Hüft-Gesundheit

Lernziele:

Du lernst die die anatomischen Grundlagen des Hüftgelenks und der Hauptmuskelgruppen kennen und kannst diese mit einfachen Worten an deine Teilnehmenden vermitteln. Du bekommst einen Überblick über die häufigsten Krankheitsbilder der Hüfte und weißt, wann welche Trainingsmethode anzuwenden ist. Du erlernst die passenden Übungen zur muskulären Stabilisierung des Hüftgelenks und kannst diese deinen Teilnehmenden mit einfachen Worten vermitteln und darüber hinaus den Sportreibenden mit professionellen Handgriffen optimal bei der korrekten Übungsausführung unterstützen.

Inhalte:

Dich erwarten die Grundlagen der Anatomie von Hüftgelenk und hüftstabilisierender Muskulatur. Du bekommst einen Überblick über die häufigsten Krankheitsbilder der Hüfte. Grundlegende Übungen zur Kräftigung der hüftstabilisierenden Muskulatur werden praktiziert. Variationen von Übungen mit Kleingeräten, wie z.B. TheraBand oder Kurzhanteln sind ebenfalls Bestandteil des Seminars. Du erhältst professionelle Anleitung und Hilfestellung bei der Übungsausführung durch den Referenten.

Zielgruppe:

Die Veranstaltung richtet sich an Personen, die bereits in der Fitness-/Gesundheitsbranche tätig sind, wie beispielsweise Übungsleiter*innen, Physiotherapeut*innen, Trainer*innen, Sportlehrer*innen, aber auch an Personen, die mehr über bestimmte Beschwerdebilder erfahren und daraus wirkungsvolle Trainingsempfehlungen ableiten möchten.