, ist das kinderleichte Redaktionssystem. Es ermöglicht dir, mit geringem Lernaufwand und unabhängig von Dritten, die Kontrolle über deine Website zu übernehmen.

Mit unserer Erfahrung aus vielen WordPress-Projekten erleichtern wir dir den Einstieg. Auch helfen wir mit Tipps und Tricks, Zeit zu sparen, und geben Ratschläge, wie du die Sichtbarkeit bei Google erhöhen kannst.

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Workshop
30.09.2023, 1 Termin/e
10:00 - 14:00 Uhr, 5 Lerneinheiten
8 - 20 Teilnehmer*innen

Fit für die Piste

Veranstaltungsnummer: 230049

Andrea Wecker

Dieser Workshop hilft dir als Kursleiter*in, deine Teilnehmenden aber auch dich persönlich auf die bevorstehende Skisaison vorzubereiten. Unsere Expertin zeigt dir in fünf Lerneinheiten, mit welchen Mitteln du gezielt die Kraft, Balance und Geschicklichkeit sowie die Ausdauer verbessern kannst.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Seminar
07.10.2023, 1 Termin/e
13:30 - 15:45 Uhr, 3 Lerneinheiten
8 - 25 Teilnehmer*innen

Senioren in Bewegungen

Veranstaltungsnummer: 230029

Sigrid Quint

Bewegungsspiele, -übungen und Tanz, die du an diesem Tag kennenlernst, erhöhen die motorischen Fähigkeiten für Sport und Alltag und schenken uns viele Variationsmöglichkeiten, mit unserem Körper zu agieren und ihn fit zu halten

Veranstaltungsform: Reise
07.10.2023 / 08.10.2023
6 - 12 Teilnehmer*innen

Wanderwochenende für Frauen

Veranstaltungsnummer: 230490

Kirsten Ritter

Dieses Wochenende wird der Flecken Laufersweiler unser Ausgangspunkt für zwei Touren sein. Wir begegnen unterschiedlichen Kulturen, wandern auf römischen und mittelalterlichen Wegen, begegnen Elfen und jüdischer Geschichte. Die Wege führen teils an malerischen Bächen entlang, auf kleinen Pfaden durch alten herbstlichen Eichen- und Buchenwald. Wir erklimmen einen Felshang und erfreuen uns über weite Ausblicke über den Hunsrück. Es handelt sich um zwei  Touren von ca.12 km/ 250 Hm und 11 km/ 170 Hm. An beiden Tagen ist Rucksackverpflegung erforderlich.  Stöcke und gutes Schuhwerk sind hilfreich, z.T. felsige, steinige und evtl. feuchte Wege, ein längerer An-/Abstieg. Am Samstagabend essen wir à la Carte im Hotel Schatulle. 

Ort: , Veranstaltungsform: Online-Seminar
07.10.2023, 1 Termin/e
12:00 - 15:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
6 - 15 Teilnehmer*innen

Sportpädagogik & - didaktik

Veranstaltungsnummer: 230482

Daniel Schwieder

Du bietest regelmäßig einen Kurs an und die Teilnehmenden haben auch immer viel Spaß, aber trotzdem ist es immer derselbe Inhalt und Ablauf? Wenn du dich und deine Teilnehmenden dauerhaft motivieren und kompetent betreuen möchtest, dann bist du in diesem Online-Seminar genau richtig.

Ort: , Veranstaltungsform: Online-Seminar
09.10.2023, 1 Termin/e
18:45 - 21:00 Uhr, 3 Lerneinheiten
6 - 15 Teilnehmer*innen

Meridian-Qigong und Akupressur

Veranstaltungsnummer: 230324

Dieter Bund

Meridian-Qigong ist eine einfache und sanfte Übungsmethode, um die Durchlässigkeit der Meridiane und den Energiefluss zu erhöhen. Mit der Akupressur und Selbstmassage  kannst du dir sofort und überall etwas Gutes tun. 

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
14.10.2023, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
7 - 12 Teilnehmer*innen

Hüftgesundheit

Veranstaltungsnummer: 230025

Daniel Schwieder

Wenn du Personen kennst oder Teilnehmende in deinen Kursen hast, die Probleme mit dem Hüftgelenk haben oder eine Hüftgelenksverletzung hatten und du diesen optimale Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung vermitteln willst, bist du in diesem Seminar genau richtig.
Die Basis für alles bildet ein anatomisches Grundwissen über das Hüftgelenk und die hüftstabilisierende Muskulatur. Im praktischen Teil werden dir verschiedene Übungen mit Kleingeräten, aber auch dem eigenen Körpergewicht  vermittelt, welche die hüftstabilisierende Muskulatur kräftigen.

