Sturzprävention Pamina - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns doch alle!
Hier spielen körperliche Mobilität und geistige Aktivität eine wichtige Rolle. Wenn die Beweglichkeit mit dem Alter nachläßt entstehen Unsicherheiten, die sehr schnell in der Entwicklung von Vermeidungsstrategien münden... "oh nein, das mache ich lieber nicht mehr, das geht nicht mehr, das traue ich mir nicht mehr zu".
Erst gar nicht so weit kommen lassen! Wer regelmäßig übt und sich beweglich hält, kann diesen Prozess aufhalten - bleiben Sie aktiv! Oder fangen Sie noch heute damit an, es zu ändern...

Sturzprävention Pamina

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Martina Unterleiter
Aktiv älter werden—Stürze lassen sich vermeiden!
In diesem Kurs lernen Sie unter Anleitung einer erfahrenen Sportlehrerin, wie Sie Ihre Mobilität und Bewegungssicherheit erhalten bzw. verbessern können.
Regelmäßig gemeinsam in der Gruppe üben, voneinander lernen und zusammen Spaß haben stehen im Vordergrund dieser Stunden.

Martina Unterleiter

Lernziele:

Das Leitziel dieses Kurses ist es, die Teilnehmenden dazu zu befähigen, Stürze zu vermeiden. Dieses Ziel steht für einen gesunden Alterungsprozess an oberster Stelle und ist Voraussetzung für das physische und psychische Wohlbefinden älterer, selbstständig lebender Menschen.
Ängste werden abgebaut und die Bewegungssicherheit bleibt erhalten bzw. wird gefördert.

Die Teilnehmenden erhalten wichtige Informationen zur Beseitigung von Gefahren im Alltag, insbesondere, worauf sie zuhause achten können.
Sie lernen Übungen kennen, wie sie die Muskulatur kräftigen und ihr Gleichgewicht trainieren können. Immer mit dem Ziel, selbstbestimmt und mit Freude durchs Leben zu gehen.

Vorteile, die du hier hast:

  • Stürze vermeiden lernen - in unserem Kurs findet ein gezieltes Präventionsprogramm statt
  • Differenzierung und optimale Förderung der individuellen Fähig- und Fertigkeiten
  • Wichtige Tipps und Informationen, worauf Sie im Alltag achten können
  • Zertifiziert nach § 20 SGB V: Bei mindestens 80% Anwesenheit erhältst Du am Kursende eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen kannst.

Inhalte:

Jede Kursstunde umfasst Übungen aus den Bereichen Kraft, Herz-Kreislauf-Training, Beweglichkeit und Koordination.
Spielerisch  und mit viel Spaß wird die Ausdauer verbessert, die Muskulatur wird auch mit Einsatz von Kleingeräten gekräftigt und es findet ein gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining statt.
Die Teilnehmenden werden dazu befähigt, viele der Übungen auch zuhause durchzuführen, um so ihre Bewegungssicherheit zu verbessern.
Auch die Kommunikation kommt nicht zu kurz, soziales Miteinander steigert die Lebensfreude und fördert das Gefühl der Verbundenheit.

Zielgruppe:

In unserem Sturzpräventionskurs kommen mobile ältere Menschen zusammen, die sich ihre Mobilität bewahren möchten.
Womöglich gab es in der Vergangenheit schon einmal einen Sturz oder die Angst davor ist da - kein Grund, nicht trotzdem aktiv zu bleiben. Im Gegenteil, die aktive Bewegung ist das effektivste Mittel, um weitere Stürze zu vermeiden.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Profitieren Sie von der angjährigen Erfahrung unserer Sportlehrerin in diesem Themenbereich
  • Sie betreut bereits seit vielen Jahren ältere Menschen in der Sturzprävention.
  • Ein Kraft- und Gleichgewichtstraining kann das Sturzrisiko um 15 bis 50 Prozent senken
  • Jeder dritte Mensch älter als 65. Jahre stürzt mindestens einmal im Jahr - bei uns lernen Sie, was sie dagegen tun können.
  • Die meisten Stürze passieren in der eigenen Wohnumgebung - hier erfahren Sie, auf was sie zuhause achten können.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Sturzprävention Pamina

Veranstaltungsnummer:

200122

Veranstaltungsform:

Kurs

Veranstaltungsort:

Seniorenresidenz Pamina, Rheinallee 22, 67061, Ludwigshafen

Termine:

19.08.2020 - 23.09.2020

Dauer:

8,0 Lerneinheiten an 6 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 42,00 Euro

Hinweise:

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!