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„Direkt als die Musik und das Warm-Up begann, war ich in den Bann gezogen. Ziemlich schnell war klar: Das ist meine Bewegung, das macht mir Spaß. Die fließenden Bewegungsabläufe, die Dynamik und vor allem die Musik haben mich von Anfang an begeistert. Inzwischen versuche ich, bei jedem Kurs dabei zu sein.“


Zitat einer Teilnehmerin


Überzeug dich selbst und erlebe mit AROHA® ein abwechslungsreiches und wirkungsvolles Training im 3/4 Takt!

Aroha

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Martina Unterleiter
Körperanspannung und -entspannung im 3/4 Takt zu toller Musik – das ist AROHA®.
Es bietet dir ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele Wohlbefinden bereiten.
AROHA® lässt dich körperliche und geistige Kraft spüren. Durch das Training kannst du optimal Stress abbauen und ein Gefühl von Entspannung und Mobilität erlangen. In der Tat wird dich die eigens für AROHA® komponierte Musik motivieren und es macht einfach Spaß, sich zu dieser Musik zu bewegen.
Lass dich von deiner Neugier leiten und betrete neues Terrain. Feel it - AROHA® macht glücklich.

Martina Unterleiter

Lernziele:

AROHA® dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Fettreduzierung sowie der Kräftigung der Muskulatur.

Das Training verbessert deine Bewegungskoordination, Balance und das Takt- und Bewegungsgefühl.

Durch AROHA® kannst du optimal Stress abbauen und ein Gefühl von Entspannung und Mobilität erlangen.

Du erlebst während der AROHA®-Stunde die verschiedenen körperlichen Reaktionen (Puls, Blutdruck, Atmung) und entwickelst ein subjektives Belastungsempfinden. Darüber hinaus lernst du in diesem Kurs deine individuelle Belastung selbst zu steuern, indem du z.B. die Bewegungen selbstständig reduzierst.

Nach dem Kurs beherrschst du die wichtigsten Grundschritte sowie die „AROHA®-Sprache“ und kannst mühelos den speziellen, verbalen und visuellen Kommandos deiner Kursleitung im Fluss der Musik folgen.

Durch die Teilnahme an diesem AROHA®-Einführungskurs wirst du unterstützt, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen und kannst dich im Anschluss an den Kurs langfristig für vielseitig ausgerichtete Bewegungsprogramme begeistern.

Vorteile, die du hier hast:

  • Neuartig zum Reinschnuppern und Kennenlernen - perfekt auch online zuhause umsetzbar.
  • Individuelle Differenzierung, was eine optimale Anpassung an das eigene Fitnesslevel ermöglicht.
  • Profitiere von der langjährigen Unterrichtserfahrung unserer AROHA®-Trainerin
  • Auch Online ist eine fachkundige und professionelle Anleitung gewährleistet.
  • Auch Online ist eine fachkundige und professionelle Anleitung gewährleistet.
  • Die Referentin verfügt über ein hohes Maß an Erfahrung im Anleiten vor der Kamera.

Inhalte:

  • Der AROHA®-Kurs beinhaltet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele Wohlbefinden bereiten.
  • Die Grundschritte und Kombinationen werden aus der Bewegung heraus erlernt, ohne den Musikfluss zu unterbrechen.
  • Die Kursleitung führt dich – ausgehend von den ersten Grundschritten - zu kleinen Schrittkombinationen
  • Du erlernst systematisch die Schritte mit verschiedenen Armbewegungen zu verbinden und dich in unterschiedlichen Richtungen im Raum zu bewegen.
  • Zum Abschluss jeder Übungsstunde wirst du mit einer Choreographie belohnt.

Zielgruppe:

An diesem Kurs nehmen Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels teil, die ein motivierendes, aber nicht allzu belastendes Ausdauertraining zuhause erleben wollen.
Teilnehmende aus vergangenen Kursen üben gemeinsam mit Menschen, die noch nie von AROHA® gehört haben.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du übst zuhause und hast keine An- und Abfahrtswege, ebenso kannst du dir deine räumliche Umgebung individuell nach deinen Wünschen gestalten.
  • Du nutzt deine investierte Zeit effektiv.
  • Optimale individuelle Betreuung in deiner gewählten Umgebung und in einer kleinen Gruppe.
  • Spüre, wie sich deine allgemeine Belastbarkeit positiv verändert und du dich fitter fühlst.
  • Erlebe beim AROHA® Üben die dabei entstehende Dynamik und Motivation.
  • Die Kursleitung gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps aus ihrer eigenen Übungs- und langjährigen AROHA®-Praxis weiter.
  • Nach der AROHA® Einheit fühlst du dich entspannt und gut gelaunt.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Aroha

Veranstaltungsnummer:

210886

Veranstaltungsform:

Online-Kurs

Veranstaltungsort:

ONLINE - dort wo du bist, Mein Bildungswerk Sport

Termin:

28.04.2021 - 07.07.2021

Dauer:

18:45 - 19:45 Uhr, 10,0 Lerneinheiten an 8 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 56,00 Euro

Hinweise:

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!