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Entdecke die Kraft der richtigen Haltung! In unserem Kurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" lernst du unter professioneller Anleitung praktische Übungen zur Verbesserung deiner Haltung und Steigerung deiner Beweglichkeit kennen. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Haltung und Bewegung

Es sind noch Plätze frei.

Sigrid Quint
Wir laden dich herzlich zu unserem Kurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" ein. In diesem Kurs erwartet dich ein praxisorientiertes Präventivangebot, das sich besonders an Neueinsteigerinnen, Wiedereinsteigerinnen, Personen mit Bewegungsmangel und Seniorinnen richtet. Du lernst unter professioneller Anleitung von erfahrenen Referent*innen, wie du deine Haltung verbessern und deine Beweglichkeit steigern kannst.

Sigrid Quint

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Lernziele:

Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernzielen des Gesundheitssports:

  • - Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit)
  • Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effektwissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)
  • Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)
  • Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
  • Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
  • Verbesserung der Bewegungsverhältnisse

Die Teilnehmenden sollen Handlungskompetenzen und Eigenverantwortung entwickeln, um Gesundheits-, Verhaltens- und Verhältniswirkungen zu erzielen. Diese Kompetenzen sollen mit den sechs Kernzielen angesteuert werden.

Vorteile, die du hier hast:

  • Du profitierst von unserer langjährigen Erfahrung in der Erwachsenenbildung und kannst sicher sein, dass unsere Kursleiter*innen bestens geschult sind.
  • Unsere Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Neueinsteigern, Wiedereinsteigern, Personen mit Bewegungsmangel und Senioren zugeschnitten.
  • Du erhältst praktische Übungen für den Alltag sowie individuelle Tipps zur Verbesserung deiner Haltung und Beweglichkeit.
  • Dieses Kursangebot isr Zertifiziert nach §20 SGB und wird von den Krankenkassen beszuschusst.

Inhalte:

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining bezieht sich auf die Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch gezielte Übungen zur allgemeinen Aktivierung, Körperwahrnehmung, Kräftigung und Koordination. Dabei werden auch Alltagsbewegungen einbezogen sowie sportnahe Entspannungsübungen. Zusätzlich werden Anregungen zum Transfer des Erlernten in den Alltag gegeben.

Der Kurs umfasst unter anderem:

  • Handlungs- und Effektwissen
  • Übungen zur allgemeinen Aktivierung
  • Körperwahrnehmung
  • Kräftigung und Koordination
  • Alltagsbewegungen
  • Sportnahe Entspannungsübungen

Zielgruppe:

Du bist hier richtig, wenn du deine eigene körperliche Gesundheit verbessern möchtest. Ob Neueinsteigerin, Wiedereinsteigerin, Personen mit Bewegungsmangel, Seniorinnen diese präventive Angebot richtitet sich an all diese. Das bedeutet, dass du dich freiwillig für diesen Kurs entschieden hast, um deine Kenntnisse und Fähigkeiten in Bezug auf Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining zu erweitern.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • In unseren Kursen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.
  • Du kannst dich in der Gruppe mit anderen Teilnehmenden austauschen und von ihren Erfahrungen profitieren.
  • Durch regelmäßige Bewegung förderst du deine Gesundheit und steigerst dein Wohlbefinden.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer:

240015

Veranstaltungsform:

Kurs

Veranstaltungsort:

Ida-Purper-Schule, Vollmersbachstraße 55, Idar-Oberstein

Termin:

28.08.2024 - 11.12.2024

Dauer:

18:45 - 19:45 Uhr, 15,6 Lerneinheiten an 12 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 49,00 Euro

Hinweise:

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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