Happy Hips - Yoga und Faszien

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Hinweis: Am gleichen Tag findet vormittags das Seminar „Faszienrollen - So viel mehr als nur (aus)rollen“ statt.
Unser Alltag ist oft durch langes Stehen und Sitzen geprägt - eine echte Belastungsprobe für unsere Hüfte. Sie will und muss jedoch regelmäßig bewegt werden, damit Rücken- und Hüftschmerzen keine Chance haben. Durch unzureichende oder einseitige Bewegung der Hüftgelenke steigt das Risiko der Entstehung von verkürzten Muskeln und verklebtem Bindegewebe in diesen und umliegenden Bereichen, die Rückenbeschwerden verursachen können. Der Hüftbereich im yogischen Sinn ist der Bereich, in dem wir unverarbeitete Emotionen speichern. Schon nach einer Einheit intensiver Hüftöffnungen können innere und äußere Blockaden gelöst werden.
In diesem Seminar erlebst du wirkungsvolle Übungen aus dem Yoga und dem Faszientraining kennen und anleiten, mit denen das myofasziale System rund um das Becken mobilisiert, gelockert und gedehnt sowie Beschwerden und Schmerzen entgegengewirkt wird.