Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Kräftigung im Qualifizierungsprogramm 2018 

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Kräftigung

dem Körper neue Reize setzen

Ein effektives Training kann, darf und soll erwiesenermaßen kurz und intensiv sein.

Mit innovativen Trainingstools, aber auch dem eigenen Körpergewicht, kannst du deinen Körper schnell in Form bringen und deine Leistungsfähigkeit steigern.

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Aktuelle Veranstaltungen beim Bildungswerk Sport…

 

25.03.2018 in Wittgert

Funktionelles Rückentraining

mit Tanja Rothkegel
"Das funktionelle Training als wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Trainings beinhaltet grundlegende und komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

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21.04.2018 in Idar-Oberstein

Perfect Body Forming (PBF)

mit Gabriele Erlenmayer
Perfect Body Forming beinhaltet kraftfordernde und funktionelle Übungen.

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05.05.2018 in Wittgert

Bewegter Rücken

mit Eike Hensch
Unser Rücken liebt abwechslungsreiche Bewegungen in alle möglichen Richtungen. In diesem Seminar erlebst du ein faszinierendes Training mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik.

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23.06.2018 in Mainz

Kreatives Rückentraining mit und ohne Kleingeräte

mit Simone Müller
Freu dich auf einen praxisorientierter Seminartag mit vielen kreativen Ideen rund um das Thema Rückentraining. Wir werden mal ganz ohne Geräte arbeiten, mal Kleingeräte einsetzen wie den Redondo Ball, Tennisball oder die Brasils. Dabei erwartet dich immer eine Mischung aus Übungen, die aufrichten, stabilisieren, kräftigen oder die Wirbelsäule mobilisieren, die Faszien lockern oder einfach entspannend wirken.

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23.06.2018 in Koblenz-Lay

Natural Training

mit Tina Rehm
Dieser ganzheitliche Trainingsansatz kombiniert die ursprünglichen Bewegungsmuster des Menschen wie z.B. Krabbeln, Springen, Hangeln und Klettern mit einem Training in der freien Natur.

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01.09.2018 in Ober-Olm

Funktionelles Kraft-Ausdauer-Training

mit Andrea Wecker
In diesem Workshop stellen wir dir ein Ganzkörper-Workout vor, das neben einem effektiven Muskelaufbau gleichzeitig deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert.

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01.09.2018 in Ober-Olm

Rückentraining mit dem Step

mit Andrea Wecker
Steps stehen vielen Kursleiter/innen zur Verfügung. Allerdings kommen sie meist nur in der Step-Aerobic zum Einsatz. Wie du die Bretter auch im Gesundheitssport für ein Rückentraining nutzen kannst, zeigen wir dir in diesem Workshop. Denn ein gesunder Rücken braucht ein vielseitiges Training.

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22.09.2018 in Bernkastel-Kues

Faszienrollen - So viel mehr als nur (aus)rollen

mit Ulrike Sattler
Faszienrollen eignen sich ganz wunderbar für die myofasziale Selbstbehandlung. Sie kann zu Beginn einer Trainingsstunde aktivierend, aber auch am Ende regenerierend und entspannend eingesetzt werden. Darüber hinaus ist die Rolle aber auch ein sehr vielfältig einsetzbares Trainingstool.

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29.09.2018 in Mainz

Funktionelles Figurtraining mit Kleingeräten

mit Gabi Fastner
Wer möchte das nicht: Einen gesunden, wohlgeformten Körper. Erlebe an diesem Tag ein sanftes Krafttraining mit Gabi Fastner, vielen ist sie durch ihre Youtube-Videos und Buchveröffentlichungen bekannt, zeigt dir, wie du mit Kleingeräten wie Brasils, Bällen, Hanteln oder Ballkissen Motivation und Effektivität in dein Training und deine Kursstunden bringen kannst.

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03.10.2018 in Mainz

Alles Gute für den Rücken - Thementag

mit Bildungswerk-Referentinnen/Referenten
In den vielseitigen Workshops an diesem Tag lernst du wirkungsvolle Elemente aus dem Yoga, Pilates und dem funktionellen Training für einen gesunden Rücken und einen leistungsfähigen Körper kennen. Du erlebst zum Teil klassische Übungen, die mit innovativen Bewegungselementen kombiniert werden.

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13.10.2018 in Ober-Olm

Pilates 60+

mit Andrea Flach-Meyerer
Im mittleren und höheren Alter fordert der Körper eine andere sportliche Herausforderung, um gesund und vital zu bleiben.

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20.10.2018 in Idar-Oberstein

Sensiwell

mit Gabriele Erlenmayer
Das Programm bietet verschiedene inhaltliche Schwerpunkte für die Gesamtmuskulatur sowie für Sehnen und Bänder.

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20.10.2018 in Schifferstadt

Bewegter Rücken

mit Eike Hensch
Unser Rücken liebt abwechslungsreiche Bewegungen in alle möglichen Richtungen. In diesem Seminar erlebst du ein faszinierendes Training mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik

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21.10.2018 in Wittgert

Faszienrollen - So viel mehr als nur (aus)rollen

mit Ulrike Sattler
Faszienrollen eignen sich ganz wunderbar für die myofasziale Selbstbehandlung. Sie kann zu Beginn einer Trainingsstunde aktivierend, aber auch am Ende regenerierend und entspannend eingesetzt werden. Darüber hinaus ist die Rolle aber auch ein sehr vielfältig einsetzbares Trainingstool.

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03.11.2018 in Mainz-Hechtsheim

Faszienrollen - So viel mehr als nur (aus)rollen

mit Ulrike Sattler
Faszienrollen eignen sich ganz wunderbar für die myofasziale Selbstbehandlung. Sie kann zu Beginn einer Trainingsstunde aktivierend, aber auch am Ende regenerierend und entspannend eingesetzt werden. Darüber hinaus ist die Rolle aber auch ein sehr vielfältig einsetzbares Trainingstool.

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24.11.2018 in Mainz

East meets West - Kaha, Yoga Rituale & Pilates Flows

mit Simone Müller
Immer mehr Bewegungsprogramme vereinen Elemente aus traditionellen östlichen Bewegungskonzepten wie Tai-Chi, Qigong und Yoga mit den funktionellen Denkweisen und Bewegungssystemen aus dem Westen wie z.B. Pilates, Gymnastik und Functional Training.

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Vor Kurzem beim Bildungswerk Sport…



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