M.A.X. Workout - Update 2022 - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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M.A.X.® ist ein hochintensives, 30-minütiges choreographiertes Ganzkörpertraining. In diesem Workshop wird dir diese Trainingsform vorgestellt und in zwei Einheiten erlebst du Intensität und Effektivität dieses Programms am eigenen Körper.

M.A.X. Workout - Update 2022

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Petra Szablikowski
In diesem Workshop wird dir das M.A.X.-Training vorgestellt und in zwei Einheiten erfährst du Intensität und Effektivität dieses Programms am eigenen Körper. Im Anschluss bleibt Raum zum Austausch und zur Klärung offener Fragen.

Petra Szablikowski

Lernziele:

Du lernst ein sehr intensives Ganzkörpertraining kennen, bei dem Kraft und Ausdauer nach den neuesten Erkenntnissen trainiert wird. Dabei wird der Fettstoffwechsel optimiert und die Kondition verbessert.

Vorteile, die du hier hast:

Aktuell: Ein kurzes, aber sehr intensives Ganzkörpertraining, das dem Zeitgeist entspricht und deinen Körper aus der Komfortzone lockt. Der Übungsablauf ist leicht nachvollziehbar.

Praxisnah: Zwei Einheiten zum Mitmachen und Auspowern.

Zielgruppenübergreifend: Das Gruppentraining spricht durch die Intensität und Einfachheit auch Männer an.

Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße.

Inhalte:

  • Vorstellung des choreographierten M.A.X. Groupfitness-Konzepts
  • Ausdauerübungen, die mit und ohne Step ausgeführt werden
  • Kräftigungsübungen, die sich auf die Bein- und Gesäßmuskulatur sowie auf die Oberkörper- und Core-Muskulatur konzentrieren
  • Koordinationsübungen, die sich in fast allen Übungen wiederfinden sowie gezielte Balance-Übungen

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die sich gerne bei Ganzkörper- und Cardiotraining auspowern möchten. Du begegnest auch Personen, die bereits in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig sind und die erworbenen Erkenntnisse in ihren Kursformaten gerne einsetzen möchten.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Die Referentin gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps zur Trainingsgestaltung aus ihrer Trainingspraxis weiter.

Du erhältst die Möglichkeit, dich mit der Referentin und den Teilnehmer*innen auszutauschen.

In einer kleinen Gruppe lernst du Übungen und Übungsfolgen kennen, die du problemlos in deinen Step- und Fitnesskursen umsetzen kannst.

Ein hochintensives Training, das Ausdauerübungen mit Kraft- und Koordinationsübungen kombiniert.

Drei Stunden, in denen du dich und deinen Körper so richtig auspowern kannst.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

M.A.X. Workout - Update 2022

Veranstaltungsnummer:

220107

Veranstaltungsform:

Workshop

Veranstaltungsort:

Mombacher TV, Turnerstr. 31-33, 55120, Mainz

Termine:

08.10.2022

Dauer:

10:00 - 13:00 Uhr, 4,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 69,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 34,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro

Hinweise:

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

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