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ANTARA®

Nummer: 264628
Datum: 25.08.2026 - 01.12.2026
Dauer: 17,3 LE
Ort: Schifferstadt

Mit antara® lernst du ein Bewegungs- und Trainingskonzept kennen, das den Fokus auf das "Core-System" (Kernmuskulatur) richtet. Du lernst in diesem Kurs die stabilisierende Rumpfmuskulatur gezielt anzusteuern und zu kräftigen. Dies führst zu einem starken Rücken, einem flachen Bauch und einer attraktiven Körperhaltung.
antara® verbessert deine Core-Funktion und steigert deine Kraft, Bewegungsqualität und Beweglichkeit nehmen zu.
Nach diesem Kurs bist du in der Lage auch eigenständig zu üben und langfristig etwas Gutes für deinen Rücken, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu tun.