Ort: Adobe Connect, Veranstaltungsform: Online-Seminar
10.04.2021, 1 Termin/e
10:00 - 15:00 Uhr, 6 Lerneinheiten
6 - 15 Teilnehmer*innen

Richtig Fasten - so geht's!

Veranstaltungsnummer: 210137

Nick Bölling

Fasten ist in! Das ist bestimmt keine neue Erkenntnis und dennoch gibt es noch viele Wissenslücken und Missverständnisse, die es auszuräumen gilt. Darum haben wir einen Fachmann beauftragt, Grundlagen zu erklären, Unterschiede bei den Methoden aufzuzeigen und Fastenpläne vorzustellen.

Ort: Adobe Connect, Veranstaltungsform: Online-Seminar
10.04.2021, 1 Termin/e
10:00 - 15:00 Uhr, 6 Lerneinheiten
4 - 15 Teilnehmer*innen

Resilienz entwickeln - Wege zu mehr Widerstandsfähigkeit

Veranstaltungsnummer: 210854

Tanja Rothkegel

Lerne in einem virtuellen Raum spezielle Vorgehensweisen kennen, mit denen du deine Denk- und Verhaltensmuster ändern kannst und so die eigene Resilienzfähigkeit (weiter)entwickelst.

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
12.04.2021 - 17.05.2021, 6 Termin/e
18:15 - 19:15 Uhr, 8 Lerneinheiten
6 - 20 Teilnehmer*innen

Aroha advanced

Veranstaltungsnummer: 210408

Andrea Kästel

„Direkt als die Musik und das Warm-Up begann, war ich in den Bann gezogen. Ziemlich schnell war klar: Das ist meine Bewegung, das macht mir Spaß. Die fließenden Bewegungsabläufe, die Dynamik und vor allem die Musik, haben mich von Anfang an begeistert. Inzwischen versuche ich, bei jedem Kurs dabei zu sein.“

Zitat einer Teilnehmerin

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
12.04.2021 - 17.05.2021, 6 Termin/e
19:30 - 20:00 Uhr, 3 Lerneinheiten
6 - 18 Teilnehmer*innen

Crossfit Intervalltraining

Veranstaltungsnummer: 210409

Martina Unterleiter

In unserem Cross-Training erlebst du eine Mischung aus forderndem Ausdauertraining, Koordinationstraining und einem Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
Für alle, die gezielt, effektiv und zeiteffizient ihre Fitness verbessern möchten.

Ort: Adobe Connect, Veranstaltungsform: Online-Seminar
17.04.2021, 1 Termin/e
10:00 - 13:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
5 - 15 Teilnehmer*innen

Online Training im Sport - mit den richtigen Methoden die Ziele erreichen

Veranstaltungsnummer: 210536

Daniel Schwieder

Seit dem letzten Jahr ist Online-Training ein fester Bestandteil im Freizeit- und Breitensport geworden. Führst auch du schon Online-Trainings durch oder planst zukünftig, welche anzubieten? Dann bist du in diesem Seminar genau richtig!

Ort: Adobe Connect, Veranstaltungsform: Online-Seminar
17.04.2021, 1 Termin/e
10:00 - 13:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
5 - 15 Teilnehmer*innen

Yoga meets Spiraldynamik® - Thema: Hüfte & Schultern

Veranstaltungsnummer: 210873

Sandy Wiegand

Dieses Seminar gibt dir einen Einblick in die Spiraldynamik® und ihre Umsetzung in das Bewegungskonzept Yoga. Schwerpunktmäßig betrachten wir die Schultern und Hüften. Wenn du schon Yogaerfahrung hast, kannst du hier spannende Anregungen mitnehmen für dich selbst und deinen Unterricht.

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
17.04.2021 - 03.07.2021, 8 Termin/e
09:30 - 10:30 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 18 Teilnehmer*innen

Pilates meets Faszie

Veranstaltungsnummer: 210877

Christine Oehme-Gourgues

Pilates ist eine Lebenseinstellung und effektive Körperarbeit. Kein „Wellnessangebot“, wie hin und wieder in der Presse behauptet wird. 
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Die Pilates-Prinzipien können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder in anderen Sportarten genutzt werden.

Faszientraining ist in aller Munde und beinhaltet weit aus mehr als sich auf eine Faszienrolle zu legen oder die Muskulatur mit selbiger zu bearbeiten. Faszientraining ist dynamisch, schwungvoll, federnd und ausladend in den Bewegungen.

