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Erlebnisse mit Gesundheitswirkung!

Unsere gemeinsamen Gesundheitsinitiativen im Unternehmen und am Arbeitsplatz ermöglichen Ihnen motivierte Mitarbeitende und sichern Ihren Erfolg. Mit der perfekten Mischung aus Motivation und positiven Erlebnissen mit Gesundheitswirkung.

Für Sie ohne großen Mehraufwand – Das garantieren wir Ihnen.

Claudia RAUSCH
+49 (0651) 1468015

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Cardiotraining - Gesundheitswirkung mit dem Bildungswerk Sport
Ernährung - Gesundheitswirkung mit dem Bildungswerk Sport
Gedächtnistraining - Gesundheitswirkung mit dem Bildungswerk Sport
Körperwahrnehmung - Gesundheitswirkung mit dem Bildungswerk Sport
Kräftigung - Gesundheitswirkung mit dem Bildungswerk Sport
Organisation - Gesundheitswirkung mit dem Bildungswerk Sport
Stressbewältigung - Gesundheitswirkung mit dem Bildungswerk Sport
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Handlungsfeld
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Körperwahrnehmung
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erfolgreich
Unser Prinzip
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Kraeftigung
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Handlungsfeld Cardiotraining

Die Gesundheit sieht es lieber, wenn der Körper tanzt, als wenn er schreibt." (Lichtenberg)

Effizient Fett verbrennen

Erleben und genießen Sie beim Ausdauertraining wieder Bewegungen an der frischen Luft, atmen Sie die vielfältigen Düfte der Natur ein und genießen Sie Ruhe und Harmonie in der Natur. Spüren Sie die positiven Effekte der ausdauernden Bewegungen: eventuell vorhandener Stress wird abgebaut, Blutdruck, Zucker- und Fettstoffwechsel positiv reguliert. Werden Sie mit uns wieder ausdauernder, damit sich Ihre alltäglichen Aufgaben einfacher erledigen lassen!

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Unser Prinzip - Erfolgreich!

Das Bildungswerk Sport, steht für Innovation aus Tradition – für Erlebnisse mit Gesundheitswirkung.

Ich gönn mir den Erfolg!

Spüren, dass man wieder mit guter Laune und innerer Zufriedenheit freie Zeit mit Familie, Partner oder Freunden genießen kann. Müde, aber entspannt ein- sowie durchschlafen und morgens leistungsfähig aufwachen. Sich auf seine Kolleginnen und Kollegen sowie die anstehenden Herausforderungen freuen und mit Energie als auch Lust aktiv sein. Sich über gute Ergebnisse freuen können und wissen, dass diese zum Unternehmenserfolg beitragen. Eigenen Erwartungen und denen Dritter (z. B. Kunden, Vorgesetzte, Partner) angemessen begegnen und besondere oder unerwartete Situationen wieder als Herausforderung annehmen können. Sich fit und gesund fühlen.

Nutzen Sie die Chance und lassen Sie Ihre Träume mit uns Wirklichkeit werden!

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Handlungsfeld Ernährung

"Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden." (Hippokrates von Kos)

Lust auf gutes Essen!

Essen und Trinken bereitet Freude und Genuss – lustvolles Essen steigert Ihre Lebensqualität und fördert Ihr Wohlbefinden. Nach individuellen Bedürfnissen und Gelüsten essen, im Einklang mit dem sozialen Umfeld und dem Alltag, dabei eine ausreichende Zufuhr von Energie sowie lebensnotwendigen Nähr- und Schutzstoffen zu haben. All das kann sehr einfach sein! Bedarfsgerechte Ernährung leicht gemacht – gemeinsam mit uns erreichen Sie Ihre Ziele!

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Handlungsfeld Gedächtnistraining

"Der Geist ist kein Schiff, das man beladen kann, sondern ein Feuer, das man entfachen muss." (Plutarch)

Das leistungsfähige Gehirn

Keinem Hochleistungscomputer gelingt es, menschliche Intelligenz auch nur annähernd zu ersetzen. Mit zunehmendem Alter werden Sie erfahrener und dadurch sicherer und ruhiger. Doch je größer die Erfahrung ist, desto seltener werden Sie mit neuen Informationen konfrontiert. Dadurch ist auch das Gehirn weniger gefordert, was zu sinkender Leistung führt. Mit Fantasie und Kreativität, gedanklicher Flexibilität und auch sinnlicher Wahrnehmung können Sie diesen Prozess aufhalten oder sogar umkehren. Wir begleiten Sie dabei!