Veranstaltungsform: Reise
14.10.2023 - 21.10.2023
25 - 28 Teilnehmer*innen

Wanderexkursion auf Mallorca

Veranstaltungsnummer: 230066

noch k.A.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
18.10.2023 - 20.12.2023, 10 Termin/e
11:15 - 12:45 Uhr, 20 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Senioren-Training im Fitness-Studio, Schwerpunkt Kräftigung

Veranstaltungsnummer: 231268

Markus Böhm

Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
18.10.2023 - 20.12.2023, 10 Termin/e
09:30 - 11:00 Uhr, 20 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Senioren-Training im Fitness-Studio, Schwerpunkt Kräftigung

Veranstaltungsnummer: 231269

Markus Böhm

Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
21.10.2023, 1 Termin/e
10:00 - 13:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
5 - 15 Teilnehmer*innen

Yoga auf und mit dem Stuhl

Veranstaltungsnummer: 230181

Sandy Wiegand

Unsere Referentin und Iyengar Yogalehrerin - Sandy Wiegand - zeigt dir in diesem Seminar, wie du Yogaübungen sehr effektiv auf und mit dem Stuhl ausführen und du dabei die Ausführung der Asanas noch verfeinern und verbessern kannst. Eine Bereicherung für dich persönlich, aber auch für deine Kursteilnehmenden.

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
21.10.2023, 1 Termin/e
14:00 - 17:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
5 - 15 Teilnehmer*innen

Pranayama & Meditation für innere Stärke und Wohlbefinden

Veranstaltungsnummer: 231267

Sandy Wiegand

Erfahre die zentrierende und stabilisierende Kraft des Atems, so dass du motiviert bist, auch zuhause deine eigene Übungspraxis fortzusetzen oder als Kursleiterin deine Erfahrungen an andere weiterzugeben.

Ort: , Veranstaltungsform: Vortrag
24.10.2023, 1 Termin/e
18:00 - 20:00 Uhr, 2 Lerneinheiten
6 - 30 Teilnehmer*innen

Meinem inneren Kompass folgen

Veranstaltungsnummer: 230773

Tanja Rothkegel

Erkenne in diesem Impulsvortrag die Kraft der eigenen Werte und Visionen und entwickle die Fähigkeit (weiter), einen Abgleich zwischen den eigenen und anderen Visionen, Entwicklungszielen und Werten vorzunehmen sowie dich Veränderungen anzupassen.

Ort: Limburgerhof, Veranstaltungsform: Workshop
28.10.2023, 1 Termin/e
10:00 - 14:00 Uhr, 5 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Pilates mit und an Geräten

Veranstaltungsnummer: 230068

Ilka Hochmuth

Pilates ist eine Lebenseinstellung. Und - Pilates ist Körperarbeit.
Wer bereits Pilates trainiert, schätzt sicher die Vorteile und Effekte dieses Trainings. Wer neugierig ist und den eigenen Pilateshorizont erweitern sowie neue Übungen und Trainingsgeräte kennenlernen möchte, ist in diesem Workshop genau richtig.

Freu dich insbesondere auf den Allegro Reformer -  das beliebteste und vielseitigste Pilates-Trainingsgerät.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Seminar
28.10.2023, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Kniegesundheit

Veranstaltungsnummer: 230115

Daniel Schwieder

Wenn du Personen kennst oder Teilnehmende in deinen Kursen hast, die Knieprobleme oder –verletzungen haben und du ihnen optimale Übungen zur Kräftigung und Stabilisation sowie zur Gesunderhaltung der Kniegelenke zeigen möchtest, bist du in diesem Seminar genau richtig.
Neben anatomischem Grundwissen erhältst du einen Überblick der häufigsten Krankheitsbilder und lernst wirksame Übungen mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht kennen und anwenden.

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
28.10.2023, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
7 - 12 Teilnehmer*innen

Alles im Flow - Im Einklang mit Körper und Geist

Veranstaltungsnummer: 230143

Simone Müller

In diesem Seminar geht es vor allem um Bewegungskonzepte, deren Charakteristik das Fließende ist, die Ausgeglichenheit zwischen Anspannung und Entspannung, sich fordern und wieder loslassen dürfen, und das in einem steten Wechselspiel.

Lass dich inspirieren von Bewegungsideen, die verschiedene Bewegungssysteme verbinden und Neues schaffen.

Ort: Oppenheim, Veranstaltungsform: Seminar
04.11.2023, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
5 - 12 Teilnehmer*innen

Wohlfühltag - entspannen und loslassen

Veranstaltungsnummer: 231546

Grit Senfter

Fernöstliche Weisheit und die Weisheit des Körpers verbinden sich an diesem Tag mit wohltuenden Übungen zu einer entspannenden Reise zu dir selbst, die Körper und Geist gleichermaßen beruhigt, erfrischt und harmonisiert.

Freu dich auf einen Tag nur für dich und dein Wohlbefinden. 

