Fiteinander am Abend - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Fiteinander - individueller Kurstitel mit langer Tradition
Seit Mitte der 90er Jahre führt das Bildungswerk in Schifferstadt Gesundheitskurse durch. Der erste Kurs, der 1993 ins Leben gerufen wurde, trug den Titel Fiteinander für Frauen. Dieses Kursformat ist bis heute durchgängig Bestandteil der Kursangebote in Schifferstadt - und das soll auch so bleiben. Anfang 2000 ergänzt um einen Abendkurs, der sich an Frauen UND Männer richtete, führen wir die Tradition Fiteinander bis heute erfolgreich fort.

Fiteinander am Abend

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 3 Plätze frei.

Martina Unterleiter
Das Rund-um Bewegungspaket für Frauen & Männer!
In unserem Fiteinander Abendkurs haben wir 90 Minuten Zeit uns mit unterschiedlichen Schwerpunkten ausgiebig der Verbesserung Deiner allgemeinen Fitness zu widmen. Durch dieses ausgewogene, regelmäßige Training wirst Du Deine Belastbarkeit im Alltag deutlich optimieren.
Das besondere an diesem Kurs: Deine Kursleiterin Elke sorgt immer für gute Stimmung und viel Spaß beim gemeinsamen Trainieren. Und - sie hat immer wieder neue Ideen zur Gestaltung der Kursstunden auf Lager.
 

Martina Unterleiter

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Lernziele:

Du erlebst in diesem Kurs die verschiedenen körperlichen Reaktionen (Puls, Blutdruck, Atmung) und entwickelst ein subjektives Belastungsempfinden. Darüber hinaus lernst du in diesem Kurs deine individuelle Belastung selbst zu steuern.

Du lernst verschiedene kleine Trainingsgeräte kennen, mit denen Du Deine Kraft aber auch Deine Koordinationsfähigkeit verbessern kannst. Einige dieser Geräte sind auch für den Einsatz Zuhause geeignet, sodass Du Dein Trainingspensum individuell erweitern kannst.

Der Kurs befähigt dich, auch im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Du lernst, wie du deine Muskulatur optimal kräftigst, stabilisiert und wie du dich gesünder und ökonomischer bewegst.

Vorteile, die du hier hast:

  • Vielseitig und Abwechslungsreich durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte
  • Individuelle Differenzierung, dadurch optimale Anpassung an das eigene Fitnesslevel
  • 90-minütige Kurseinheiten bieten viel Raum für Korrekturen, Ausprobieren und Üben
  • Zertifiziert nach § 20 SGB V: Bei mindestens 80% Anwesenheit erhältst Du am Kursende eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen kannst.

 

Inhalte:

Unser Fiteinanderkurs beinhaltet – je nach Trainingsschwerpunkt – eine Mischung aus Konditions-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen mit Geräten, aber auch ohne weitere Trainingsutensilien. Mit einfachen Schrittkombinationen als Warm-up schulen wir Deine Ausdauer. Alle wichtigen Muskelgruppen werden mit funktionellen, effektiven Übungen sinnvoll gekräftigt. Die Verbesserung der körperlichen Koordinationsfähigkeit sowie Dehnübungen der beanspruchten Muskulatur sind ebenfalls wichtiger Bestandteil des Programms. Ein kleiner Entspannungsteil rundet die Stunde am Ende ab.

Zielgruppe:

In diesem Kurs triffst Du auf aktive Frauen und Männer, die Lust haben, sich gemeinsam vor allem mit viel Spaß zu bewegen und zu fordern. Es geht nicht um verbissene Leistungssteigerung, sondern die Menschen möchten unter Berücksichtigung funktioneller und gesundheitlicher Aspekte ihre Fitness steigern. Falls es doch mal zwickt oder nicht so läuft, wie man möchte - oft hat Elke aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung aus dem Rehasportbereich einen Tipp oder weiß Rat.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Unsere Kursleitung ist seit vielen Jahren aktive Kursleiterin mit langjähriger Erfahrung im Präventions- und Rehasportbereich
  • Optimale individuelle Betreuung
  • Tolle Gruppendynamik - hier wirst Du Dich direkt wohlfühlen
  • Benötigte Trainingsutensilien sind vorhanden (Matten, Kleingeräte)

 

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Fiteinander am Abend

Veranstaltungsnummer:

230058

Veranstaltungsform:

Kurs

Veranstaltungsort:

Sportschule Schifferstadt, Am Sportzentrum 6, 67105, Schifferstadt

Termine:

11.01.2023 - 15.03.2023

Dauer:

18:30 - 20:00 Uhr, 20,0 Lerneinheiten an 10 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 90,00 Euro

Hinweise:

Es gilt die in RLP zu Kursbeginn aktuelle Coronaverordnung

Status:

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 3 Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Kurs"

Schwerpunkte:

Cardio

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Frauen

Männer

Freue dich auf deine Referentin:

Elke Sturm

Elke Sturm (aus Schifferstadt): Fach-ÜL 2. Lizenzstufe Prävention,Reha-Sport Lizenz, Schwerpunkte Herz & Diabetes, Elke gehört bereits seit vielen Jahren zum Referentinnen-Team des Beratungszentrums in Schifferstadt und überzeugt durch ihre langjährige Erfahrung und ihre fachliche Kompetenz. Ihre Kursteilnehmenden halten ihr seit vielen Jahren die Treue und sind begeistert.

Veranstaltungsort:

Sportschule Schifferstadt, Am Sportzentrum 6, 67105, Schifferstadt