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M.A.X.® ist ein hochintensives, 30-minütiges choreographiertes Ganzkörpertraining. In diesem Workshop wird dir diese Trainingsform vorgestellt und in zwei Einheiten erlebst du Intensität und Effektivität dieses Programms am eigenen Körper.

M.A.X. Workout - Update 2023

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Petra Szablikowski
In diesem Workshop wird dir das M.A.X.-Training vorgestellt und in zwei Einheiten erfährst du Intensität und Effektivität dieses Programms am eigenen Körper. Im Anschluss bleibt Raum zum Austausch und zur Klärung offener Fragen.

Petra Szablikowski

Lernziele:

Du lernst ein sehr intensives Ganzkörpertraining kennen, bei dem Kraft und Ausdauer nach den neuesten Erkenntnissen trainiert wird. Dabei wird der Fettstoffwechsel optimiert und die Kondition verbessert.

Vorteile, die du hier hast:

Aktuell: Ein kurzes, aber sehr intensives Ganzkörpertraining, das dem Zeitgeist entspricht und deinen Körper aus der Komfortzone lockt. Der Übungsablauf ist leicht nachvollziehbar.

Praxisnah: Zwei Einheiten zum Mitmachen und Auspowern.

Zielgruppenübergreifend: Das Gruppentraining spricht durch die Intensität und Einfachheit auch Männer an.

Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße.

Inhalte:

  • Vorstellung des choreographierten M.A.X. Groupfitness-Konzepts
  • Ausdauerübungen, die mit und ohne Step ausgeführt werden
  • Kräftigungsübungen, die sich auf die Bein- und Gesäßmuskulatur sowie auf die Oberkörper- und Core-Muskulatur konzentrieren
  • Koordinationsübungen, die sich in fast allen Übungen wiederfinden sowie gezielte Balance-Übungen

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die sich gerne bei Ganzkörper- und Cardiotraining auspowern möchten. Du begegnest auch Personen, die bereits in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig sind und die erworbenen Erkenntnisse in ihren Kursformaten gerne einsetzen möchten.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Die Referentin gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps zur Trainingsgestaltung aus ihrer Trainingspraxis weiter.

Du erhältst die Möglichkeit, dich mit der Referentin und den Teilnehmer*innen auszutauschen.

In einer kleinen Gruppe lernst du Übungen und Übungsfolgen kennen, die du problemlos in deinen Step- und Fitnesskursen umsetzen kannst.

Ein hochintensives Training, das Ausdauerübungen mit Kraft- und Koordinationsübungen kombiniert.

Drei Stunden, in denen du dich und deinen Körper so richtig auspowern kannst.

 

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

M.A.X. Workout - Update 2023

Veranstaltungsnummer:

230042

Veranstaltungsform:

Workshop

Veranstaltungsort:

Sport- und Gymnastikhalle des TV Ober-Olm, Essenheimer Str. 19, 55270, Ober-Olm

Termin:

01.07.2023

Dauer:

10:00 - 13:00 Uhr, 4,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 20 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 69,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold 100%: 34,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro

Hinweise:

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Workshop"

Schwerpunkte:

Cardio

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Betriebe

Frauen

Männer

Vereine/Verbände

Freue dich auf deine Referentin:

Nicole Saal

Nicole Saal (aus Ludwigshafen): Diplom-Antara-Instructorin, IFAA A-Lizenz Aerobic/Step-Aerobic,

Inklusive:

PREISKATEGORIE C – STANDARD PLUS

  • 15-20 Teilnehmende
  • Exklusive Bildungswerk-Mappe mit Teilnehmerunterlagen (Skript und Teilnahmebestätigung)
  • Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deines Seminars, sowohl davor als auch danach (Online-Lernplattform, auf der Seminarinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Seminarteilnehmer*in bereitgestellt werden)
  • Erfrischungsgetränke (Wasser und Apfelschorle), Obst verpackt in unserer Wundertüte

Veranstaltungsort:

Sport- und Gymnastikhalle des TV Ober-Olm, Essenheimer Str. 19, 55270, Ober-Olm