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Yoga meets Pilates
Nummer: 240058
Datum: 27.04.2024
Dauer: 8,0 LE
Ort: Mainz
Du lernst die Wirkung des Yogas auf Körper und Geist kennen, erlebst die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung und deren wohltuenden Wirkung.
Du erlernst das korrekte Ausführen und Anleiten einzelner Asanas aus dem Yoga und Pilates, ebenso lernst du sinnvolle Übergänge und Kombinationen beider Bewegungsformen kennen.
Du erarbeitest die Verbindung einzelner Abfolgen zu einem Flow sowie die Wiederholung im natürlichen Fluss des Atems.