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Momentum » Übersicht » 12. Aktionstag Fit isst mit Details

Das Bildungswerk des LSB lädt alle Kursleiter*innen sowie Interessierte ein, einen unvergesslichen Tag zu genießen.


Acht verschiedene Workshops bieten dir Aktuelles aus den Themenbereichen Ernährung und Sport-Praxis. Du erhältst neue Ideen für die Gestaltung deiner Kursstunden im Fitness- und Gesundheitsbereich.

12. Aktionstag Fit isst mit

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Sigrid Quint
Der Alltag kann ganz schön fordernd sein. Meist ist er geprägt von unterschiedlichen Rollen, Verpflichtungen, Ansprüchen und Tempi. Wenn auch du Lust darauf hast, den Alltag für ein paar Stunden hinter dir zu lassen und diesen Tag als "Urlaubstag inkl. Weiterbildung" zu sehen, bist du hier genau richtig. Schon ein paar Anregungen, neue Ideen und Erfahrungen können dazu beitragen, den eigenen Alltag zu bereichern. Du kannst in verschiedene Bewegungsformen von Differenziertem Krafttraining über Linedance, Antara Rücken bis zu verschiedenen Entspannungsmethoden und Ernährung reinschnuppern und für dich herausfinden, was dir gut tut und gerne in deinen Alltag integrieren möchtest.

Sigrid Quint

Lernziele:

Du lernst unterschiedliche Bewegungsformen kennen und erlebst wie die Referent*innen die Workshops methodisch und didaktisch aufbauen.

Du kannst dich in neuen, dir bis dahin unbekannten Bewegungsformen ausprobieren.

Du erkennst, wie einfach gute Ernährung sein kann.

Vorteile, die du hier hast:

Vielseitig: An nur einem Tag kannst du aus acht verschiedenen Themen drei - für dich persönlich interessante - aus unterschiedlichen Bereichen auswählen und erfährst im Ernährungsvortrag Neues zum Thema. 

Spannend: An diesem Tag kannst du Körper und Geist trainieren und gezielt entspannen.

Individuell:  Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referent*innen in angenehmer Gruppengröße.

Einzigartig: Diesen Aktionstag "Fit isst mit" findest du in Rheinland-Pfalz nur bei uns.

Inhalte:

DAS PROGRAMM

09:45-10:15 Uhr
Begrüßung und gemeinsames Warm up

10:30-11:45 Uhr
Differenziertes Krafttraining mit Daniel Schwieder
Moderne Linedance mit Nici Saal
Atme Dich frei, Achtsamkeit mit der Atmung mit Katrin Williams

12:00-13:00 Uhr
Ernährungsvortrag "Die Basics der Ernährung"

13:00-14:00 Uhr
Mittagspause

14:00-15:15 Uhr
Hüftgesundheit (Theorie) mit Daniel Schwieder
Antara Rücken mit Nici Saal
Yoga und Faszien mit Katrin Williams

15:30-16:45 Uhr
Hüftgesundheit (Praxis) mit Daniel Schwieder
Yin Yoga und Yoga Nidra für mehr Gelassenheit mit Katrin Williams

16:45-17:00 Uhr
Organisatorisches zum Abschluss

Such dir in jedem Zeitblock ein Thema aus. Den Ernährungsvortag besuchen wir gemeinsam.

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die verschiedene Sport-, Gymnastik- und Entspannungsformen kennenlernen und sich einen abwechslungsreichen Tag gönnen möchten, aber auch Personen, die bereits in der Fitness- oder Gesundheitsbranche tätig sind und die Elemente in die eigenen Kursstunden einbauen möchten.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du erlebst viele (ent-)spannende Themen an nur einem Tag.
  • Du lernst verschiedene Sport- und Gesundheitsübungen sowie Entspannungsformen kennen und anwenden.
  • Du spürst die Vitalisierung deiner Muskulatur, Sehnen und Gelenke.
  • Du erfährst, wie einfach gute Ernährung sein kann.
  • Dieser Aktionstag in Idar-Oberstein ist einzigartig und du gönnst dir nicht nur einen spannenden und auch erholsamen Tag für dich, sondern kannst auch deine Kursteilnehmenden mit (ent)spannenden Elementen überraschen.

Die Workshops:

um 10:30 Uhr:
Atme Dich frei, Differenziertes Krafttraining, Moderne Line Dance

um 14:00 Uhr:
Antara Rücken, Hüftgesundheit (Theorie), Yoga und Faszien

um 15:30 Uhr:
Hüftgesundheit (Praxis), Yin Yoga und Nidra Yoga

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

12. Aktionstag Fit isst mit

Veranstaltungsnummer:

230008

Veranstaltungsform:

Aktionstag

Veranstaltungsort:

Idarer TV, Hohwies 23, 55743, Idar-Oberstein

Termin:

17.06.2023

Dauer:

09:45 - 17:00 Uhr, 8,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 60 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 79,00 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro

Hinweise:

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Aktionstag"

Schwerpunkte:

Cardio

Ernährung

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Frauen

Männer

Freue dich auf deine Referent*innen:

Katrin Williams

Katrin Williams (aus Homburg): 4XF Functional Training Coach, BodyPump® Instructorin, Bokwa®Fitness- und Zumba®Fitness-Instructorin, Masala Bhangra Workout® Ambassador (Level 1 und 2),

Daniel Schwieder

Daniel Schwieder (aus Offenbach): Fachmann für betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK), Power Gelenk- & Power Health Coach, Osteoporose-Trainer, Rückenschullehrer, Ernährungs-Trainer,

Nicole Saal

Nicole Saal (aus Ludwigshafen): Diplom-Antara-Instructorin, IFAA A-Lizenz Aerobic/Step-Aerobic,

Veranstaltungsort:

Idarer TV, Hohwies 23, 55743, Idar-Oberstein