"Pilates meets Faszie" kombiniert beide Prinzipien - ein faszinierendes Gespann!

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
22.04.2021 - 01.07.2021, 8 Termin/e
19:00 - 20:00 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 18 Teilnehmer*innen

Pilates advanced

Veranstaltungsnummer: 210876

Christine Oehme-Gourgues

Pilates ist eine Lebenseinstellung und effektive Körperarbeit. Kein „Wellnessangebot“, wie hin und wieder in der Presse behauptet wird.

Denn wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Die Pilates-Prinzipien können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder in anderen Sportarten genutzt werden.

Menschen, die regelmäßig Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
27.04.2021 - 01.06.2021, 6 Termin/e
19:30 - 21:00 Uhr, 12 Lerneinheiten
6 - 12 Teilnehmer*innen

Yoga Advanced

Veranstaltungsnummer: 210874

Esther Duschl

Yoga ist mehr als nur ein Trend!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren stetig an. Auch du hast bereits erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt und die Vorzüge für dich schätzen gelernt. 
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Vorerfahrung im Yoga, die tiefer in die Praxis und Philosophie eintauchen möchten.

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
28.04.2021 - 02.06.2021, 6 Termin/e
19:00 - 20:30 Uhr, 12 Lerneinheiten
6 - 12 Teilnehmer*innen

Yoga Basic

Veranstaltungsnummer: 210875

Esther Duschl

Yoga ist mehr als nur ein Trend!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an. Auch online ist das Eintauchen in die Welt des Yogas problemlos möglich.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen ohne Vorerfahrung im Yoga. Und da Yoga so vielfältig ist wie die Menschen, die es anleiten und unsere Yogalehrerin sehr erfahren im Onlineunterricht ist - lass dich ein und probier es aus!

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
28.04.2021 - 07.07.2021, 8 Termin/e
17:30 - 18:30 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Modernes Rückentraining

Veranstaltungsnummer: 210885

Ilse Breininger

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du nach modernsten Erkenntnissen gezielt etwas für deine  Rückengesundheit tun möchtest und dabei Wert auf Funktionalität unter qualifizierter Anleitung legst. 

Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
28.04.2021 - 07.07.2021, 8 Termin/e
18:45 - 19:45 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Aroha

Veranstaltungsnummer: 210886

Ilse Breininger

„Direkt als die Musik und das Warm-Up begann, war ich in den Bann gezogen. Ziemlich schnell war klar: Das ist meine Bewegung, das macht mir Spaß. Die fließenden Bewegungsabläufe, die Dynamik und vor allem die Musik haben mich von Anfang an begeistert. Inzwischen versuche ich, bei jedem Kurs dabei zu sein.“

Zitat einer Teilnehmerin

Überzeug dich selbst und erlebe mit AROHA® ein abwechslungsreiches und wirkungsvolles Training im 3/4 Takt!

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
29.04.2021 - 08.07.2021, 8 Termin/e
09:00 - 10:00 Uhr, 10 Lerneinheiten
7 - 15 Teilnehmer*innen

Fitness-Mix

Veranstaltungsnummer: 210881

Andrea Kästel

In unserem Fitness-Mix am Morgen erlebst du eine Mischung aus forderndem Ausdauertraining und einem Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.
Für alle, die gezielt ihre Fitness verbessern möchten.

Ort: Adobe Connect, Veranstaltungsform: Online-Seminar
01.05.2021, 1 Termin/e
10:00 - 13:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
6 - 18 Teilnehmer*innen

Thai Yoga Online-Workshop: Freiheit für Rücken, Schultern und Nacken

Veranstaltungsnummer: 210909

Silke Schuster

Thai Yoga ist Meditation in Bewegung und eine achtsame Kunst der Berührung. Durch sanfte Dehnungen und achtsame Drucktechniken gönnst du deinem Körper und Geist eine wohltuende Auszeit. Spüre, wie du Entspannung verschenken und annehmen kannst. Im Workshop macht ihr euch paarweise mit der Thai Yoga-Bodymechanik vertraut und lernt Thai Yoga-Sequenzen mit dem Fokus auf Rücken, Schultern und Nacken sowie meditative Elemente kennen und anwenden.

