Der Atem – unser Lebenselixier - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Lerne verschiedene Atemtechniken kennen. Das richtige Atmen ist eine Voraussetzung für die Stabilisierung der Gesundheit und trägt darüber hinaus zur Entspannung des Körpers bei.

Der Atem – unser Lebenselixier

Es fehlen nur noch 2 Teilnehmende, damit die Veranstaltung stattfinden kann.

Nils Kritzler
Bei verspannten Menschen und in Affekten ist unser Atem unregelmäßig und schwankt im Volumen. Durch die Beruhigung der Atmung werden Zwerchfell und Atemhilfsmuskulatur entspannt. Die Gesamtentspannung des Körpers wird vertieft. Atem – der Schlüssel zu unserem Ursprung, erlebe bewusstes Atmen.

Nils Kritzler

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Lernziele:

Mit einer achtsamen Atmung können wir uns körperlich als auch mental auf eine andere Ebene bringen. Die Atmung ist die einzige organische Einheit und Funktion, die sowohl über den Willen beeinflussbar ist, als auch unwillkürlich und für uns unbewusst über das vegetative Nervensystem geregelt wird. Beim harmonischen Atmen geht es darum, Kontrolle über seinen Atem zu gewinnen und die Atemzüge gleichmäßig durchzuführen, um innerhalb kürzester Zeit zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen.

Vorteile, die du hier hast:

Sei gespannt auf die Veränderung, die du in deinen Alltag transportieren kannst. Durch die tiefere Ausatmung erfolgt eine bessere Kohlendioxidentgiftung der Lunge, mit dem Ergebnis das dadurch letztendlich der Sauerstoffanteil im Blut zunimmt.

Inhalte:

Lerne verschiedene Atemtechniken kennen: Bauchatmung, rhythmisches Atmen, Energieatmung, „erdende Atmung“, befreiende Atmung ...

Zielgruppe:

Die Veranstaltung richtet sich an Personen, die bereits in der Fitness-/Gesundheitsbranche tätig sind, wie beispielsweise Übungsleiter*innen, Physiotherapeut*innen, Trainer*innen, Sportlehrer*innen, aber auch Interessierte, die sich für dieses Thema Atmung und Entspannung begeistern und damit einen positiven Effekt für die Gesundheit spüren wollen.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Richtig atmen ist eine Voraussetzung für die Stabilisierung der Gesundheit.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Der Atem – unser Lebenselixier

Veranstaltungsnummer:

200201

Veranstaltungsform:

Seminar

Veranstaltungsort:

Europäische Sportakademie, Herzogenbuscher Str. 56, 54292, Trier

Termine:

Sa, 07.11.2020, 10:00-13:00 Uhr, S3

Dauer:

4,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 69,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 34,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro

Hinweise:

Bitte bringen Sie eine Matte, ein Handtuch, eine Decke, evtl. Wollsocken und bequeme Kleidung mit.

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Es fehlen nur noch 2 Teilnehmende, damit die Veranstaltung stattfinden kann.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.