koerperwahrnehmung
 Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Körperwahrnehmung im Qualifizierungsprogramm 2019 

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Körperwahrnehmung

Den Körper spüren

Eine gut ausgeprägte Körperwahrnehmung sowie ein guter Körpersinn sind Voraussetzungen für fließende und geschmeidige Bewegungen sowie mehr Beweglichkeit.

Mit unseren Seminarthemen in der Rubrik Körperwahrnehmung möchten wir dich einladen, deinen Körper auf unterschiedliche Art und Weise zu spüren und herauszufinden, wozu er in der Lage ist.

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Aktuelle Veranstaltungen beim Bildungswerk Sport…

 

14.09.2019 in Mainz

Faszien Qigong

mit Dieter Bund
Gesunde Faszien von Kopf bis Fuß Faszien Qigong ist eine sanfte Übungsmethode mit langsamen Bewegungen und entspannten Haltungen. Das Training zielt auf ein gesundes Bindegewebe von Kopf bis Fuß, es fördert die Beweglichkeit, das Wohlbefinden und vitalisiert den gesamten Körper.

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23.09.2019 - 23.09.2019 in Schifferstadt

Yoga- und Entspannungsübungen auf dem Stuhl und auf der Matte

mit Claudia Becker
Entspannung, Ruhe und Stille im Alltag zu integrieren, wird von immer mehr Menschen als Möglichkeit angesehen, den Belastungen des Alltags standzuhalten. Mit den Erfahrungen aus diesem Abend kannst du auf einfache Entspannungstechniken zurückgreifen und diese als kleine Kraftquellen im Alltag nutzen.

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28.09.2019 in Bernkastel-Kues

Functional Screening

mit Tina Rehm
Dieses Praxis-Seminar wird interessante Erkenntnisse bringen! Wir bewerten diverse Bewegungsmuster nach funktionellen Aspekten und decken potentielle Verletzungsrisiken auf. Im Fokus steht ein standardisiertes Testverfahren – der Functional Movement Screen (FMS) – das die Mobilität, Stabilität und funktionelle Kraft testet.

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28.09.2019 in Klein-Winternheim

Unwinding-Yoga und Unwinding-Yoga-Faszienmassage

mit Grit Senfter
Erfahre in diesem Seminar, wie effektiv die Symbiose aus Yoga und Massage sein kann und erlerne eine verblüffend einfache Massagemethode, mit der deine Faszien in der Dehnung zusätzlich gelockert werden. Mit dieser Kombination fühlst du dich nicht nur entspannt, sondern auch sehr belebt und frisch. Probier es aus - das Ergebnis wird dich faszie)nieren!

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19.10.2019 in Trier

Thai Yoga

mit Silke Schuster
Thai Yoga ist Meditation in Bewegung und eine achtsame Kunst der Berührung. Passive Yogahaltungen, Akupressur und Dehnungen sind Teil dieses Tanzes, der – intensiviert durch die Achtsamkeit und Hingabe – physische, energetische und emotionale Blockaden lösen kann. Die tiefe Entspannung der Muskulatur lässt auch den Geist zur Ruhe kommen.

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20.10.2019 in Wittgert

Happy Hips - Yoga und Faszien

mit Ulrike Sattler
In diesem Seminar erlebst du wirkungsvolle Übungen aus dem Yoga und dem Faszientraining kennen und anleiten, mit denen das myofasziale System rund um das Becken mobilisiert, gelockert und gedehnt sowie Beschwerden und Schmerzen entgegengewirkt wird.

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26.10.2019 in Mainz-Hechtsheim

Yoga Music Flow

mit Ulrike Sattler
Lass dich verzaubern und tauche ein in den Flow mit Anmut und Sinnlichkeit in deiner Bewegung. Wir setzen eine Choreographie von Yoga-Positionen Stück für Stück zusammen und praktizieren sie im Einklang mit der passenden Musik.

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26.10.2019 - 26.10.2019 in Schifferstadt

Faszientraining als Körperachtsamkeitsprogramm

mit Silvia Hipler
Lerne das "Selbstinstruktive KörperAchtsamkeitsprogramm" (SeKA) kennen: Einfache, schnell erlernbare und durchzuführende Körperachtsamkeitsübungen.

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09.11.2019 in Bernkastel-Kues

Yoga Music Flow

mit Ulrike Sattler
Musik ist der Klang des Lebens. Töne dringen in dein Ohr und in dein Herz. Melodien können deine Emotionen mitreißen. Musik und Atmung gepaart mit der Dynamik des Vinyasa Yoga wirken heilsam auf Körper und Seele.

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09.11.2019 in Mainz-Hechtsheim

Workoutideen für Ältere

mit Andrea Flach-Meyerer
Gesund älter werden ist der Wunsch vieler Menschen. Mangelnde Bewegung, geringes Körpergefühl, Unsicherheit etc. führen jedoch zu vielfältigen Veränderungen in unserem Körper. Besonders im Alter wird regelmäßige Bewegung daher immer wichtiger, denn sie vermindert das Entstehungsrisiko altersbedingter Krankheiten wie Osteoporose und hilft im Alltag fit, gesund und damit selbstständig sowie unabhängig zu bleiben.

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23.11.2019 in Mainz-Bretzenheim

Yoga im Flow

mit Gabriele Sicorello
An diesem Tag erlebst du eine Einführung in die Yogapraxis. Gabriele Sicorello zeigt dir, wie aus Asanas in Kombination mit dem Atem und einfachen Bewegungen Flows entstehen, die du wunderbar zu verschiedenen Gelegenheiten in deinen Alltag oder in deine Übungsstunden integrieren kannst.

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29.11.2019 in Mainz

Thai Yoga-Adventsspecial: Entspannen & Auftanken

mit Silke Schuster
Thai Yoga ist Meditation in Bewegung und eine achtsame Kunst der Berührung. An diesem Abend bist du eingeladen, dich aus dem vorweihnachtlichen Trubel rauszuziehen, um Körper, Geist und Seele mit Thai Yoga eine Auszeit zu schenken.

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01.02.2020 in Idar-Oberstein

Faszien QiGong

mit Dieter Bund
Gesunde Faszien von Kopf bis Fuß

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23.11.2919 in Plaidt

Der Schultergürtel - Beweglich und Stabil

mit Britta Quandt
Ein gesundes, schmerzfreies und bewegliches Schultergelenk braucht Stabilität und einen guten Halt der Tiefenmuskulatur, die den Oberarmkopf in der Gelenkpfanne zentriert. Dagegen brauchen unsere oberflächlichen Muskeln eher Flexibilität, Leichtigkeit und ein vollständiges Bewegungsausmaß. Viele Menschen leiden heute unter Verspannungen im Schulterbereich oder klagen über Schmerzen im Schultergelenk. Die Ursachen dafür liegen häufig in falschen Haltungs- und Bewegungsmustern.

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Vor Kurzem beim Bildungswerk Sport…



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