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
03.05.2021 - 05.07.2021, 8 Termin/e
09:00 - 10:00 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Rückentraining und ein bisschen mehr

Veranstaltungsnummer: 210878

Andrea Kästel

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du deinem Körper und insbesondere deinem Rücken Gutes tun möchtest. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
03.05.2021 - 05.07.2021, 8 Termin/e
18:00 - 19:00 Uhr, 10 Lerneinheiten
7 - 15 Teilnehmer*innen

Rücken-BBP

Veranstaltungsnummer: 210879

Carmen Schuck

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du deinen Körper in Form bringen und stärken möchtest. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
04.05.2021 - 06.07.2021, 8 Termin/e
11:00 - 12:00 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Antara

Veranstaltungsnummer: 210883

Nicole Saal

„antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Es ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Aufbauend auf dem Core-System arbeitet antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit."

(Karin Albrecht, star education, Schweiz)

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
Termin ist noch offen, 1 Termin/e
10:00 - 16:00 Uhr, 7 Lerneinheiten
6 - 15 Teilnehmer*innen

Natural Skills

Veranstaltungsnummer: 210087

Tina Rehm

In diesem praxisorientierten Seminar spürst du deine eigenen körperlichen Grenzen, wie gut sich natürliche Bewegungen anfühlen und wie du verlernte Bewegungsmuster schrittweise wieder durchführen und anleiten kannst.

Ort: Adobe Connect, Veranstaltungsform: Online-Seminar
08.05.2021, 1 Termin/e
11:00 - 16:00 Uhr, 6 Lerneinheiten
6 - 12 Teilnehmer*innen

Die Energie zum Fließen bringen

Veranstaltungsnummer: 210910

Britta Quandt

In diesem Seminar lernst du sowohl verschiedene Klopf- und Dehntechniken kennen, als auch die Eigenbehandlung mit Akupressur, die dein gesamtes Energiesystem zum Fließen bringen und Stauungen und Blockaden lösen. Die Veränderung wirst du nicht nur körperlich, sondern auch mental-emotional spüren.

Die Übungen kannst du jederzeit in deinen Alltag integrieren oder in deine Kursstunden einfließen lassen. Deine Teilnehmenden werden begeistert sein.

Ort: Adobe Connect, Veranstaltungsform: Online-Seminar
20.05.2021, 1 Termin/e
18:00 - 20:30 Uhr, 3 Lerneinheiten
6 - 15 Teilnehmer*innen

Resilienz Online-Seminar: Selbstregulation & Selbstfürsorge

Veranstaltungsnummer: 210357

Tanja Rothkegel

Lerne in diesem interaktiven Online-Seminar, wie du Dysbalancen und äußere Stressoren rechtzeitig wahrnehmen und abbauen sowie positive Bewältigungsstrategien für dich entwickeln kannst. Wir beleuchten theoretische Hintergründe und lenken im geschützten virtuellen Raum unsere Aufmerksamkeit auf das, was uns Energie, (innere) Sicherheit und Kraft gibt.

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
07.06.2021 - 12.07.2021, 6 Termin/e
19:30 - 20:15 Uhr, 6 Lerneinheiten
8 - 20 Teilnehmer*innen

Crossfit Intervalltraining

Veranstaltungsnummer: 210996

Martina Unterleiter

In unserem Cross-Training erlebst du eine Mischung aus forderndem Ausdauertraining, Koordinationstraining und einem Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
Für alle, die gezielt, effektiv und zeiteffizient ihre Fitness verbessern möchten.

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
08.06.2021 - 13.07.2021, 6 Termin/e
19:30 - 21:00 Uhr, 12 Lerneinheiten
7 - 12 Teilnehmer*innen

Yoga Advanced

Veranstaltungsnummer: 211029

Esther Duschl

Yoga ist mehr als nur ein Trend!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren stetig an. Auch du hast bereits erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt und die Vorzüge für dich schätzen gelernt. 
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Vorerfahrung im Yoga, die tiefer in die Praxis und Philosophie eintauchen möchten.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
09.06.2021 - 14.07.2021, 6 Termin/e
18:30 - 19:30 Uhr, 8 Lerneinheiten
7 - 15 Teilnehmer*innen

Funktionelles Training mit Alltagsmaterialien

Veranstaltungsnummer: 210880

Elke Sturm

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du draußen in freier Natur etwas für deine Fitness und Belastbarkeit tun möchtest und dabei Wert auf Funktionalität unter qualifizierter Anleitung legst. 