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Handlungsfeld Körperwahrnehmung

"Wir haben alles gesehen, wir sind überall gewesen, was uns noch bleibt, ist die Reise nach innen, die wichtigste von allen." (James Peshlakai)

Den Körper erfahren

Sie sind wieder flexibel in der Nutzung von Aktivierungs- und Erholungsmustern. Sie können Belastung und Erholung bewusst gestalten und im Alltag schnell umschalten. Dabei helfen Ihnen Ihre Körpersignale, um Spannung und Entspannung wahrnehmen und regulieren zu können. Mit einer positiven Sicht auf sich selbst, werden Sie sich wieder über alltägliche Dinge freuen und eine positive Stimmung haben. Gehen Sie auf Entdeckungsreise und erleben Sie mit uns die Balance zwischen Belastung und Erholung!

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Handlungsfeld Kräftigung

"Der Muskel ist die einzige biologische Uhr, die man zurückstellen kann." (Dr. Ulrich Strunz)

Die Motoren auf Touren bringen

Treppen steigen – Lift meiden! Eine Busstation früher raus – die Beine nehmen ihren Lauf! Per Pedes oder Fahrrad zum Einkaufen. Mit einem abwechslungsreichen (Alltags-) Bewegungsprogramm halten Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, die Organe, Gelenke, Bandscheiben, Knochen und Muskulatur fit und leistungsfähig. Rückenschmerzen haben dabei keine Chance mehr. Kraftvoll und effizient den (Berufs-) Alltag meistern – wir begleiten Sie auf dem Weg zu diesem Ziel!

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Handlungsfeld Organisation

Viele sind hartnäckig in Bezug auf den einmal eingeschlagenen Weg, wenige in Bezug auf das Ziel. (Friedrich Nietzsche)

Souverän die Aufgaben erledigen!

Mit optimierten Arbeitsabläufen, souveränem Einsatz aktueller Medien, einer vielfältigen und verständlichen Kommunikation erleben Sie wieder einen entspannten Umgang mit Kunden, Kollegen, Vorgesetzten und in der Familie. So verlieren mögliche Stressoren bereits im Vorfeld an Bedeutung. Sie werden sich einfach wohlfühlen am Arbeitsplatz und im gesamten Leben. Lassen Sie Träume Wirklichkeit werden – wir zeigen Ihnen wie!

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Handlungsfeld Stressbewältigung

"Es ziehen die Menschen dahin, um zu bewundern die Höhen der Berge und die gewaltigen Wogen des Meeres, die endlose Weite des Ozeans, den Kreislauf der Gestirne, aber sie lassen sich selbst außer Acht, ohne sich zu wundern." (Aurelius Augustinus)

Die eigene Mitte finden

Sie spüren, wie Sie mit Stressereignissen positiv umgehen oder sie sogar ausschalten können. Verspannungen lösen sich und Sie erleben einen ausgeglichen Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung. Stressoren auf der Arbeit und im Privatleben erkennen Sie rechtzeitig und es gelingt Ihnen angemessen zu agieren. Sie werden Ihre Energie wieder optimal und aufgabenbezogen einsetzen können, das schont Ihre Kräfte. Weil Sie abschalten und gelassener mit Stress umgehen können, haben Sie das passende Rezept für das innere Gleichgewicht gefunden. Gelassener mit Stress umgehen – ein Ziel, dass Sie mit uns erreichen!

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Erlebnisse mit Gesundheitswirkung

Der Titel "Erlebnisse mit Gesundheitswirkung" trifft unserer Meinung nach die Stimmung im Rahmen unserer Aktivitäten im Bereich Betriebliche Gesundheitsförderung am besten.

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Natalia and Roma
San Francisco
Arbeitsagenturen
Illmenau/Thüringen

Erlebnisse mit Gesundheitswirkung

Der Titel "Erlebnisse mit Gesundheitswirkung" trifft unserer Meinung nach die Stimmung im Rahmen unserer Aktivitäten im Bereich Betriebliche Gesundheitsförderung am besten.

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Unsere Leistungen - Ihr Vorteil!

Wir vermitteln Ihnen ein Repertoire an mentalen und bewegungsorientierten Techniken und Strategien. Damit versetzen wir Sie in die Lage eine für Sie optimale Work-Life-Balance zu erleben. Es wird Ihnen gelingen in Informations-, Beratungs- und Konfliktlösungsgesprächen stets kompetent und ruhig zu agieren. Die neu erlernten Methoden lassen stressige Situationen gar nicht erst entstehen oder können souverän bewältigt werden – sowohl im Beruf, als auch privat.

