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 Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Kräftigung im Qualifizierungsprogramm 2019 

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Differenziertes Rückentraining

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit.

Deine Referentin:

Andrea Wecker (Wiesbaden): Diplom-Sportwissenschaftlerin

Das Wissen um die Entstehung und Vermeidung von Rückenschmerzen bzw. die Wiederherstellung eines gesunden, schmerzfreien Körpers hat sich in den letzten Jahren sehr erweitert und ist immer differenzierter geworden.

Die Berücksichtigung der unterschiedlichen Muskelsysteme (lokale und globale Stabilisatoren, globale Beweger) und deren Trainierbarkeit spielt bei der Auswahl der Übungen eine wichtige Rolle wie auch die Frage nach der optimalen Trainingsbelastung.

Neue Erkenntnisse aus der Faszien Forschung sowie Möglichkeiten eines umfassenden und zielorientierten Rückentrainings fließen mit in den Tag ein.

Inhalte:

  • Unterscheidung der Muskelsysteme in lokale und globale Stabilisatoren
  • Differenzierte Betrachtung der Muskelsysteme, Trainierbarkeit und Trainingsbelastung
  • Praxisbausteine zur Verbesserung der Stabilisation, Koordination, Kraft und Beweglichkeit
  • Die Bedeutung der Faszien im Hinblick auf Rückenschmerzen und spezielle Trainingsmöglichkeiten

  • Ursache-Folge-Ketten
  • Training in funktionellen Ketten/funktioneller Zusammenhänge

  • Details auf einen Blick:

    Veranstaltungstitel:

    Differenziertes Rückentraining

    Veranstaltungsnummer:

    523000008215006

    Termin:

    21.02.2015

    Zeiten:

    Sa. 10:00-17:00 Uhr

    Dauer:

    8 LE (Lizenzverlängerung möglich)

    Veranstaltungsort:

    PSV Sportstätte Wengerohr, Zur Polizeischule 1, 54516 Wittlich

    Deine Referentin:

    Andrea Wecker (Wiesbaden)

    Gruppengröße:

    Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 20 Personen limitiert.

    Deine Investition:

    99,00 € Standard
    49,50 € ab Bildungswerk Karte Gold

    Status:

    Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

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