Du erlebst Alltagsmaterialien in neuer Funktion in vielen Übungsbeispielen aus den Bereichen Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.

Ort: Speyer, Veranstaltungsform: Kurs
09.06.2021 - 14.07.2021, 6 Termin/e
19:00 - 20:30 Uhr, 12 Lerneinheiten
7 - 12 Teilnehmer*innen

Yoga basic

Veranstaltungsnummer: 211031

noch k.A.

Yoga ist mehr als nur ein Trend!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an. Auch online ist das Eintauchen in die Welt des Yogas problemlos möglich.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen ohne Vorerfahrung im Yoga. Und da Yoga so vielfältig ist wie die Menschen, die es anleiten und unsere Yogalehrerin sehr erfahren im Unterrichten ist - lass dich ein und probier es aus!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Workshop
12.06.2021, 1 Termin/e
11:00 - 15:00 Uhr, 5 Lerneinheiten
8 - 20 Teilnehmer*innen

Sturzprävention

Veranstaltungsnummer: 210007

Christine Oehme-Gourgues

Dieser Workshop gibt dir Anregungen und liefert Ideen, wie du das Thema Sturzprävention in eine Bewegungseinheit sowohl im Verein als auch in Seniorengruppen oder der Altenpflege integrieren kannst.

Ort: Adobe Connect, Veranstaltungsform: Online-Seminar
12.06.2021, 1 Termin/e
10:00 - 13:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
6 - 15 Teilnehmer*innen

Basics der Trainingslehre

Veranstaltungsnummer: 210932

Daniel Schwieder

Du gibst regelmäßig Kurse und möchtest dein sportwissenschaftliches Wissen rund um das Thema Trainings- und Bewegungslehre auffrischen oder erweitern? Dann vermittelt dir dieses Online-Seminar die wichtigsten Grundlagen dafür. Mit den aktuellen Inhalten aus der Trainings- und Bewegungslehre kannst du deinen Teilnehmer*innen mit einfachen Worten professionell und effizient, wertvolles und sportwissenschaftlich basiertes Wissen vermitteln und gleichzeitig mehr Sicherheit gewinnen.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
15.06.2021 - 20.07.2021, 6 Termin/e
18:00 - 19:30 Uhr, 12 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Yoga outdoor

Veranstaltungsnummer: 211039

Marion Lang

Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.

Probier es aus!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
16.06.2021 - 21.07.2021, 6 Termin/e
09:00 - 10:30 Uhr, 12 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Yoga outdoor

Veranstaltungsnummer: 211040

Marion Lang

Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.

Probier es aus!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
17.06.2021 - 08.07.2021, 4 Termin/e
19:00 - 20:00 Uhr, 6 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Starker Rücken - flacher Bauch

Veranstaltungsnummer: 211036

Sigrid Honnef

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
19.06.2021, 1 Termin/e
10:00 - 14:00 Uhr, 5 Lerneinheiten
5 - 12 Teilnehmer*innen

SlingFit®-Training - Reinhängen lohnt sich!

Veranstaltungsnummer: 200613

Harald Diether

Spüre am eigenen Körper, dass sich Reinhängen lohnt und lerne mit dem SlingFit®-Training eine effektive Trainingsmethode kennen, die aufgrund der Instabilität der Schlingen zur Verbesserung der Gelenkstabilität, Haltung und Stärkung des gesamten Körpers führt.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Aktionstag
19.06.2021, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Im Fluss sein: Anspannungen lösen, Energie tanken

Veranstaltungsnummer: 210112

Dieter Bund

Im Mittelpunkt dieses Seminars steht eine bewegte und meditative Qigongpraxis. Zudem gibt es spannende Einblicke in die angewandte Akupressur, sowie über wirkungsvolle Atemtechniken.

Ort: Trier, Veranstaltungsform: Workshop
25.06.2021 - 27.06.2021, 3 Termin/e
10:00 - 15:00 Uhr, 24 Lerneinheiten
2 - 8 Teilnehmer*innen

WordPress

Veranstaltungsnummer: 210063

Marco Fusaro

Einer von vielen guten Gründen, sich für WordPress zu entscheiden, ist das kinderleichte Redaktionssystem. Es ermöglicht dir, mit geringem Lernaufwand und unabhängig von Dritten, die Kontrolle über deine Website zu übernehmen.

