Verbindliche Anmeldung
- Teilnehmer
- Zahlungsart
- Motivation
- Prüfen
- Bestätigung
Nummer: 230135
Deine Auswahl...
Starker Rücken - flacher Bauch
Nummer: 230135
Datum: 12.01.2023 - 16.03.2023
Dauer: 13,0 LE
Ort: Schifferstadt
Du entwickelst in diesem Kurs ein besseres subjektives Belastungsempfinden, lernst deine körperlichen Reaktionen besser einzuschätzen und individuell zu steuern.
Im Laufe des Kurses entwickelst du eine verbesserte Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit.
Der Kurs befähigt dich, insbesondere Übungen für Rücken und Bauch eigenverantwortlich durchzuführen und Belastungen eher standzuhalten.
Du lernst, wie du deine Muskulatur optimal stabilisierst, kräftigst und wie du dich gesünder und ökonomischer bewegst.
Du stärkst zudem deine physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen.