Gelassen durch den Tag mit Qigong - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Sonnen-Qigong ist eine einfache und sanfte Übungsmethode aus 8 fließenden Bewegungen und Energie fördernden Haltungen. Dieses Gesundheitstraining zielt auf einen wohltuenden Ausgleich zu den Belastungen des Arbeitsalltags hin.

Gelassen durch den Tag mit Qigong

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 8 Plätze frei.

Markus Böhm
Du lernst in diesem Online-Seminar, dich und andere zu befähigen, den Belastungen des Arbeitsalltages am Bildschirm, durch wohltuende, fließende Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit als Ausgleich entgegenzusetzen. 

Markus Böhm

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Lernziele:

Du erlernst die 8 Formen des Sonnen-Qigongs.

Du lernst Bewegungen kennen, die den Energiefluss anregen und Verspannungen im Körper zu lösen.

Du erfährst, wie du innerlich zur Ruhe und in Balance kommst und damit das Nervensystem regulieren kannst.

Du lernst die Achtsamkeit und Wahrnehmung für den eigenen Körper zu fördern und die Atmung unterstützend einzusetzen.

Du erlernst einfache Qigongübungen und Übungsabfolgen für den Alltag bzw. für den Einsatz in deinen Kursstunden.

Vorteile, die du hier hast:

  • Du lernst in einer kleinen Gruppe mit persönlichem Kontakt zu unserem Referenten.
  • Die Übungen werden vorgemacht, erläutert und ggf. korrigiert
  • Du kannst die Übungen direkt vor dem Bildschirm mitmachen (genau wie z.B. in der Mittagspause).
  • Die wichtigsten Inhalte und Übungen dieses Online-Seminares werden aufgezeichnet und dir anschließend auf unserer Moodle-Lernplattform zur Verfügung gestellt.

Inhalte:

Kurze Erläuterung zur Wirkungsweise von Qigong, sowie Praktische Übungen zum Mitmachen in den Bereichen:

  • Energiefluss anregen und zur Ruhe und in Balance kommen
  • Verspannungen und Anspannungen abbauen
  • Präsenz: Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit synchronisieren
  • Koordination, Beweglichkeit und innere Wahrnehmung verbessern
  • Den Geist beruhigen: Visualisierung und meditative Praxis

Zielgruppe:

An diesem virtuellen Treffen nehmen Menschen teil, die aus eigenem Interesse oder weil sie als Trainer*in aktiv sind, ein individuelles und abwechslungsreiches Gesundheitstraining mit Qigong kennenlernen und praktisch durchführen möchten. 

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • hochaktuelles Thema
  • als Online-Seminar absolut sicher
  • überwiegend mit praktischen Übungen
  • auch für Einsteiger geeignet

 

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Gelassen durch den Tag mit Qigong

Veranstaltungsnummer:

210394

Veranstaltungsform:

Online-Seminar

Veranstaltungsort:

ONLINE - dort wo du bist, Adobe Connect

Termine:

03.11.2021

Dauer:

18:45 - 21:00 Uhr, 3,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Du hast die Wahl! Entscheide, welche Teilnahmegebühr du bezahlen kannst bzw. möchtest und mit welchem Beitrag du damit die Weiterbildung unterstützt. Die Bildungswerk-Karten-Preise gelten nur für die Karten-Inhaber*innen. Alle anderen Preise sind frei wählbar - je nachdem, was du bereit bist, für dieses Online-Seminar zu investieren.

Standardpreis: 19,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 9,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro
Ich unterstütze die Weiterbildung: 69,00 Euro
Entscheide selbst, Möglichkeit 1: 29,00 Euro

Hinweise:

Da dies ein interaktives Online-Seminar ist, benötigst du zur Teilnahme einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone mit Mikrofon und Kamera. Zudem benötigst du eine gute Internetverbindung und die kostenfreie Adobe Connect App.

Status:

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 8 Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.