Mit unserer Erfahrung aus vielen WordPress-Projekten erleichtern wir dir den Einstieg. Auch helfen wir mit Tipps und Tricks, Zeit zu sparen, und geben Ratschläge, wie du die Sichtbarkeit bei Google erhöhen kannst.

Ort: Dannstadt -Schauernheim, Veranstaltungsform: Kurs
25.06.2021 - 16.07.2021, 4 Termin/e
09:30 - 10:30 Uhr, 5 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Sturzprävention

Veranstaltungsnummer: 211070

Christine Oehme-Gourgues

Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns doch alle!
In diesem Sturzpräventionskurs erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.

Ort: Dannstadt -Schauernheim, Veranstaltungsform: Kurs
25.06.2021 - 16.07.2021, 4 Termin/e
10:30 - 11:30 Uhr, 5 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Sturzprävention

Veranstaltungsnummer: 211071

Christine Oehme-Gourgues

Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns doch alle!
In diesem Sturzpräventionskurs erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
26.06.2021, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Beckenboden trifft Faszienfaszination

Veranstaltungsnummer: 210088

Sigrid Jassenkoff

Du kannst in diesem Seminar dein Wissen zum Thema Beckenboden und Faszien erweitern und vertiefen und spannende Erfahrungen sammeln. Du erschließt dir damit ein tieferes Verständnis für die faszialen Strukturen deines Körpers. 

Ort: Mein Bildungswerk Sport, Veranstaltungsform: Online-Kurs
26.06.2021 - 10.07.2021, 3 Termin/e
09:30 - 10:30 Uhr, 4 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Pilates meets Faszie

Veranstaltungsnummer: 211052

Christine Oehme-Gourgues

Pilates ist eine Lebenseinstellung und effektive Körperarbeit. Kein „Wellnessangebot“, wie hin und wieder in der Presse behauptet wird. 
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Die Pilates-Prinzipien können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder in anderen Sportarten genutzt werden.

Faszientraining ist in aller Munde und beinhaltet weit aus mehr als sich auf eine Faszienrolle zu legen oder die Muskulatur mit selbiger zu bearbeiten. Faszientraining ist dynamisch, schwungvoll, federnd und ausladend in den Bewegungen.

"Pilates meets Faszie" kombiniert beide Prinzipien - ein faszinierendes Gespann!

Ort: Daaden, Veranstaltungsform: Seminar
17.07.2021, 1 Termin/e
09:00 - 13:30 Uhr, 6 Lerneinheiten
6 - 8 Teilnehmer*innen

E-Bike-Kurs für Einsteiger

Veranstaltungsnummer: 210094

Micha Stücher

Ein Muss für alle eBike-Fahrer*innen, denn hier erfährst Du von einem Profi-Trainer an einem Tag worauf es beim ebike Fahren ankommt Natürlich werden die Kursinhalte immer wieder an das Leistungsvermögen der Teilnehmer*innen angepasst, darum reicht die Freude am eBike-Fahren und eine einfache körperliche Fitness als Voraussetzung aus.

Ort: Plaidt, Veranstaltungsform: Seminar
24.07.2021, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Schmerzfreier Rücken

Veranstaltungsnummer: 210084

Tina Rehm

In diesem Seminar betrachten wir bestimmte Beschwerdebilder und erarbeiten praktische Übungen, die sich eignen, um Rückenschmerzen effektiv zu begegnen. Du lernst, den Schmerz besser zu verstehen und ein zielgerichtetes Übungsprogramm zu erstellen.

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Seminar
31.07.2021, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
9 - 15 Teilnehmer*innen

Die Welt des Yoga und der Faszien

Veranstaltungsnummer: 200591

Eike Hensch

Mit „Sit up – das fasziale Hockertraining“, „Faszien-Yoga“ und „Yin Yoga“ kannst du in diesem Seminar in die Welt der Faszien eintauchen und besondere Yoga-Variationen erleben. Freu dich auf einen entspannten Tag für Körper und Geist.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Seminar
18.09.2021, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
9 - 15 Teilnehmer*innen

Thai Yoga-Workshop: Freiheit für Rücken, Schultern und Nacken

Veranstaltungsnummer: 210116

Silke Schuster

Thai Yoga ist Meditation in Bewegung und eine achtsame Kunst der Berührung. Durch sanfte Dehnungen und achtsame Drucktechniken gönnst du deinem Körper und Geist eine wohltuende Auszeit. Spüre, wie du Entspannung verschenken und annehmen kannst.

