Schmerzfreier Rücken - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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In diesem Seminar betrachten wir bestimmte Beschwerdebilder und erarbeiten praktische Übungen, die sich eignen, um Rückenschmerzen effektiv zu begegnen. Du lernst, den Schmerz besser zu verstehen und ein zielgerichtetes Übungsprogramm zu erstellen.

Schmerzfreier Rücken

Es fehlen nur noch 6 Teilnehmende, damit die Veranstaltung stattfinden kann.

Annika Stein
Bestimmt warst auch du schon mal von Rückenschmerzen betroffen oder kennst Menschen, die immer wieder damit zu tun haben. Dann bist du in diesem Seminar genau richtig, denn du erhältst ein besseres Verständnis über Schmerzen, bestimmte Krankheitsbilder sowie über die Bedeutung der tiefen Rückenmuskulatur.
Du lernst, den Schmerz besser zu verstehen und ihm wirkungsvoll zu begegnen. Eine rückenspezifische, funktionelle Bewegungsanalyse liefert uns zudem wertvolle Informationen, um ein zielgerichtetes Übungsprogramm zu erstellen.

Annika Stein

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Lernziele:

Du erhältst sowohl ein besseres Verständnis über Schmerzen, deren Entstehung und Behandlung als auch über das Zusammenspiel unserer Gelenke und Muskeln in ihrer jeweiligen Funktion.

Du erwirbst neue Erkenntnisse und lernst wirkungsvolle Übungen kennen und anwenden.

Du verbesserst deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein Gespür für einen rückenfreundlichen Alltag.

Du stärkst zudem deine physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen.

Vorteile, die du hier hast:

Innovativ: Du erhältst neue Erkenntnisse aus der Sensomotorik und der Schmerztherapie.

Wirkungsvoll: Anhand einer rückenspezifischen, funktionellen Bewegungsanalyse erstellen wir ein zielgerichtetes Übungsprogramm.

Praxisnah: Die Theorie wird durch viele praktische Übungen und Variationen optimal ergänzt.

Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin, die sich persönlich mit der Thematik schon intensiv auseinandergesetzt hat.

Inhalte:

  • Aufbau und Funktionen unserer Wirbelsäule
  • Typische Verletzungs- und Beschwerdebilder wie Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, etc.
  • Funktionelle Bewegungsanalyse
  • Die Bedeutung der tiefen, stabilisierenden Rückenmuskulatur in Theorie und Praxis
  • Neueste Erkenntnisse aus der Sensomotorik und Praxisbeispiele
  • Rückengerechte Übungen für den Alltag
  • Funktionelle Mobilisations- und Kräftigungsübungen

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die Rückenschmerzen effektiv entgegenwirken und vorbeugen möchten. Du begegnest aber auch Personen, die bereits in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig sind und die die erworbenen Erkenntnisse gerne weitergeben wollen.

 

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Du erhältst ein besseres Verständnis über die Ursachen und Entwicklung von Schmerzen und kannst ihnen wirkungsvoll begegnen.

Du erfährst, wie du dich rückengerecht im Alltag bewegst und steigerst dein allgemeines Wohlbefinden.

Du erhältst ein ausführliches Skript mit den Hintergründen und Übungen sowie die Möglichkeit, dich mit der Referentin und den Teilnehmern auszutauschen.

Die Referentin gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps zur Trainingsgestaltung aus ihrer Trainingspraxis weiter.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Schmerzfreier Rücken

Veranstaltungsnummer:

210090

Veranstaltungsform:

Seminar

Veranstaltungsort:

Mombacher TV, Turnerstr. 31-33, 55120, Mainz

Termine:

Sa, 28.08.2021, 10:00-17:00 Uhr, Foyer

Dauer:

8,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 99,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 49,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro

Hinweise:

Status:

Es fehlen nur noch 6 Teilnehmende, damit die Veranstaltung stattfinden kann.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Seminar"

Schwerpunkte:

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Betriebe

Familien

Frauen

Männer

Vereine/Verbände

Freue dich auf deine Referentin:

Tina Rehm

Tina Rehm (aus Darmstadt): Personal Trainerin und Gesundheitscoach, MovNat® Certified Trainerin, Burnout-Beraterin nach Paracelsus, Functional Trainerin (A-Lizenz),

Inklusive:

PREISKATEGORIE B – PREMIUM

  • Maximal 15 Teilnehmende
  • Exklusive Bildungswerk-Mappe mit Teilnehmerunterlagen (Skript, Teilnahmebestätigung, Bildungswerk-Block und Kugelschreiber)
  • Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deines Seminars, sowohl davor als auch danach (Online-Lernplattform, auf der Seminarinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Seminarteilnehmer*in bereitgestellt werden)
  • Erfrischungsgetränke (Wasser und Apfelschorle), Obst, kleine Snacks verpackt in unserer Wundertüte

Veranstaltungsort:

Mombacher TV, Turnerstr. 31-33, 55120, Mainz