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Effektiv Kalorien verbrennen und Kondition verbessern
Lerne wie du fit wirst, Kilos verlierst und deine Kondition steigerst und das Wissen an andere weitergeben kannst. Dafür  bietet unser Seminar "Effektiv Kalorien verbrennen und Kondition verbessern" die beste Voraussetzung. Gemeinsam mit anderen (Wieder-)Einsteiger*innen lernst du unter Anleitung einer erfahrenen Referentin, die ihr Wissen immer auf dem neuesten Stand hält,  praxisnahe Tipps, und effektive Techniken kennen.

Effektiv Kalorien verbrennen

Es sind noch Plätze frei.

Markus Böhm

      Du möchtest wieder in den Sport einsteigen oder fängst komplett neu an und dein Ziel ist die Verbesserung deiner Kondition und die effektive "Verbrennung" von Kalorien.  Du bist Kursleiter*in und möchtest dieses Thema deiner Gruppe vermitteln oder du suchst nach einem Ausgleichssport, um ein paar Kilos zu verlieren? Dann bist du hier genau richtig! In unserem Seminar 'Effektiv Kalorien verbrennen und Kondition verbessern' triffst du Gleichgesinnte, die sich sportlich betätigen möchten. Zudem begegnest du einer motivierten Referentin, die ihr Wissen über das Thema 'Kalorienverbrennung' auf den neuesten Stand gebracht hat und es gerne an Gruppen weitergeben will. Sei dabei und erlebe eine inspirierende Lernumgebung!"

Markus Böhm

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Lernziele:

Du lernst welche Sportarten am sinnvollsten bzw. effektivsten sind, um wieder mit dem Sport zu beginnen.
Außerdem erfährst du Pro und Contra rund um's Laufen und ob es für jeden geeignet ist.
Du lernst, eine große Gruppe mit unterschiedlichen Leistungslevel unter einen „Hut“ zu bringen. Dies gelingt durch Alternativübungen, denn „nach oben ist immer Luft“. Außerdem weißt du nach dem Seminar wie du die Gruppendynamik fördern und deine Motivation weitergeben kannst. Du erfährst, wie du dein Training steigern und dich im Training stetig verbessern kannst. Du erlangst Erkenntnisse über den Sinn einer Pulsuhr und den richtigen Trainingsbereich (Ruhepuls, Hochfrequenz, Kalorienverbrauch, etc.) außerdem erkennst du wann Supplements im Sport sinnvoll sind.

 

Vorteile, die du hier hast:

  •      Persönliche Betreuung: Unsere Referentin nimmt sich Zeit für deine individuellen Bedürfnisse und unterstützt dich bei deinem persönlichen Fitnessziel.
  •       Kleine Gruppengröße: Durch unsere begrenzte Teilnehmerzahl garantieren wir eine angenehme Atmosphäre zum Lernen und Austauschen.
  •       Praxisnahe Inhalte: Unser Seminar basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und bietet praxiserprobte Methoden für effektive Kalorienverbrennung und Verbesserung der Kondition.
  •       Transparente Kosten: Bei uns gibt es keine versteckten Gebühren. Du zahlst einen fairen Preis für hochwertigen Unterricht.

 

Inhalte:

      Mit einer kurzen theoretischen Einführung wird das Seminar eröffnet. Dabei wird außer über die sport-physiologischen Grundlagen auch das Thema Pulsuhr und die Einnahme von Ergänzungsmitteln gesprochen.
Natürlich wird auch der optimale Trainingsbereich thematisiert und gegen Ende der Theorie gibt es die Möglichkeit zur Diskussion und zum Wissen- und Erfahrungsaustausch.
Die Praxis startet dann mit "Warm up"-Möglichkeiten zum Wiedereinstieg in die Gruppenfitness. Dabei werden nicht nur Varianten für Anfänger sondern Übungen für jedes Level vorgestellt und ausprobiert.
Dann werden u.a. folgende Bereiche intensiv vorgestellt und durchgeführt:
-   Step Aerobic
-   Intervalltraining
-   Ganzkörpertraining
-   HIIT Hochintensives Intervalltraining inkl. der Sonderform Tabata
-   Training mit kleinen Trainingsmaterialien

       Gegen Ende der Praxis werden noch Übungen zum Cool-Down vorgestellt und getestet.

