M.A.X. Workout - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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M.A.X. Workout

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit.

Deine Referentin:

Nicole Saal (Ludwigshafen): Diplom-Antara-Instructorin, IFAA A-Lizenz Aerobic/Step-Aerobic

M.A.X.® ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, das reichlich Kalorien purzeln lässt und dich zu cooler Musik kräftig ins Schwitzen bringt.
Das Training basiert auf strukturierten Übungsabfolgen, in welchen Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne Step ausgeführt. Die Kräftigungssequenzen konzentrieren sich auf die Bein- und Gesäßmuskulatur sowie auf die Oberkörper- und Core-Muskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten finden sich in allen Übungen wieder, wobei auch gezielte Balance-Übungen in die Abläufe eingebaut werden.
In diesem Workshop wird dir das M.A.X.-Training vorgestellt und in zwei Einheiten erfährst du Intensität und Effektivität dieses Programms am eigenen Körper. Im Anschluss bleibt Raum zum Austausch und zur Klärung offener Fragen.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

M.A.X. Workout

Veranstaltungsnummer:

190414

Termin:

21.09.2019

Zeiten:

Sa., 10:00 - 13:00 Uhr

Dauer:

4 LE (Lizenzverlängerung möglich)

Veranstaltungsort:

Sport- und Gymnastikhalle des TV Ober-Olm, Essenheimer Str. 19, 55270 Ober-Olm

Deine Referentin:

Nicole Saal (Ludwigshafen)

Gruppengröße:

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 20 Personen limitiert.

Deine Investition:

Preiskategorie C
69,00 € Standardpreis
34,50 € ab Bildungswerkkarte Gold

Hinweis:

Förderung durch rheinland-pfälzischen QualiScheck möglich!
Hier klicken für mehr Informationen.
Hier klicken für wichtige Antragsunterlagen.

Status:

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!

Impressionen aus der Rubrik Cardiotraining...

 

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