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ISG und Nacken - Die beiden Enden der Wirbelsäule
Nummer: 240074
Datum: 12.10.2024
Dauer: 8,0 LE
Ort: Mainz
Du lernst in diesem Seminar die Anatomie der Halswirbelsäule kennen sowie deren Funktion und die Muskeln, die dort entspringen oder ansetzen und für Stabilität und Beweglichkeit zuständig sind.
Über die eigene Körperwahrnehmung und Korrektur lernst du die korrekte Ausrichtung der Halswirbelsäule, so dass du den Kopf gut ausbalancieren kannst, ohne Muskeln anspannen zu müssen, die eigentlich eine andere Funktion haben.
Du wirst das Gefühl von Freiraum und Leichtigkeit erleben, wenn dein Kopf auf der Spitze der Wirbelsäule ruht und eine gute Balance entsteht.
Du lernst darüber hinaus die Anatomie und Funktion des Iliosakralgelenks (ISG) und die Aufgabe des Steiß- und Kreuzbeins in Verbindung mit Becken und Hüfte sowie den zugehörigen Muskeln kennen.
Du wirst Übungen kennenlernen und anwenden können, die für die nötige Stabilität als auch Flexibilität in diesem Bereich sorgen.