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Nummer: 231410
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Bauch, Beine, Po und Rücken
Nummer: 231410
Datum: 20.11.2023 - 06.05.2024
Dauer: 1,3 LE
Ort: Montabaur
Du entwickelst in diesem Kurs ein besseres subjektives Belastungsempfinden, lernst deine körperlichen Reaktionen besser einzuschätzen und individuell zu steuern.
Im Laufe des Kurses erfährst du, wie du eine verbesserte Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit entwickelst.
Der Kurs befähigt dich, Übungen eigenverantwortlich durchzuführen und Belastungen eher standzuhalten.
Du lernst, wie du deine Muskulatur optimal stabilisierst, kräftigst und wie du dich gesünder und ökonomischer bewegst.
Du erfährst, wie du deine physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen stärkst.