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Wohlfühltag - Entspannen und loslassen

Nummer: 240063
Datum: 23.11.2024
Dauer: 8,0 LE
Ort: Ober-Olm

Du verstehst die Zusammenhänge von Bewegungsmangel, Stress, Schmerzen und den Faszien. Du lernst die innere Weisheit des Körpers zu nutzen und mit speziellen Yogaübungen muskuläre Verspannungen, aber auch verklebtes Bindegewebe durch Dehnen, Räkeln, Strecken und sanftes Federn zu lösen. Du kannst Entspannungs- und Atemtechniken sowie Meditationen gezielt einsetzen, um im Alltag besser zu entspannen und weißt, wie du die Achtsamkeit und Wahrnehmung für den eigenen Körper selbst verbessern kannst. Du kannst dir bei verschiedenen Schmerzzuständen am Bewegungsapparat selbst helfen, indem du die gelernten Übungen anwendest.



Wir helfen dir weiter...

Tel: +49 (06131) 2814370
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Teilnahmezufriedenheit:

(Grundlage Daten seit 2015)