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Seminar
11.11.2023, 1 Termin/e
10:00 - 16:00 Uhr, 7 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Die Welt der Faszien erleben

Veranstaltungsnummer: 230148

Ursula Fernández Lamarche

Dieses Seminar liefert dir aktuelle Informationen rund um das Thema Faszien und verdeutlicht die immense Bedeutung des faszialen Systems für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Viele praktische Übungen ergänzen den theoretischen Background und liefern dir wichtige Tipps und viele Ideen zur eigenen Umsetzung.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
13.11.2023 - 13.05.2024, 20 Termin/e
20:00 - 21:00 Uhr, 1 Lerneinheiten
8 - 20 Teilnehmer*innen

Bauch, Beine, Po und Rücken

Veranstaltungsnummer: 231410

Diverse

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du unter Anleitung lernen möchtest, wie du deinen Körper in Form bringen und stärken kannst und dabei auch ein Gruppenerlebnis mit gegenseitiger Unterstützung erfahren möchtest.

Ort: , Veranstaltungsform: Online-Seminar
16.11.2023, 1 Termin/e
18:45 - 21:00 Uhr, 3 Lerneinheiten
6 - 15 Teilnehmer*innen

Spiral-Qigong

Veranstaltungsnummer: 230326

Dieter Bund

Beim Spiral-Qigong wendet man Übungen an, deren Ursprung aus den chinesischen Kampfkünsten stammen. Entlang der Spiralbahnen werden Muskel-Faszien-Gruppen aktiviert und körperliche Spannungen gelöst.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Workshop
18.11.2023, 1 Termin/e
10:00 - 15:00 Uhr, 6 Lerneinheiten
12 - 30 Teilnehmer*innen

Yoga & Pilates day - 2 in 1

Veranstaltungsnummer: 230149

Diverse

In diesem Workshop erlebst Du an nur einem Tag mit zwei Expertinnen das BESTE aus der Welt von Pilates und Yoga. Tauche ein in die Welt des Yogas und lerne die Pilates-Prinzipien kennen, die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten verändern. Erlebe und spüre Gemeinsamkeiten und Unterschiede dieser beiden Philosophien. 

Ort: Trier, Veranstaltungsform: Seminar
20.11.2023, 1 Termin/e
09:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
2 - 8 Teilnehmer*innen

Textverarbeitung mit Word - Grundlagen

Veranstaltungsnummer: 230091

Nils Kritzler

Eine Textverarbeitung (MS Word) ermöglicht dir professionelles Erstellen von Dokumenten. Mit Hilfen verschiedener Formatierungen des Dokuments bei Texten, Absätzen oder auch eingefügten Objekten, wie Bilder oder Tabellen gelingt es, ein druckfertiges Endergebnis zu erzeugen. Du ergänzt dein vorhandenes Wissen durch viele Tipps und Tricks.

Ort: , Veranstaltungsform: Vortrag
21.11.2023, 1 Termin/e
18:00 - 20:00 Uhr, 2 Lerneinheiten
6 - 30 Teilnehmer*innen

Improvisation ist alles

Veranstaltungsnummer: 230774

Tanja Rothkegel

Erfahre in diesem Impulsvortrag, wie uns Improvisationsvermögen in Veränderungsprozessen stark macht und wie du es gezielt im Umgang mit unvorhersehbaren Ereignissen nutzen kannst, um neue Aufgabenstellungen zu bewältigen und situationsgerecht mit Spontanität und Flexibilität zu reagieren.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Aktionstag
02.12.2023, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Thementag - Yoga Specials

Veranstaltungsnummer: 230039

Silke Schuster

Während diesem erholsamen Tag, lernst du verschiedene Entspannungsformen und -übungen des Yoga kennen und anwenden und erlebst tiefe Entspannung für Körper und Geist. Einfache Tools und Übungen zur Umsetzung im Alltag, verschieden Entspannungs- und Dehnungsformen, Mobilisationsübungen. Yoga als achtgliedriger Pfad bietet vielfältige Ansätze und Ausrichtungen. 

Ort: Trier, Veranstaltungsform: Seminar
09.12.2023, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Rücken- und Schultergesundheit

Veranstaltungsnummer: 230010

Daniel Schwieder

Was genau man unter verschiedenen Beschwerdebildern der Wirbelsäule, Bandscheiben und der Schulter versteht und welche wirkungsvollen Übungen du in den Trainingsalltag integrieren kannst, lernst du theoretisch und praktisch in diesem Seminar.

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
09.12.2023, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
6 - 15 Teilnehmer*innen

Resilienz - Persönliche Widerstandskraft kann man lernen

Veranstaltungsnummer: 230813

Tanja Rothkegel

Dieser Ganztagesworkshop lässt dich deine eigenen Stärken und Lernpotenziale entdecken. Durch den Austausch und das Lernen von und mit Anderen hast du die Möglichkeit, neue Strategien im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln und stärkst deine persönlichen Ressourcen - für mehr Stärke und Gelassenheit.