Fitness-Trends im Check - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Fitness boomt, die Trainingsarten und -variablen unterscheiden sich, die physiologische Komponente oder die grundsätzlichen Anforderungen an Training bleiben aber dieselben. Es geht um Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit. Wie diese Eigenschaften trainiert werden können, darum geht es in unserem Workshop. 

Fitness-Trends im Check

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Markus Böhm
Dieser Workshop bietet einen Überblick aktueller Einsatzmöglichkeiten für eine traditionelle Trainingsform. Du erlebst verschiedene Variationen des Zirkeltrainings und deren unterschiedliche Wirkung auf den Körper. Trete in einen intensiven Austausch mit einem Personaltrainer, der die ideale Mischung zwischen genügend Erfahrung und einer Ausbildung nach aktuellen wissenschaftlichen Methoden verkörpert.

Markus Böhm

Lernziele:

Du lernst in diesem Workshop den Aufbau eines zielorientierten Zirkel-Parcours.

Du wirst in die Lage versetzt, unterschiedliche Übungen für verschiedene Trainingsziele einzusetzen.

Hier lernst du, wie du durch einen Zirkelparcours Trainingsreize für Kraft und Ausdauer, sowie für Schnelligkeit und Koordination setzt.

Du erlebst am eigenen Körper, welchen Einfluss Veränderungen des Zirkels auf die Belastung haben.

Du erkennst die Bedeutung unterschiedlicher warm-up- und cool-down-Phasen für das gesamte Training.

Vorteile, die du hier hast:

  • professioneller Personal-Trainer 
  • kleine Gruppe
  • Erfahrungen aus dem Personal-Training und dem betrieblichen Gesundheitsmanagement 
  • Einsatz von einfachen Trainingsgeräten, die überall verfügbar sind

Inhalte:

Grundlagen für den Einsatz der Organisationsform Zirkel im modernen Training.

Darstellung verschiedener Trainingseinheiten mit einem zeitgemäßem Zirkeltraining als Hauptteil.

Unterschiedliche Formen von Warm up und cool down.

Umsetzung ins eigene Training oder für die Kursstunde.

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die aus eigenem Interesse oder weil sie als Trainer aktiv sind, ein individuelles und abwechslungsreiches Training kennenlernen möchten. Außerdem erhalten alle Teilnehmer*innen Hintergrundinformationen von physiologischen Zusammenhängen, um die verschiedenen Ausführungen zielgerichtet anwenden zu können.

Anreise:

Wittgert, Sporthalle Haiderbach
Die Sporthalle der Grundschule ist mit vielen Sportgeräten ausgestattet, hat einen gelenkschonenden Boden, eine integrierte Musikanlage und eine separate Bühne.

Von der A3 kommend die Abfahrt Ransbach-Baumbach benutzen und dann Richtung Ransbach-Baumbach, an der Vorfahrtsstraße (Rheinstraße), rechts Richtung Stadtmitte, im 1. Kreisel am Hotel Eisbach, die erste Straße rechts, Richtung Wittgert auf die K 127 abbiegen.
Von der A 48 kommend die Abfahrt Höhr-Grenzhausen benutzen und dann im ersten Kreisel links (2. Ausfahrt) Richtung Stadtmitte. Im nächsten Kreisel dann wieder links nach Ransbach-Baumbach. In Ransbach-Baumbach am 3. Kreisel links Richtung Wittgert auf die K 127 abbiegen.
… kurz vor Wittgert von der K 127 rechts auf die L 306 Richtung Wittgert, dann ca. 1 km geradeaus und an der 3. Kreuzung, rechts Richtung „Sportanlage Haiderbach“ in die Schulstraße einbiegen (Achtung, zur Zeit ist die Strecke von Ransbach nach Wittgert gesperrt, bitte der Umleitung über Mogendorf und Oberhaid folgen).
Aus Richtung Hachenburg kommend in Höhe von Marienhausen links auf die L 306 Richtung Marienrachdorf abbiegen, dann immer geradeaus durch Sessenhausen und Deesen, dort an der Vorfahrtsstraße rechts halten und nach ca. 500m links Richtung Wittgert abbiegen. Nach ca. 1 km links Richtung „Sportanlage Haiderbach“ in die Schulstraße einbiegen.
…. Zum Parkplatz der Sporthalle gelangen Sie, wenn Sie nach ca. 400 m links abbiegen.
Wir wünschen Ihnen eine entspannte Fahrt!

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du bekommst neue Impulse, um dein Training weiter zu verbessern
  • Du kannst mit dem Trainer in den Austausch über verschiedene Trainingsformen und deren Einsatz treten
  • Dir werden verschiedene Nutzungsmöglichkeiten von Sportgeräten gezeigt
  • Du kannst alle Übungen selbst ausprobieren
  • Du bekommst Einblicke in verschieden Trainingspläne

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Fitness-Trends im Check

Veranstaltungsnummer:

200883

Veranstaltungsform:

Workshop

Veranstaltungsort:

Haiderbachhalle, Schulstr. 48, 56237, Wittgert

Termine:

15.08.2020

Dauer:

5,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 10 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 99,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 49,50 Euro

Hinweise:

Aus hygienischen Gründen bitten wir darum eine eigene Gymnastik-Matte mitzubringen. Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!