kraeftigung
1197
 Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Kräftigung im Qualifizierungsprogramm 2019 

Impressum »

empfehlendrucken

Functional Training - Kraft und Ausdauer

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit.

Dein Referent:

Bär von Schilling (Nieder-Olm): Dipl. Sportwissenschaftler, Kettlebell-Instructor

Functional Training (funktionelles Training) dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Es ist ein freies, dreidimensionales Training, das den Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vorbereitet.

Bei dieser anspruchsvollen Trainingsform stehen funktionelle Bewegungen, bei denen mehrere Muskelgruppen zusammen arbeiten und die grundlegenden Bewegungsmuster des Körpers angesprochen werden, im Vordergrund.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch unter Einsatz von diversen Kleingeräten wie z. B. Medizinbällen, Matten und Kettlebells. Bereits bekannte Bewegungen werden hier zum Teil neu erlernt und in einem anderen Zusammenhang zu einer ganz neuen Herausforderung!

Besonders am Functional Training ist die hohe Übertragbarkeit auf andere Sportarten und Alltagsbewegungen, da besonders die Rumpfmuskulatur, die Koordination sowie die Stabilität des Körpers trainiert und verbessert werden.

Wer ein forderndes und abwechslungsreiches Training sucht, das sich auf viele Sportarten positiv auswirkt und ohne viel Aufwand durchzuführen ist, erlernt in diesem Seminar die Grundlagen dafür.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Functional Training - Kraft und Ausdauer

Veranstaltungsnummer:

523000008213022

Termin:

16.02.2013

Zeiten:

Sa. 14:00 - 17:00 Uhr

Dauer:

4 LE (Lizenzverlängerung möglich)

Veranstaltungsort:

TG Sportpark, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz

Dein Referent:

Bär von Schilling (Nieder-Olm)

Gruppengröße:

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 20 Personen limitiert.

Deine Investition:

59 € Standard
39 € für Kooperationsvereine

Status:

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!

Impressionen aus der Rubrik Kräftigung...

 

Die nächsten Termine:



Weitere Rubriken: