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2205
 Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Kräftigung im Qualifizierungsprogramm 2019 

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Thementag: Alles Gute für den Rücken

Noch Plätze frei!

Dein Referent:

Bildungswerk-Referentinnen/Referenten ():

Wenn du deinem Rücken und dem deiner Teilnehmenden etwas Gutes tun möchtest, darfst du diesen Tag nicht verpassen.
In den vielseitigen Workshops lernst du wirkungsvolle Elemente für ein funktionelles Training für einen gesunden Rücken und einen leistungsfähigen Körper kennen. Was du im Umgang mit bestehenden Beschwerdebildern beachten solltest, erfährst du ebenfalls in Theorie und Praxis. Du erlebst zum Teil klassische Übungen, die mit innovativen Bewegungselementen kombiniert werden. Nicht nur der Rücken wird gestreckt, gedreht, gebeugt, gestärkt, stabilisiert und gedehnt. Der gesamte Körper wird miteinbezogen. Denn all das ist Bestandteil eines wirkungsvollen und ganzheitlichen Rückentrainings.
Durch die Vermittlung von aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Übungskombinationen bist du in der Lage, Elemente dieses Workshops in dein bestehendes Training einfließen zu lassen, auf bestimmte Beschwerdebilder zu reagieren sowie neue wirkungsvolle Übungen durchzuführen und anzuleiten.
Aus sechs Workshops kannst du deine drei Favoriten auswählen und an diesem Tag erleben.

Die Workshops im Überblick (je 105 Minuten):

Bitte einen von zwei Workshops pro Runde auswählen!

Runde 1:

Strong Back – Ein starker Rücken als Pfeiler für Gesundheit (Tanja Rothkegel)

Ein starker und belastbarer Rücken braucht mehr als ein Schonprogramm! Mit funktionellen Übungen speziell für einen starken Rücken stärken wir die Tiefenmuskulatur. Hierdurch wird die Wirbelsäule stabilisiert und wieder fit und leistungsfähig für den Alltag.

oder

Funktion & Krankheitsbilder der Bandscheibe (Daniel Schwieder)

Die Zahl der Rückenerkrankungen ist weiter steigend. Allem voran Schädigungen der Bandscheiben. Erfahre in diesem „aktiven“ Seminar mehr über die Funktionen und verschiedenen Krankheitsbilder der Bandscheibe. Die Theorie über den anatomischen Aufbau und die Funktion der Bandscheibe wird ergänzt durch praktische Übungen zur Steigerung des Bandscheiben-Stoffwechsels.


Runde 2:

Functional Mobility & Stretch – Mobil für den Alltag (Tanja Rothkegel)

Durch ganzheitliche und funktionelle Bewegungsmuster und Mobilisierungstechniken stärken wir den gesamten Körper. Wir ermöglichen ihm, aktive Beweglichkeit wieder zu erlangen, die durch die unterschiedlichsten Gründe über die Zeit verloren gehen. Abgerundet wird diese Einheit von aktiven und passiven Stretches.

oder

Schultergesundheit: häufige Beschwerdebilder & Trainingskonsequenzen (Daniel Schwieder)

Wer kennt sie nicht? Plagende Schulter- und Nackenprobleme! In diesem Workshop erfährst du mehr über die typischen Krankheitsbilder der Schulter, wie Impingement (auch Schulter-Enge), Frozen Shoulder und Bizeps-Sehnen-Syndrom. Neben dem theoretischen Wissen über den anatomischen Aufbau der Schulter und ihre komplexen Bewegungsformen, lernst du auch viele praktische Übungen kennen, welche du einfach in den Trainingsalltag integrieren kannst.


Runde 3:

bodyART – Die Kunst, funktionelle Bewegungen und mentales Training zu vereinen (Tanja Rothkegel)

Inspiriert von therapeutischen Übungen, Spiraldynamik, aber auch klassischem Yoga basiert dieses Training auf dem Prinzip von Yin und Yang und kombiniert funktionelles Training mit mentaler Entspannung.

oder

Die Lendenwirbelsäule und ihre spezifischen Krankheitsbilder (Daniel Schwieder)

Laut BKK Gesundheitsreport sind Erkrankungen am Muskel-Skelett-System und allem voran am Rücken weiter ansteigend. Menschen, die in Ihrem Beruf viel sitzen oder oft einseitigen, körperlichen Belastungen ausgesetzt sind klagen über Beschwerden im unteren Rücken. Erfahre in diesem „aktiven“ Seminar mehr über die verschiedenen Krankheitsbilder der Lendenwirbelsäule, wie zum Beispiel Low-Back-Pain, Bandscheibenvorfall oder Wirbelgleiten. Die Theorie über den anatomischen Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule wird ergänzt durch praktische Mobilisationsübungen.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Thementag: Alles Gute für den Rücken

Veranstaltungsnummer:

190432

Termin:

03.10.2019

Zeiten:

Do., 10:00 - 17:00 Uhr

Dauer:

8 LE (Lizenzverlängerung möglich)

Veranstaltungsort:

Mombacher TV, Turnerstr. 31-33, 55120 Mainz

Dein Referent:

Bildungswerk-Referentinnen/Referenten ()

Gruppengröße:

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 40 Personen limitiert.

Deine Investition:

Preiskategorie B
99,00 € Standardpreis
49,50 € ab Bildungswerkkarte Gold

Hinweis:

Förderung durch rheinland-pfälzischen QualiScheck möglich!
Hier klicken für mehr Informationen.
Hier klicken für wichtige Antragsunterlagen.

Status:

Es fehlen noch 13 Teilnehmende damit die Veranstaltung stattfinden kann.

Jetzt anmelden »

Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von diesem Seminar und meldet euch gemeinsam an.

Impressionen aus der Rubrik Kräftigung...

 

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