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Funktionelles Training mit Alltagsmaterialien
Nummer: 210880
Datum: 09.06.2021 - 14.07.2021
Dauer: 8,0 LE
Ort: Schifferstadt
- Du erlebst die Stärkung deiner physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen.
- Du lernst, verschiedene Geräte aus dem Alltag wirkungsvoll einzusetzen, um deine Kraft und deine Koordinationsfähigkeit zu verbessern. So kannst du dein Trainingspensum individuell erweitern.
- Du erlebst in diesem Kurs die verschiedenen körperlichen Reaktionen (Puls, Blutdruck, Atmung) und entwickelst ein subjektives Belastungsempfinden. Darüber hinaus lernst du in diesem Kurs deine individuelle Belastung selbst zu steuern.
- Nach diesem Kurs bist du in der Lage, auch eigenständig zu Hause zu üben und damit langfristig etwas Gutes für deinen Rücken, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu tun.