Pilates- und Faszientraining ein perfektes Team
Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Stärkung und Kräftigung der Muskulatur. Im Fokus steht das Training des Kraftzentrums (Power-House). Dieses umfasst die in der Körpermitte liegende Muskulatur wie den Beckenboden, den tiefen Bauchmuskel (Transversus), die tiefen Rückenmuskeln (Multifidii) sowie das Zwerchfell.
Die Pilates-Übungen wechseln zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur ab. Alle Bewegungen werden langsam, kontrolliert, fließend und im Zusammenspiel mit der Atmung ausgeführt. Die Pilates-Methode umfasst sechs Prinzipien, die es in jeder Übungseinheit zu beachten gilt: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision sowie Bewegungsfluss.
Fred Dietzler
Details auf einen Blick:
Veranstaltungstitel:
Pilates- und Faszientraining ein perfektes Team
Veranstaltungsnummer:
191001
Veranstaltungsform:
Kurs
Veranstaltungsort:
Brohltalhalle, Im Bröhl (am Sportplatz), 56651, Oberzissen
Termin:
13.03.2019 - 26.06.2019
Dauer:
09:00 - 10:00 Uhr, 13,0 Lerneinheiten an 13 Tagen
Gruppengröße:
Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.
Deine Investition:
Standardpreis: 65,00 Euro
Hinweise:
Status:
Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.
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Form: "Kurs"
Schwerpunkte:
Freue dich auf deine Referentin:
Uschi Schwarz (aus Oberdürenbach): DTB-Trainerin für Pilates, Übungsleiterin für Sport in der Prävention Haltung und Bewegung,
Veranstaltungsort:
Brohltalhalle, Im Bröhl (am Sportplatz), 56651, Oberzissen