Yoga - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.


Probier es aus!

Yoga

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Martina Unterleiter
Yoga ist ein ganzheitliches Konzept, eine (Lebens-) Philosophie zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, der Energie und der Lebensqualität. Die Yoga-Praxis besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und praktisch anwendbarer Philosophie. Die Yogaübungen verfolgen den ganzheitlichen Ansatz, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit werden angestrebt. Yoga wirkt sich nachweislich positiv auf die physische und auch auf die psychische Gesundheit aus.

Martina Unterleiter

Lernziele:

Mit Yoga-Übungen kannst Du vor allem Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit trainieren. Beispielsweise verbessert sich durch die Aktivierung von Muskeln, Faszien, Blut- und Lymphgefäßen bei den Asanas die Durchblutung. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führt.
Da Yoga auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung hat, kann Stress optimal entgegengewirkt werden. Darüber hinaus kannst Du die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr nutzen, um das eigene Verhalten und Leben zu reflektieren und positiver zu gestalten.

In diesem Kurs vertiefst Du die Asanas schrittweise und bist am Ende des Kurses in der Lage, den verbalen Anweisungen für die Grundübungen problemlos zu folgen und zu wissen, worauf dabei zu achten ist.

Damit hast Du auch die Fertigkeiten erworben, um selbstständig zuhause Yoga zu praktizieren.

Vorteile, die du hier hast:

  • Profitiere von der langjährigen Unterrichtserfahrung unserer Yogalehrerin
  • Individuelle Differenzierung, dadurch optimale Anpassung an die eigenen Fähigkeiten
  • Zertifiziert nach § 20 SGB V: Bei mindestens 80% Anwesenheit erhältst Du am Kursende eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen kannst.

Inhalte:

Eine klassische Yoga-Stunde unterteilt sich in die Anfangsentspannung zum Ankommen in der Yogastunde und zur Wahrnehmung des Körpers. Es folgen Atemübungen (Pranayama) zur Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, der Energie und Ausstrahlung sowie Körperstellungen (Asanas) zur Dehnung, Stärkung und Förderung der Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken, aber auch zur Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems. In der abschließenden Tiefenentspannung kommen die Teilnehmenden zur Ruhe und können alle Anspannung loslassen.

Zielgruppe:

Grundsätzlich kann jeder Mensch Yoga praktizieren und davon profitieren.
In diesem Kurs wirst Du Menschen treffen, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben.

Jede Übung kann an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Wer sein Leben in positiver Weise verbessern möchte und bereit ist, selbst etwas zu tun, wird von einer regelmäßigen Praxis profitieren.

Die Motivationen für Menschen , Yoga zu praktizieren können sehr unterschiedlich sein. Manche üben um fitter und flexibler zu werden. Andere schätzen ihre Yogastunde, weil sie ihnen neue Energie gibt. Andere  suchen Entspannung und möchten vom Alltag abschalten und Erholung finden.
Alle sind willkommen!

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Zeitliche Flexibilität, da in der Woche fünf Kurse zu verschiedenen Uhrzeiten angeboten werden
  • Optimale individuelle Betreuung in netter Atmosphäre
  • kleine Trainingsgruppe
  • Trainingsutensilien werden gestellt (Matten, Yogakissen)

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Yoga

Veranstaltungsnummer:

200190

Veranstaltungsform:

Kurs

Veranstaltungsort:

Sportschule Schifferstadt, Am Sportzentrum 6, 67105, Schifferstadt

Termine:

18.08.2020 - 29.09.2020

Dauer:

14,0 Lerneinheiten an 7 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 70,00 Euro

Hinweise:

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!