Unsere Experten - Ihr Vorteil!



Unsere Leistungen - Ihr Vorteil!

Mit unseren, für Sie maßgeschneiderten, Lösungen zur Bewältigung anfallender Organisationsarbeiten im Unternehmen reduzieren wir wirksam den Einfluss von Stressoren. Zu unseren Lösungen zählen beispielsweise berufsbezogene Sprach-, EDV- und Rethorik-Kurse - direkt in Ihrem Unternehmen oder an neutralen Orten. Auch bei der Anpassung und Optimierung Ihrer Räumlichkeiten, z.B. der Betriebskantine oder den Pausenräumen, stehen wir Ihnen zur Seite und unterstützen Sie aktiv.

Unsere Experten - Ihr Vorteil!



Unsere Leistungen - Ihr Vorteil!

Wir vermitteln Ihnen Tipps und Tricks, wie Sie kräftigende Bewegung ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können, ohne die Turnschuhe zu schnüren und ohne schwitzen! Beim Krafttraining geht der Trend weg vom isolierten Muskelaufbautraining hin zum dynamischen Ganzkörpertraining wie z.B. beim „Kettlebell“- oder „Functional“-Training. Mit uns wird es Ihnen gelingen Ihren Rücken zu stabilisieren und zu schützen. Bereits nach wenigen Wochen werden Sie Ihren Alltag mit weniger Anstrengungen und Mühen bewältigen können.

Unsere Experten - Ihr Vorteil!



Unsere Leistungen - Ihr Vorteil!

Für eine nachhaltige und damit erfolgreiche Gesundheitsvorsorge verbessern wir ganz gezielt Ihre Körperwahrnehmung. „Bewusstsein durch Bewegung“ ist der Schlüssel zur Veränderung, die Sie auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden unterstützen wird. Mit Recht spricht man hier von Selbstwirksamkeit. Erweitern Sie mit unseren vielfältigen Tools Ihr persönliches Bewegungs-, Verhaltens- und Erlebensspektrum, damit Ihr Körper flexibler auf Anforderungen reagieren kann.

Unsere Experten - Ihr Vorteil!



Unsere Leistungen - Ihr Vorteil!

In Form von Workshops, Seminaren oder Kursen bieten wir Ihnen zahlreiche Möglichkeiten zum Gedächtnistraining an. Lernen Sie Methoden zur Stärkung der Konzentrationsfähigkeit kennen; was das Erlernen motorischer Abläufe, wie etwa neuer Bewegungs- und Verhaltensmuster leichter macht. Werden Sie mit uns kreativer, leistungsfähiger, stressresistenter und auch aufnahmefähiger sowie sicherer im Umgang mit Gefahrensituationen!

Unsere Experten - Ihr Vorteil!



Unsere Leistungen - Ihr Vorteil!

Lernen Sie mit uns die Schnittmengen zwischen gesundem und genussvollem Essen kennen. Wir animieren Sie, Ihre eigene Ernährung unter die Lupe zu nehmen. Dabei helfen Ihnen unsere praktischen Tipps, wie Sie Berufsalltag und genussvolles Essen verbinden können. Erleben Sie, wie Sie nach neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen Ihren Stoffwechsel auf Trab bringen, ganz nebenbei noch einige Fettpölsterchen verlieren und sich zudem auch leistungsfähiger sowie fitter fühlen!

Unsere Experten - Ihr Vorteil!



Unsere Leistungen - Ihr Vorteil!

Unsere gemeinsamen Gesundheitsinitiativen im Unternehmen und am Arbeitsplatz ermöglichen Ihnen nachhaltige Erfolge. Wir begleiten Sie und übernehmen alle Aufgaben, die für einen guten Ablauf nötig sind. So sparen Sie Zeit und wertvolle Energie. Die perfekte Mischung aus Motivation und positiven Erlebnissen mit Gesundheitswirkung. Für Sie ohne großen Mehraufwand - Das garantieren wir Ihnen.

Wir für Sie in der Tagesschau!



Unsere Leistungen - Ihr Vorteil!

Abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse planen wir gerne mit Ihnen zusammen Outdoor-Veranstaltungen wie beispielsweise Nordic-Walking, geführte Radtouren oder auch Laufkurse. Aber auch in Veranstaltungen, die neben der Ausdauer die Koordination trainieren, beispielsweise Zumba oder (Step-) Aerobic erleben Sie mit uns, wie Bewegung Spaß macht! Denn nur Bewegung, die Spaß macht, motiviert Sie zum dauerhaften durchführen!

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