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Aroha advanced
Nummer: 210348
Datum: 15.02.2021 - 22.03.2021
Dauer: 6,0 LE
Ort: Mein Bildungswerk Sport
AROHA® dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Fettreduzierung sowie der Kräftigung der Muskulatur.
Das Training verbessert deine Bewegungskoordination, deine Balance sowie dein Takt- und Bewegungsgefühl.
Durch AROHA® kannst du optimal Stress abbauen und ein Gefühl von Entspannung und Mobilität erlangen.
Du erlebst während der AROHA®-Stunde die verschiedenen körperlichen Reaktionen (Puls, Blutdruck, Atmung) und entwickelst ein subjektives Belastungsempfinden. Darüber hinaus lernst du in diesem Kurs deine individuelle Belastung selbst zu steuern, indem du z.B. die Bewegungen selbstständig reduzierst.
Danach beherrschst du weitere AROHA® Bewegungsabläufe und -kombinationen und kannst mühelos den speziellen, verbalen und visuellen Kommandos deiner Kursleitung im Fluss der Musik folgen.