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Qigong trifft Neurowissenschaften
Nummer: 210005
Datum: 10.07.2021
Dauer: 8,0 LE
Ort: Mainz
Du lernst, wie du positive Geisteszustände und innere Balance gezielt kultivieren kannst. Am Beispiel von fließenden, einfachen Bewegungsformen aus dem Qigong, verbesserst du deine Körperwahrnehmung, deine Achtsamkeit, deine Koordination und Atmung.
Du erhältst spannende Einblicke, wie diese Übungen beispielhaft dafür stehen, unser Nevensystem und Gehirn zu verändern und wie sensomotorische Bewegungen auf kognitive Strukturen wirken.
Du erlernst das Sonnen-Qigong, eine Abfolge von acht einfachen Bewegungen und Meditationen, die du im Anschluss auch zuhause durchführen kannst.