Veranstaltungsform: Reise
01.10.2021 - 08.10.2021
25 - 31 Teilnehmer*innen

Wanderwoche auf Mallorca

Veranstaltungsnummer: 200082

Frank Hartmann

Entdecke die traumhafte Ferieninsel Mallorca einmal ganz anders. Beim Landeanflug lässt sich der Charme dieser Insel wegen der vielen typisch mallorquinischen Windräder bereits erahnen. Bei angenehmem Klima gehst du mit uns auf Entdeckungsreise. Unsere erfahrenen Wanderführer zeigen dir die schönsten Plätze auf Mallorca und vermitteln gleichzeitig detailliertes Hintergrundwissen.

Veranstaltungsform: Reise
18.11.2021 - 25.11.2021
20 - 25 Teilnehmer*innen

Wanderwoche auf Madeira

Veranstaltungsnummer: 210011

Frank Hartmann

Rund viereinhalb Flugstunden von Deutschland und knapp 1000 km vom Mutterland Portugal entfernt, liegt das Eiland Madeira, die Insel des ewigen Frühlings. Die Hauptstadt Funchal (übersetzt Fenchel) befindet sich auf der Südseite der Insel und liegt ziemlich zentral. Zu jeder Jahreszeit findest du hier ein einzigartiges Blütenmeer. Das Klima ist das ganze Jahr über mild. Sogar Kaiserin Sissi kam nach Madeira, um ihre Lungenkrankheit auszukurieren.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Seminar
11.12.2021, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Den Geist zur Ruhe bringen

Veranstaltungsnummer: 210107

Jutta Zabanoff

Wiederkehrende, belastende Gedanken beunruhigen, stören und lenken von der gegenwärtigen Situation ab. Nicht selten sind sie Auslöser für körperliche Reaktionen. Diese Gedanken sind im Alltag weder hilfreich noch zielführend, denn sie verunsichern und erzeugen häufig Dauer-Grübelschleifen und negative Gefühle.
Um diesen Prozess zu unterbrechen, ist Umdenken angesagt! Aber wie?

Veranstaltungsform: Reise
28.05.2022 - 04.06.2022
25 - 33 Teilnehmer*innen

Wanderwoche auf Menorca

Veranstaltungsnummer: 200083

Frank Hartmann

Menorca (Minorca) gehört zur spanischen Mittelmeerinselgruppe der Balearen. Es geht dort schon immer etwas beschaulicher zu als auf den Nachbarinseln Mallorca (Majorca) und Ibiza. Die unzähligen Strände umfassen kilometerlange Sandstrände und felsige Buchten, genannt Calas, mit türkisblauem Wasser. Die Küste ist von Pinienwäldern gesäumt. Auf einer Klippe über einem weitläufigen Hafen liegt die Hauptstadt Mahon. Zu ihren Sehenswürdigkeiten zählen Villen im georgianischen Stil und eine Kirche, deren Geschichte bis ins 13. Jahrhundert reicht.

Veranstaltungsform: Reise
08.06.2022 - 15.06.2022
25 - 32 Teilnehmer*innen

Wanderwoche auf Menorca

Veranstaltungsnummer: 210045

Frank Hartmann

Menorca (Minorca) gehört zur spanischen Mittelmeerinselgruppe der Balearen. Es geht dort schon immer etwas beschaulicher zu als auf den Nachbarinseln Mallorca (Majorca) und Ibiza. Die unzähligen Strände umfassen kilometerlange Sandstrände und felsige Buchten, genannt Calas, mit türkisblauem Wasser. Die Küste ist von Pinienwäldern gesäumt. Auf einer Klippe über einem weitläufigen Hafen liegt die Hauptstadt Mahon. Zu ihren Sehenswürdigkeiten zählen Villen im georgianischen Stil und eine Kirche, deren Geschichte bis ins 13. Jahrhundert reicht.

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
05.11.2022, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
7 - 12 Teilnehmer*innen

Persönlichkeit hat Wirkung - Strahle und du wirst gesehen

Veranstaltungsnummer: 210089

Jutta Zabanoff

Charisma, Ausstrahlung und ein gesundes Selbstbewusstsein sind wichtige Erfolgsfaktoren. Sympathieträger haben es leichter zu überzeugen, zu begeistern und andere für sich zu gewinnen. Wie du deine Ausstrahlung und dein Auftreten positiv beeinflussen kannst, erfährst du in diesem besonderen Seminar.