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Training im Fitness-Studio
Nummer: 200505
Datum: 08.01.2020 - 17.06.2020
Dauer: 20,0 LE
Ort: Montabaur
Die Erkenntnis darüber, welche Art von Training mir gut tut bzw. gefällt und was eher nicht so zu mir passt, ist das Ziel dieses Kurses.
Du erfährst ein Menge darüber, was für ein gutes Training im Fitness-Studio wichtig ist und worauf man eher verzicheten kann.
Du kannst nach dem Kurs die Geräte individuell auf deine Bedürfnisse einstellen und sie der Funktion entsprechend nutzen.
Du kannst nachvollziehen welch unterschiedlichen Einfluss die Veränderungen bei Gewicht und Wiederholungszahl auf dein Trainingsziel haben.
Den Aufbau einer Trainingseinheit mit Warm-up, Hauptteil und Cool-Down hast du so verinnerlicht, dass du nicht mehr anders trainieren willst.
Den Unterschied zwischen individuellem Geräte-Training und Gruppentraining mit Partnerübungen zu erkennen und bei Bedarf die richtige Form einzusetzen.
Du bist dir darüber im Klaren, dass eine Verbesserung des Trainingszustandes auf Dauer nur mit zusätzliche Einheiten pro Woche zu erreichen ist.
Du erlebst die wohltuende Form des gemeinschaftlichen Trainings in einer Gruppe mit den selben Ambitionen.
Du spürst die Trainingsanpassung des Körpers nach Beendigung des Kurses.