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Momentum » Übersicht » 14. Aktionstag Fit isst mit Details

Das Bildungswerk des LSB lädt alle Kursleiter*innen sowie Interessierte ein, einen unvergesslichen Tag zu genießen.


Neun verschiedene Workshops bieten dir Aktuelles aus den Themenbereichen Ernährung und Sport-Praxis. Du erhältst neue Ideen für die Gestaltung deiner Kursstunden im Fitness- und Gesundheitsbereich.

14. Aktionstag Fit isst mit

Es sind noch Plätze frei.

Sigrid Quint
Der Alltag kann ganz schön fordernd sein. Meist ist er geprägt von unterschiedlichen Rollen, Verpflichtungen, Ansprüchen und Tempi. Wenn auch du Lust darauf hast, den Alltag für ein paar Stunden hinter dir zu lassen und diesen Tag als "Urlaubstag inkl. Weiterbildung" zu sehen, bist du hier genau richtig.
Schon ein paar Anregungen, neue Ideen und Erfahrungen können dazu beitragen, den eigenen Alltag zu bereichern. Du kannst in verschiedene Bewegungsformen von Gesundheitssport über Cardio-Training bis zu Stressmanagement oder Ernährung reinschnuppern und für dich herausfinden, was dir gut tut und gerne in deinen Alltag integrieren möchtest.

Sigrid Quint

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Lernziele:

Du lernst unterschiedliche Bewegungsformen kennen und erlebst wie die Referent*innen die Workshops methodisch und didaktisch aufbauen.

Du kannst dich in neuen, dir bis dahin unbekannten Bewegungsformen ausprobieren.

Du erkennst, wie einfach gute Ernährung sein kann.

Vorteile, die du hier hast:

Vielseitig: An nur einem Tag kannst du aus neun verschiedenen Themen drei - für dich persönlich interessante - aus unterschiedlichen Bereichen auswählen und erfährst im Ernährungsvortrag Neues zum Thema "Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung". 

Spannend: An diesem Tag kannst du Körper und Geist trainieren und gezielt entspannen.

Individuell:  Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referent*innen in angenehmer Gruppengröße.

Einzigartig: Diesen Aktionstag "Fit isst mit" findest du in Rheinland-Pfalz nur bei uns.

Inhalte:

DAS PROGRAMM

09:45-10:15 Uhr
Begrüßung und gemeinsames Warm up

10:30-11:45 Uhr
Wirbelsäulengymnastik mit und auf dem Stuhl mit Eike Hensch
Piloxing mit Uschi Dahm
Funktional Training im Kraftraum mit Frank Pullig

12:00-13:00 Uhr
Ernährungsvortrag

13:00-14:00 Uhr
Mittagspause

14:00-15:15 Uhr
Dance Yoga "Tanz der Faszien" mit Eike Hensch
Step-Aerobic in Choreo mit Uschi Dahm
Schlingentraining im Kraftraum mit Frank Pullig

15:30-16:45 Uhr
Yogazeit "Reise durch die Chakren" mit Eike Hensch
Pilates im Flow mit Uschi Dahm
Freihantel-Gerätetraining im Kraftraum mit Frank Pullig

16:45-17:00 Uhr
Organisatorisches zum Abschluss

Such dir in jedem Zeitblock ein Thema aus. Den Ernährungsvortag besuchen wir gemeinsam.

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die verschiedene Sport-, Gymnastik- und Entspannungsformen kennenlernen und sich einen abwechslungsreichen Tag gönnen möchten, aber auch Personen, die bereits in der Fitness- oder Gesundheitsbranche tätig sind und die Elemente in die eigenen Kursstunden einbauen möchten.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du erlebst viele (ent-)spannende Themen an nur einem Tag.
  • Du lernst verschiedene Sport- und Gesundheitsübungen sowie Entspannungsformen kennen und anwenden.
  • Du spürst die Vitalisierung deiner Muskulatur, Sehnen und Gelenke.
  • Du erfährst, wie einfach gute Ernährung sein kann.
  • Dieser Aktionstag in Idar-Oberstein ist einzigartig und du gönnst dir nicht nur einen spannenden und auch erholsamen Tag für dich, sondern kannst auch deine Kursteilnehmenden mit (ent)spannenden Elementen überraschen.

Die Workshops:

um 09:45 Uhr:
Funktional Training, Piloxing, Wirbelsäulengymnastik mit dem Hocker/Stuhl

um 14:00 Uhr:
Dance Yoga, Tanz der Faszien, Schlingentraining, Step-Aerobic in Choreographien

um 15:30 Uhr:
Freihantel-Gerätetraining, Pilates im Flow, Yogazeit, Reise durch die Chakren

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

14. Aktionstag Fit isst mit

Veranstaltungsnummer:

250010

Veranstaltungsform:

Aktionstag

Veranstaltungsort:

Idarer TV, Hohwies 23, 55743, Idar-Oberstein

Termin:

28.06.2025

Dauer:

09:45 - 17:00 Uhr, 8,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 50 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 79,00 Euro

Hinweise:

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Aktionstag"

Schwerpunkte:

Cardio

Ernährung

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Frauen

Männer

Freue dich auf deine Referent*innen:

Uschi Dahm

Uschi Dahm (aus Trier): Entspannungspädagogin/ Entspannungstrainerin, C-Lizenz - Ernährung, Trainer-Zertifikat Fünf Tibeter®, Personal Trainer, DTB-Trainerin Pilates - Stufe 3, Piloxing ® Instructor - Level One,

Eike Hensch

Eike Hensch (aus Bensheim): Wellnesstrainerin (IST), Wellnessberaterin (IHK), Vinyasa - Yoga Instructor (IST),

Frank Pullig

Frank Pullig (aus Idar-Oberstein): , (DOSB Trainer-B, Sport in der Prävention, Fitnesstrainer A-Lizenz (KAF), Groupfitnesstrainer (OTL), DOSB Trainer-B Ski Alpin, DOSB Trainer-C Ski Nordisch, DOSB Trainer-C Nordic Walking)

Veranstaltungsort:

Idarer TV, Hohwies 23, 55743, Idar-Oberstein