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 Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Cardiotraining im Qualifizierungsprogramm 2019 

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Natural Running - Workshop

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit.

Dein Referent:

Emanuel Bohlander (Düsseldorf): Certified Barefoot Coach

Laufen ist eine Fähigkeit, die man erlernen und verbessern kann. Der Mensch ist ein geborener Läufer, der evolutionär perfekt auf das Ausdauerlaufen angepasst wurde.
Joggen, so wie es 80 % der Bevölkerung praktiziert, hat allerdings nur wenig mit einer natürlichen, artspezifischen Bewegungsform gemein. Obwohl das Langstreckenlaufen eigentlich zur Paradedisziplin des Menschen gehört, ist es sehr belastend und führt immer wieder zu Schmerzen und Verletzungen.

Durch die natürliche Barfuß-Lauftechnik lernst du richtig zu laufen und kannst viele dieser Laufverletzungen reduzieren oder verhindern.

Erfahre mehr über “Software” und “Hardware” – Probleme, die deine Fähigkeit des Laufens beeinflussen und wie du die entsprechenden Lauf-Drills anwendest, um sie zu beheben.
Durch die Anpassung der drei grundlegenden “Mikro-Skills” von Haltung, Rhythmus und Entspannung können wir deine Lauftechnik beeinflussen und einen besseren Läufer schaffen, indem wir die Biomechanik verbessern.

Wenn du auf die natürliche Barfuß-Lauftechnik umstellen möchtest, bist du in diesem Seminar genau richtig! Du lernst in einer Kleingruppe, wie du besser, effizienter, schmerzfrei und gleichzeitig entspannt und glücklich läufst.

Inhalte:
- Joggen und laufen lernen in der natürlichen Barfuß-Lauftechnik
- Vortrag über die menschliche Anatomie und artgerechte Bewegung
- Video Laufanalyse (Vorher-Nachher-Vergleich)
- Analyse der Fußdruckverteilung
- Analyse deiner individuellen Bewegungsmuster
- Gemeinsame Übungen und Anleitung zum Training
- Individuelles Coaching und Anleitung zum gesunden Laufstil
- Beratung und Tipps für den Alltag, zum Schuhwerk und für das Training

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Natural Running - Workshop

Veranstaltungsnummer:

520000003218018

Termin:

18.08.2018

Zeiten:

Sa., 10:00-17:00 Uhr

Dauer:

8 LE (Lizenzverlängerung möglich)

Veranstaltungsort:

Fitness First Class, Heiligkreuzweg 110, 55130 Mainz

Dein Referent:

Emanuel Bohlander (Düsseldorf)

Gruppengröße:

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 10 Personen limitiert.

Deine Investition:

Preiskategorie A
149,00 € Standardpreis
74,50 € ab Bildungswerkkarte Gold

Hinweis:

Förderung durch rheinland-pfälzischen QualiScheck möglich!
Hier klicken für mehr Informationen.
Hier klicken für wichtige Antragsunterlagen.

Status:

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!

Impressionen aus der Rubrik Cardiotraining...

 

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