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Effektiv Kalorien verbrennen

Nummer: 240727
Datum: 05.10.2024
Dauer: 6,0 LE
Ort: Wittgert

Du lernst welche Sportarten am sinnvollsten bzw. effektivsten sind, um wieder mit dem Sport zu beginnen.
Außerdem erfährst du Pro und Contra rund um's Laufen und ob es für jeden geeignet ist.
Du lernst, eine große Gruppe mit unterschiedlichen Leistungslevel unter einen „Hut“ zu bringen. Dies gelingt durch Alternativübungen, denn „nach oben ist immer Luft“. Außerdem weißt du nach dem Seminar wie du die Gruppendynamik fördern und deine Motivation weitergeben kannst. Du erfährst, wie du dein Training steigern und dich im Training stetig verbessern kannst. Du erlangst Erkenntnisse über den Sinn einer Pulsuhr und den richtigen Trainingsbereich (Ruhepuls, Hochfrequenz, Kalorienverbrauch, etc.) außerdem erkennst du wann Supplements im Sport sinnvoll sind.

 



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(Grundlage Daten seit 2015)