cardiotraining
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 Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Cardiotraining im Qualifizierungsprogramm 2019 

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HIT- Training

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit.

Deine Referentin:

Katrin Williams (Homburg): 4XF Functional Training Coach, BodyPump® Instructorin, Bokwa®Fitness- und Zumba®Fitness-Instructorin, Masala Bhangra Workout® Ambassador (Level 1 und 2)

Man hört viel davon, aber was ist es genau? In den letzten Jahren rückt das sogenannte HIT Training im Freizeit- und Breitensport immer mehr in den Vordergrund. HIT ist die Abkürzung für hochintensives Training (High-Intensity-Training). Kürzere, aber hochintensive Trainingseinheiten sind angesagt! Du lernst in diesem Seminar, mit welchen Methoden du mit deiner Gruppe effektiv trainieren kannst. Der Stoffwechsel wird optimal aktiviert, Muskulatur aufgebaut und Körperfett reduziert. Und das alles mit geringem Zeitaufwand! Denn HIT steht salopp gesagt für „In der Kürze liegt die Würze!“
Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen. Inhalte sind sowohl athletische als auch funktionale Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit altbekannten und innovativen Trainingstools.
Beim HIT Training wird in einem Bereich trainiert, der extrem anstrengend ist. Das subjektive Belastungsempfinden liegt im Bereich 9 bis 10 bei einer Skala von 1 bis 10. Dennoch ist es für jeden geeignet da man in verschiedenen Übungsvarianten individuell trainieren kann.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

HIT- Training

Veranstaltungsnummer:

520000008216007

Termin:

25.06.2016

Zeiten:

Sa. 10:00 - 16:00 Uhr

Dauer:

7 LE (Lizenzverlängerung möglich)

Veranstaltungsort:

Sportarena 84 e.V., Friedrichstr. 46, 54411 Hermeskeil

Deine Referentin:

Katrin Williams (Homburg)

Gruppengröße:

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 15 Personen limitiert.

Deine Investition:

99,00 € Standard
49,50 € ab Bildungswerk Karte Gold

Status:

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!

Impressionen aus der Rubrik Cardiotraining...

  

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