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Aktiv und gesund im Alter
Nummer: 240064
Datum: 11.05.2024
Dauer: 8,0 LE
Ort: Mainz
Nach der Teilnahme an dieser Weiterbildung wirst in der Lage sein ein leichtes Ausdauer- sowie Krafttraining speziell für ältere Menschen anzuleiten. Du erhältst das Rüstzeug zur Schulung der Koordination deiner Schützlinge und zur Sturzprophylaxe. Du erlernst spezielle Übungen für Hände, Füße und den Schultergürtel kennen die sowohl die Kraft als auch die Beweglichkeit verbessern. Du lernst Atem- und Entspannungsübungen kennen, die helfen Ängste und Stress abzubauen und spielerische Übungsformen die das Gehirn auf Trap bringen und die Gedächtnisleistung verbessern. Du lernst wie man die Übungen alternativ mit dem Stuhl durchführen kann, so dass du auch immobile Ältere und Hochaltrige in deine Kurse integrieren kannst.