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Der Atem - unser Lebenselixier
Nummer: 220055
Datum: 05.11.2022
Dauer: 4,0 LE
Ort: Trier
Mit einer achtsamen Atmung können wir uns körperlich als auch mental auf eine andere Ebene bringen. Die Atmung ist die einzige organische Einheit und Funktion, die sowohl über den Willen beeinflussbar ist, als auch unwillkürlich und für uns unbewusst über das vegetative Nervensystem geregelt wird. Beim harmonischen Atmen geht es darum, Kontrolle über seinen Atem zu gewinnen und die Atemzüge gleichmäßig durchzuführen, um innerhalb kürzester Zeit zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen.