Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit sollte jedem ein Bedürfnis sein. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 13 Plätze frei.

Nils Kritzler
Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für Sie!

Nils Kritzler

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Lernziele:

Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernziele des Gesundheitssports:

Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglich-keit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit)

Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)

Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)

Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden

Bindung an gesundheitssportliche Aktivität

Verbesserung der Bewegungsverhältnisse Die Teilnehmer/innen sollen Handlungskompetenzen und Eigenverantwortung entwickeln, um Gesundheits-, Verhaltens- und Verhältniswirkungen zu erzielen. Diese Kompetenzen sollen mit den sechs Kernzielen angesteuert werden

Vorteile, die du hier hast:

Zertifiziert nach §20 SGB.

Wird von den Krankenkassen beszuschusst.

Kleine, TeilnehmerInnen orientierte Gruppengröße.

Anleitung von einem/r ÜbungleiterIn.

Inhalte:

Handlungs- und Effektwissen; Übungen zur allg. Aktivierung, Körperwahrnehmung Kräftigung, Koordination; Alltagsbewegungen; sportnahe Entspannungsübungen; Anregungen zum Alltagstransfer usw

Zielgruppe:

Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, Personen mit Bewegungsmangel, gemischte Gruppen, Senioren

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Veranstaltungsnummer:

221715

Veranstaltungsform:

Kurs

Veranstaltungsort:

Grundschule Mariahof, Am Mariahof 23, 54296, Trier

Termine:

07.09.2022 - 23.11.2022

Dauer:

09:00 - 10:00 Uhr, 2,0 Lerneinheiten an 10 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 25 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 75,00 Euro

Hinweise:

Exakte Uhrzeit: 8:45-10:15 Uhr. Es gelten die aktuellen Corona Auflagen. 

Status:

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 13 Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.