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Den Atem auf sanfte und achtsame Weise mit deiner Schwingung verbinden und in langsam fließenden Bewegungen Energieblockaden lösen. Diese Bewegungsabläufe - Flows - bieten die perfekte Voraussetzung, um die Lebensenergie wieder zum Fließen zu bringen.

Slow Flows

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Martina Unterleiter
Sind wir im Flow, erleben wir das beglückende Gefühl eines mentalen Zustandes, in dem wir völlig vertieft in eine Tätigkeit und im Reinen mit uns selbst sind. Das gelingt besonders dann, wenn die Anforderungen zu uns passen, wir unser eigenes Tempo finden dürfen und im persönlichen Rhythmus durchs Leben fließen können.
Dieses Konzept greifen wir im Workshop „Slow Flow“ auf: Wir verbinden den Atem auf sanfte und achtsame Weise mit der Bewegung und lösen in langsam fließenden Bewegungen Energieblockaden. Diese Bewegungsabläufe – Flows – bieten eine optimale Voraussetzung, um die Lebensenergie wieder zum Fließen zu bringen.
Nach einer gemeinsamen Vorbereitung darfst du die kurzen Sequenzen in deinem eigenen Atemtempo erleben und in deinen ganz persönlichen Flow kommen – ohne Druck und Hektik. Durch diese sanfte Stimulation der Energie kann ein Gefühl der inneren Balance und des Einsseins entstehen. Du erlangst ein neues Körpergefühl.

Martina Unterleiter

Lernziele:

  • Du erlebst die positiven Wirkungen eines ruhigen, aber wachen Geistes, einer bewussten Atmung und eines individuellen Bewegungsrhythmus auf dein eigenes Wohlbefinden.
  • Du bekommst ein Gefühl für die Einheit von Körper, Geist und Seele - mit dem Atem als verbindendem Element.
  • Du findest dein eigenes Tempo und vertraust auf deinen persönlichen (Lebens-)rhythmus.
  • Du lernst die gelenkschonende Ausführung einzelner Asanas durchführen und anleiten.
  • Du kommst in das Gespür sinnvoller, geschmeidiger Übergänge von einer in die nächste Asana.
  • Du tauchst in eine tiefe Endentspannung ein, in der du das Erlebte integrieren kannst und auch in deinen Kursstunden weitergeben kannst.

Vorteile, die du hier hast:

Praxisnah: Direktes Umsetzen und Erleben.

Ganzheitlich: Dank der Einbindung verschiedener Elemente wie Meditation, Atem, Bewegung, Tempo u. a. entsteht ein ganzheitliches System, das den Körper, den Geist sowie die emotionale Ebene anspricht und dir zu einem wohligen (neuen) Körpergefühl verhilft.

Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße.

Richtungsweisend: Yoga zählt zu einer der besten Präventionsmaßnahmen und unterstützt dich dabei, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

Inhalte:

  • Meditation zum Beleben der Energie
  • Sanfte, dynamisch-fließende Yogapraxis im Atemfluss
  • Atemtechniken
  • Wahrnehmungsübungen
  • Sequenzing: geschmeidig ineinanderfließende Asanas, die sich zu einem Flow vereinen
  • Endentspannung zur Integration des Erlernten und Erlebten

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die bereits in der Fitness-/Gesundheitsbranche tätig sind wie beispielsweise Übungsleiter*innen, Physiotherapeut*innen, Trainer*innen, Sportlehrer*innen, aber auch Yogalehrer*innen und Interessierte, die sich für dieses Thema begeistern und z. B. Yogaelemente sowie entspannende Bewegungsabfolgen in ihre Kursformate integrieren möchten.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Dieses Seminar bietet dir einen Einblick in die Bewegungsform und Lebensphilosophie Yoga sowie die sinnvolle Umsetzung in eine entschleunigte Praxis.
  • Du lernst in einer kleinen Gruppe von max. 15 Teilnehmenden.
  • Die Referentin unterstützt die Teilnehmer*innen ganz individuell, gibt wertvolle Tipps zur Ausrichtung und ermuntert dazu, dem eigenen Rhythmus zu vertrauen.
  • Du praktizierst mit einer erfahrenen Yogalehrerin, die sich sehr gut auf das jeweilige Niveau der Teilnehmenden einstellen und flexibel reagieren kann.
  • Die Erkenntnisse aus dem Seminar kannst du für dich persönlich nutzen, aber auch in andere Kursformate einfließen lassen.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Slow Flows

Veranstaltungsnummer:

230037

Veranstaltungsform:

Workshop

Veranstaltungsort:

Sportschule Schifferstadt, Am Sportzentrum 6, 67105, Schifferstadt

Termin:

15.04.2023

Dauer:

11:00 - 15:00 Uhr, 5,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 14 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 69,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 34,50 Euro

Hinweise:

Grundlegende Vorkenntnisse im Yoga sind nicht zwingend erforderlich, aber wünschenswert. Bitte eine Yogamatte, warme Socken, etwas zum Überziehen und eine Decke für die Endentspannung mitbringen.

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Workshop"

Schwerpunkte:

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Frauen

Männer

Vereine/Verbände

Freue dich auf deine Referentin:

Silke Schuster

Silke Schuster (aus Wiesbaden): Yogalehrerin, Thai Yoga Bodyworker, Texterin und Redakteurin,

Veranstaltungsort:

Sportschule Schifferstadt, Am Sportzentrum 6, 67105, Schifferstadt