 

 

 

 

Zielgruppe:

In diesem Seminar triffst du (Wieder-) Einsteiger, Sportanfänger, die sich sportlich betätigen möchten, das ein oder andere Kilogramm verlieren und ihre Kondition wieder aufbauen möchten oder einen Ausgleichsport suchen. Außerdem begegnen dir aktive Kurs- und Übungsleiter, die sich  zum Thema "Kalorien verbrennen" auf den neuesten Stand bringen wollen, um ihr Wissen und Können an ihre Gruppen weiterzugeben.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Motivation und Unterstützung: Du wirst Teil einer motivierten Gruppe, die sich gegenseitig unterstützt und gemeinsam an ihren Zielen arbeitet.
  • Nachhaltiger Erfolg: Unsere ganzheitliche Lernmethode sorgt dafür, dass du nicht nur kurzfristige Ergebnisse erzielst, sondern langfristig von den Erkenntnissen profitieren kannst.
  • Anpassungsfähigkeit: Egal in welchem Fitnesslevel du dich befindest, unser Seminar bietet Übungen und Tipps für jede*n Teilnehmer*in.
  • Spaß und Abwechslung: Lernen muss nicht langweilig sein! Unser Seminar bietet eine Mischung aus theoretischem Wissen, praktischen Übungen und motivierenden Herausforderungen.
  • Zertifikat: Am Ende des Seminars erhältst du ein offizielles Zertifikat als Nachweis deiner erworbenen Kenntnis

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Ein Video zum Thema aus unserer Vimeothek:

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Effektiv Kalorien verbrennen

Veranstaltungsnummer:

240727

Veranstaltungsform:

Seminar

Veranstaltungsort:

Haiderbachhalle, Schulstr. 48, 56237, Wittgert

Termin:

05.10.2024

Dauer:

10:00 - 15:00 Uhr, 6,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 119,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 0,00 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro
No-Show-Gebühr Gold-Status: 59,50 Euro

Förderung durch rheinland-pfälzischen QualiScheck möglich!
Hier klicken für mehr Informationen.
Hier klicken für die Antragsstellung.
Hier kannst du dir eine Anleitung zur Antragsstellung herunterladen, wir unterstützen dich aber auch gerne.

Hinweise:

Teilnehmende im Gold-Status sind verpflichtet, uns 7 Tage vor dem geplanten Veranstaltungsbeginn zu informieren, falls sie nicht teilnehmen können. Wird dies versäumt, kommt es zur Anwendung der ausgewiesenen No-Show-Gebühr (50 Prozent des Standardpreises).

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Seminar"

Schwerpunkte:

Cardio

Ernährung

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Betriebe

Frauen

Männer

Vereine/Verbände

Freue dich auf deine Referentin:

Anne Hilf-Bau

Anne Hilf-Bau (aus Deesen): Fitness-Trainerin (B-Lizenz), Wirbelsäulengymnastik (Prävention), Fachtrainerin für Sportrehabilitation, Übungsleiterin, Group-Fitnesstrainerin (Step Aerobic, BBP, u.v.m.), Aqua – Gymnastiktrainerin. , Anne arbeitet sowohl für Vereine, als auch im Fitness- und Gesundheitsbereich, im Reha-Sport und in ihren eigenen Kursen. Jährlich kommen viele Fortbildungen hinzu. >Ich bin früher ausschließlich gelaufen, alles bis zum Marathon war dabei. Dadurch kam es zu Beschwerden und ich begann mit Fitnessübungen und fand Spaß daran. Jetzt unterrichte ich das, was meine Leidenschaft ist. Ein kleiner Traum ist somit in Erfüllung gegangen, denn wenn du liebst, was du tust, hast du alles was du brauchst!<

Inklusive:

PREISKATEGORIE B – PREMIUM

  • Maximal 15 Teilnehmende
  • Exklusive Bildungswerk-Mappe mit Teilnehmerunterlagen (Skript, Teilnahmebestätigung, Bildungswerk-Block und Kugelschreiber)
  • Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deines Seminars, sowohl davor als auch danach (Online-Lernplattform, auf der Seminarinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Seminarteilnehmer*in bereitgestellt werden)
  • Erfrischungsgetränke (Wasser und Apfelschorle), Obst, kleine Snacks verpackt in unserer Wundertüte

Veranstaltungsort:

Haiderbachhalle, Schulstr. 48, 56237, Wittgert

Die Haiderbachhalle ist eine ca. 15 x 27 m große Sporthalle mit gelenkschonendem Kunststoffboden und vielen verschiedenen Sport- und Gymnastikgeräten. Außerdem gibt es eine erhöhte Bühne mit Holzboden, einer Musik- und Lichtanlage und einem abgetrennten Nebenraum. Kostenlose Parkplätze befinden sich direkt vor der Halle.