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In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit dem oberen und unteren Ende der Wirbelsäule. Im Fokus stehen der Nacken, bzw. die Halswirbelsäule und das Kreuz- und Steißbein sowie die Verbindung zum Becken, das Iliosakralgelenk (ISG). Zwei interessante und wichtige Themen für die Rückengesundheit.


Erweitere dein anatomisches Wissen und nimm viele neue Übungsideen und Anregungen für deine Tätigkeit als Kursleiter*in mit.

ISG und Nacken - Die beiden Enden der Wirbelsäule

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Jutta Schüler
In diesem Seminar werden die beiden Enden der Wirbelsäule in den Fokus genommen. Für "Vielsitzer" ein wichtiges Thema, denn viele Beschwerden im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich gehen auf Fehlhaltungen zurück, die sich gerne einschleichen, wenn man viel am Bildschirm arbeitet und überwiegend sitzt.
Hier lernst du viele kleine und große Übungen kennen, die helfen, den Kopf leicht in der Mitte auszubalancieren, so dass keine überflüssigen schmerzhaften Verspannungen entstehen können. Die Ausrichtung des Beckens spielt ebenfalls ein wichtige Rolle in Bezug auf Rückenprobleme.
Lerne Übungen kennen, um den gelenkigen Verbindungen zwischen Becken und Wirbelsäule die nötige Flexibilität bei gleichzeitiger Stabilität zu geben.

Jutta Schüler

Lernziele:

Du lernst in diesem Seminar die Anatomie der Halswirbelsäule kennen sowie deren Funktion und die Muskeln, die dort entspringen oder ansetzen und für Stabilität und Beweglichkeit zuständig sind.

Du wirst das Gefühl von Freiraum und Leichtigkeit erleben, wenn dein Kopf auf der Spitze der Wirbelsäule ruht und eine gute Balance entsteht.

Du lernst darüber hinaus die Anatomie und Funktion des Iliosakralgelenks (ISG) und die Aufgabe des Steiß- und Kreuzbeins in Verbindung mit Becken und Hüfte sowie den zugehörigen Muskeln kennen.

 

Vorteile, die du hier hast:

Exklusives Fachwissen: Unsere Referentin ist Expertin auf dem Gebiet der Erwachsenenbildung im Bereich Gesundheit.

Abwechslungsreiches Programm: Das Seminar beschäftigt sich gleich mit zwei wichtigen Themen für die Rückengesundheit.

Praxisorientierte Inhalte: Die erlernten Übungen lassen sich problemlos in deine bestehenden Kurse oder in den Alltag integrieren.

Austausch mit Gleichgesinnten: Tausche dich mit anderen Kursleiter*innen oder Interessierten aus und profitiere von deren Erfahrungen.

Inhalte:

Anatomische Grundlagen der Wirbelsäule mit dem Fokus auf der HWS sowie dem Kreuzbein, Steißbein und dem ISG sind ebenso Inhalt des Seminars wie spezielle Übungen zur Körperwahrnehmung und Haltungsschulung.

Auf dem Programm stehen Lockerungs- Mobilisations- und Stabilisationsübungen für den Nackenbereich als auch für den unteren Teil der Wirbelsäule. Hier geht es insbesondere darum, welche Übungen helfen, uns die nötige Flexibilität bei gleichzeitiger Stabilität zu geben.

Zielgruppe:

Du triffst hier Kursleiter*innen, Übungsleiter*innen und Sportlehrer*innen, die im Bereich Gesundheit tätig sind. Aber auch Interessierte, die sich aus persönlichen Motiven mit den Themen "Rückengesundheit" oder "Gesundheit am Arbeitsplatz" auseinandersetzen möchten.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Durch die kleine Gruppengröße können wir auf deine Bedürfnisse eingehen und individuelle Fragen beantworten.

Du wirst die erlernten Inhalte sofort umsetzen können.

Wir legen Wert darauf, dass du das Gelernte langfristig in deine Lehrtätigkeit integrierst und deine Teilnehmenden von den positiven Effekten profitieren.

Durch den gemeinsamen Austausch mit anderen Teilnehmenden wirst du motiviert, dran zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.

Unser Seminar ist nicht nur lehrreich, sondern auch unterhaltsam gestaltet.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

ISG und Nacken - Die beiden Enden der Wirbelsäule

Veranstaltungsnummer:

240074

Veranstaltungsform:

Seminar

Veranstaltungsort:

Mombacher TV, Turnerstr. 31-33, 55120, Mainz

Termin:

12.10.2024

Dauer:

10:00 - 17:00 Uhr, 8,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 169,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold 100%: 0,00 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro
No-Show-Gebühr Gold-Status: 84,50 Euro

Förderung durch rheinland-pfälzischen QualiScheck möglich!
Hier klicken für mehr Informationen.
Hier klicken für die Antragsstellung.
Hier kannst du dir eine Anleitung zur Antragsstellung herunterladen, wir unterstützen dich aber auch gerne.

Hinweise:

Teilnehmende im Gold-Status sind verpflichtet, uns 7 Tage vor dem
geplanten Veranstaltungsbeginn zu informieren, falls sie nicht teilnehmen
können. Wird dies versäumt, kommt es zur Anwendung der
ausgewiesenen No-Show-Gebühr (50 Prozent des Standardpreises). Weitere Hinweise finden Sie auf unserer Homepage
unterhttps://www.bildungswerksport.de/welt/seminare/

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!