cardiotraining
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 Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Cardiotraining im Qualifizierungsprogramm 2019 

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Natural Running

Noch Plätze frei!

Dein Referent:

Emanuel Bohlander (Düsseldorf): Certified Barefoot Coach

Laufen ist eine Fähigkeit, die man erlernen und verbessern kann. Der Mensch ist ein geborener Läufer, der evolutionär perfekt auf das Ausdauerlaufen angepasst wurde.
Joggen, so wie es 80 % der Bevölkerung praktiziert, hat allerdings nur wenig mit einer natürlichen, artspezifischen Bewegungsform gemein. Obwohl das Langstreckenlaufen eigentlich zur Paradedisziplin des Menschen gehört, ist es sehr belastend und führt immer wieder zu Schmerzen und Verletzungen. Durch die natürliche Barfuß-Lauftechnik lernst du richtig zu laufen und kannst viele dieser Laufverletzungen reduzieren oder verhindern.
Erfahre mehr über “Software” und “Hardware” – Probleme, die deine Fähigkeit des Laufens beeinflussen und wie du die entsprechenden Lauf-Drills anwendest, um sie zu beheben.
Durch die Anpassung der drei grundlegenden “Mikro-Skills” von Haltung, Rhythmus und Entspannung können wir deine Lauftechnik beeinflussen und einen besseren Läufer schaffen, indem wir die Biomechanik verbessern.
Wenn du auf die natürliche Barfuß-Lauftechnik umstellen möchtest, bist du in diesem Seminar genau richtig! Du lernst in einer Kleingruppe, wie du besser, effizienter, schmerzfrei und gleichzeitig entspannt und glücklich läufst.

Inhalte:
Joggen und laufen lernen in der natürlichen Barfuß-Lauftechnik
Vortrag über die menschliche Anatomie und artgerechte Bewegung
Video Laufanalyse (Vorher-Nachher-Vergleich)
Analyse der Fußdruckverteilung
Analyse deiner individuellen Bewegungsmuster
Gemeinsame Übungen und Anleitung zum Training
Individuelles Coaching und Anleitung zum gesunden Laufstil
Beratung und Tipps für den Alltag, zum Schuhwerk und für das Training.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Natural Running

Veranstaltungsnummer:

190410

Termin:

29.06.2019

Zeiten:

Sa., 10:00-17:00 Uhr

Dauer:

8 LE (Lizenzverlängerung möglich)

Veranstaltungsort:

iQvital, Robert-Koch-Str. 12, 55129 Mainz-Hechtsheim

Dein Referent:

Emanuel Bohlander (Düsseldorf)

Gruppengröße:

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 15 Personen limitiert.

Deine Investition:

Preiskategorie A
149,00 € Standardpreis
74,50 € ab Bildungswerkkarte Gold

Hinweis:

Förderung durch rheinland-pfälzischen QualiScheck möglich!
Hier klicken für mehr Informationen.
Hier klicken für wichtige Antragsunterlagen.

Status:

Es fehlen noch 6 Teilnehmende damit die Veranstaltung stattfinden kann.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von diesem Seminar und meldet euch gemeinsam an.

Impressionen aus der Rubrik Cardiotraining...

  

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