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Yoga & Pilates day - 2 in 1 - für Frauen

Nummer: 240143
Datum: 18.01.2025
Dauer: 6,0 LE
Ort: Schifferstadt

Du lernst die Wirkung des Yogas auf Körper (Muskeln, Herz-Kreislauf-System, Fasziensystem, Atmung) und Geist kennen, erlebst die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung und deren wohltuenden Wirkung. Du erlernst das korrekte Ausführen und Anleiten einzelner Asanas (Körperhaltungen) aus dem Yoga und aus dem Pilates, ebenso erfährst du sinnvolle Übergänge und Kombinationen beider Bewegungsformen.  Du übst die Verbindung einzelner Abfolgen zu einem Flow sowie die Wiederholung im natürlichen Fluss des Atems.

 



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